Zvládněte abstinenční příznaky krok za krokem
Typické abstinenční symptomy se objeví téměř u všech lidí, kteří se rozhodnou přestat...
Závislost na nikotinu
Překvapení se nekoná, nejčastěji přestáváme kouřit kvůli zdraví
Z varování „Kouření škodí zdraví“, umístěného na každé krabičce cigaret, se již dávno...
Cigaretový kouř může způsobit slepotu
Pálí vás oči při posezení v zakouřené restauraci či baru? Vězte, že kromě prostého podráždění...
Odvykání ve dvou: staňte se nekuřáckým párem
Pokud se rozhodnete skoncovat s tabákem, ale jste právě v partnerském vztahu s kuřákem,...
Konec boomu elektronických cigaret?
E-cigarety se staly v poslední době hitem i u nás. Většina kuřáků na ně přechází z důvodu...
Doutníky a dýmka jako zdravější varianta cigaret? Nesmysl
Kuřáci doutníků a dýmek často tvrdí, že jejich návyk je méně zdraví škodlivý než kouření...
Kuřáci se ke své závislosti vrací i po těžké nemoci
Závislí lidé mívají velký problém s tabákem přestat. Dokonce i po prodělání těžké nemoci....
Vakcína proti kouření: science fiction, nebo brzká realita?
Snažíte se přestat kouřit, a zatím neúspěšně? Říkáte si, jak jednoduché by bylo, kdyby...
Chcete být úspěšní? Skoncujte s kouřením!
Díky rozsáhlým kampaním by se mohlo zdát, že kouření pomalu, ale jistě vychází z módy....
Nikotinem se lze předávkovat i při odvykací kúře
V České republice kouří jedna třetina obyvatel, z níž 70–80 % lidí by s touto závislostí...
Kouřím a nechci. Zvládnu závislost?
Holdujete tabáku a myslíte si, že až se rozhodnete přestat, půjde to samo? Váš protivník...
Teenageři chtějí vypadat „cool“, cigareta jim má pomoct
Kouření je čím dál více problémem mladých lidí do osmnácti let. Přitom tito kuřáci už...
Zdraví kuřaček je v menopauze ohroženo více než u žen bez cigaret
Existuje bezpočet důvodů, proč by se ženy, které kouří, měly tohoto zlozvyku zbavit. Zvláště...
Opravdu víte, kolik platíte za svoji závislost?
Zdraví není to jediné, co nám letité kouření cigaret "ukrajuje" ze života. Neopomenutelný...
Kuřáka za souseda nebrat
Být v dnešní době kuřákem není, co bývalo. Kouření, které dříve pomáhalo dotvářet postavy...
Cigarety připravují sportující kuřáky o vyšší fyzický výkon
Tabák významně ovlivňuje běžné denní činnosti, například chůzi do schodů – a také fyzickou...
Léto nahrává drogám: chraňte před nimi své děti
Děti a dospívající, kteří nemusí do školy, mají většinou přes léto volnější režim – tráví...
Příklady táhnou – neučte své děti kouřit
Málokterý rodič by chtěl, aby jeho začalo kouřit. Produkty kouření vážně poškozují zdraví...
Mládí bez tabáku a kašle? Motivujte se!
Zkouškové období, poslední termín na odevzdání seminární práce, stres před důležitou zkouškou....
10 způsobů, jak odmítnout cigaretu
Všichni víme, že nejlepší možností, jak nezačít nikdy nebo opět kouřit, je prostě říci...
Cigarety kůži nesvědčí
Nestojíte o vrásky? Uvažujete o plastice? Pak velmi rychle skoncujte s kouřením. Tenhle...
Přestat kouřit a nepřibrat? Jde to
Skoncovat s tabákem je to nejlepší rozhodnutí kuřáka, které může udělat pro své zdraví....
Jak tabák "cvičí" s naším tělem
Když kouřím, hubnu. Tenhle názor zastává spousta kuřáků a u některých lidí to tak i fungovat...
Na psychiatrii kouření povoleno
Nikotin může mít skutečně příznivý účinek na některé funkce mozku. A je také známo, že...
Kouření, nebo žvýkací tabák? Obojí je špatně
Pokud si myslíte, že je žvýkací tabák zdravější alternativou kouření, pak se mýlíte. Tento...
Mají psychicky nemocní šanci přestat kouřit?
Většina psychicky nemocných pacientů patří mezi kuřáky. Při pobytu v psychiatrické léčebně...
Přestat kouřit neznamená ztloustnout
Mnoho kuřáků se obává, že bez cigaret přiberou na váze. Pro některé je to dokonce důvod,...
Kouřením trpí celý byt
Každá cigareta škodí nejen kuřákovi, ale i celému jeho okolí. Že tabákový dým ohrožuje...
Milujete svého mazlíčka? Nekuřte!
Stále hledáte ten opravdu silný motiv pro skoncování s cigaretami? Pak to bude možná následující...
Cigarety jsou pro lidské srdce nepřítelem číslo jedna
Kouření škodí plicím a způsobuje rakovinu tohoto orgánu – to je obecně známá věc. Ne každý...
Kromě plic kouření často "nevydýchá" ani srdce
Většina lidí si kouření spojuje především s dýchacími potížemi a rakovinou plic. Mnozí...
Cesta k nekuřáctví může vést přes obchod s hračkami
Zbavit se kuřáckého návyku není lehké. Zapálení a první potáhnutí z cigarety jsme léta...
První pokus s poslední cigaretou nevyšel? Nevzdávejte to!
Přání přestat kouřit je jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí. Uhasili jste poslední...
Příležitostné kouření rovná se nevinné kouření?
Mnoho lidí o sobě říká, že jsou jen příležitostní kuřáci. Potkáte je v barech a na večírcích,...
Končím s kouřením… Čím ale cigaretu nahradit?
Po poslední cigaretě nastane podivné prázdno. Kdo pocit, že mu něco chybí, dokáže zahnat...
Končíte s kouřením? Pak zapomeňte i na alkohol!
Na první pohled by se mohlo zdát, že alkohol a nikotin spolu nijak nesouvisí. Opak je...
Kouříte? Za pár let vás nikdo nepozná
Tato závislost neovlivňuje jen zdravotní stav, jak varují nápisy na obalech kuřiva. Způsobuje...
Neškodná závislost? Neexistuje!
Existují neškodné závislosti? Zdá se vám, že pokud nejste alkoholik, neberete drogy a...
10 kroků k odvykání kouření aneb Co zvládne přečíst i teenager
Adolescenti obecně – a o těch závislých to platí dvojnásob – přijímají nové informace...
12 rad pro kuřáky, kteří právě "típli" poslední cigaretu
Rozhodli jste se dát si dnes svou skutečně poslední cigaretu a máte strach, jak to všechno...
Odvykání kouření v těhotenství? Nesnadné, ale možné
Skončit s kouřením je obecně pro spoustu lidí problém, často dlouhodobý. A co teprve žena...
Vliv kouření na zdraví mladých žen
Ministr zdravotnictví na krabičkách cigaret varuje, že kouření škodí zdraví. Jak konkrétně...
Nezačít kouřit po porodu se může povést i vám. Víme, jak na to
Pokud jste kdysi kouřila a v těhotenství jste se cigaret ani nedotkla, možná vás trápí...
Cigarety mladé lidi ovládnou dříve, než si závislosti sami všimnou
Jinými slovy, kouří-li opravdu hodně mladý člověk více než rok, je jeho budoucí závislost...
Bude vaše dítě kouřit? To záleží i na vás!
Naprostá většina rodičů, pravidelné kuřáky nevyjímaje, si nepřeje, aby jejich dítě jednou...
Zdravé kouření neexistuje
Cigarety bez dehtu, zdravé kouření nebo tabák bez kouře. S takovými nebo podobnými slogany...
Čtyři věci, které by budoucí maminky měly vědět o kouření
Kouření ženy v těhotenství má velký vliv také na její nenarozené dítě. Proč? Důvodů je...
Alternativní způsoby, jak přestat kouřit
K odvykání kouření lze využít různé způsoby. Účinnost farmakologické léčby s pomocí lékaře...
Poslední cigareta? Až po hypnóze
Ačkoli chcete s kouřením přestat, nedaří se a vy začínáte stále znovu a znovu. Možná i...
Tři důvody, proč se vyplatí přestat v jakémkoliv věku
Adolescenti, kteří s kouřením teprve začínají, si jakoukoliv roli tabáku při pozdějším...
Poznejte skryté riziko vodní dýmky
Vodní dýmka, lidově vodnice neboli šíša, doputovala ze Středního východu až do Evropy....
Zapálíte si jen občas? I vy můžete být závislí!
Patříte mezi ty, co vydrží celé týdny nekouřit, zato po jediném večírku vám v krabičce...
Nekouřit se vyplatí. Ušetříte i za hypotéku
Na zákaz kouření ve veřejných budovách nebo na zastávkách městské dopravy, převzatý z...
Přestaňte kouřit, buďte krásnější
Sice ještě nikdo neobjevil elixír věčného mládí, naprosto zaručený způsob, jak docílit,...
Cigarety – miniaturní chemická zbraň
Jako kuřáci běžně nepřemýšlíme o chemikáliích, které jsou obsažené v cigaretách. Myslíme...
I pasivní kouření vyvolává touhu po nikotinu
Pasivní kouření nejenže škodí zdraví, ale plíživě se dostává i do našeho mozku. Vědci...
9 tipů pro přežití dlouhé cesty autem bez cigarety
Protikuřácká opatření se už netýkají jen veřejných prostor. Například v Řecku nebo Skotsku...
Kuřácké prostředí ohrožuje psy. Hrozí jim rakovina plic
Kuřáci si často neuvědomují, koho svojí závislostí ohrožují. Kromě nich samotných a osob,...
Přestáváte kouřit? Vaše odhodlání může zmařit večerní party
Blíží se doba volna a s nimi i spousta akcí, na kterých obvykle nechybí alkohol. Pokud...
Kouříte? Pro dospívající dítě jste vzorem. Bohužel špatným
Kouříte a máte dospívající dítě? Váš potomek v této době zřejmě dělá přesně opak toho,...
S odvykáním kouření vám pomůže i lékárník
Pokud jste se rozhodli jednou provždy odložit cigaretu, je na čase promyslet si "odvykací...
Kuřáci se při nákupu cigaret řídí barvou krabičky
Tabákové koncerny musely přestat značit krabičky cigaret matoucími názvy typu "light"...
Zahoďte cigaretu jednou provždy
Neříkejte, že jste nikdy nechtěli přestat kouřit. Nebo jste to dokonce několikrát neúspěšně...
Nikotin je droga – a droga, to je závislost. Zbavte se jí!
Kouření není zlozvyk, ale regulérní závislost. Víte ale, jak celý mechanismus závislosti...
Odvykání kouření
Seznamte se s našimi hrdiny, kteří se poprali se závislostí na nikotinu. Inspirujte se...
Závislost na tabáku vzniká u dětí rychleji než u dospělých
Většina dospělých začala s kouřením již v období dětství či puberty. Ačkoliv se může zdát...
Přestáváme kouřit
Závislosti na tabáku podléhá stále velké množství lidí i v České republice. Jaké jsou...
Kouření škodí "od hlavy k patě"
Kouření cigaret a obecně užívání tabákových výrobků je příjemné, alespoň pro jejich konzumenty....
Elektronická cigareta nadělá při odvykání více škody než užitku
Přestože názory odborné i laické veřejnosti na takzvanou elektronickou cigaretu se někdy...
10 nástrah, které vás vrátí zpět k závislosti na nikotinu
Pokud chcete, aby vaše snaha přestat kouřit jednou provždy byla korunována opravdovým...
Kouříte? Máte velkou šanci, že vaše dítě začne také
Možná může být nikotinová závislost rodičů v některých případech natolik odstrašující,...
Kouříte? Nesvádějte bolesti hlavy na přemíru učení
Mnoho studentů si spojuje cigaretu s odpočinkem nebo příjemným uvolněním. Málokoho by...
Co prozradí kuřáka aneb Umíte skrýt svoji závislost?
Každý, kdo kouří, se asi stále více setkává s lidmi, kteří jeho návyk neschvalují. Když...
Pětina lidí kouří i s rakovinou plic
Závislost některých lidí na nikotinu je natolik silná, že ani nádorové onemocnění je nepřiměje...
Přestaňte kouřit – zbavíte se finančního stresu
Existuje mnoho důvodů, proč přestat kouřit. Jedním z nich je pozitivní vliv na vaše finance...
Závislost na nikotinu ovlivňují z více než 50 procent naše geny
Ročně umírá na následky kouření více než pět milionů lidí. Za rakovinu plic je až z devadesáti...
Chcete zhubnout? NEKUŘTE!
Kuřáci na váze přibývají více než nekuřáci. A to i když se závislostí na nikotinu přestanou....
Přestaňte kouřit. Zachráníte své srdeční buňky a tělo bude volně dýchat
Podrážděné sliznice – Jakmile vdechnete kouř ze zapálené cigarety, jedovatý plyn formaldehyd...
Kouření může negativně ovlivnit výsledek přijímacího pohovoru
Teoreticky by sice nemělo, praxe ale bývá poněkud odlišná. I když by vaše závislost na...
Děti matek-kuřaček mají větší sklon k závislosti na nikotinu
Kouření během těhotenství nemá vliv na to, zda vaše dítě bude v budoucnu experimentovat...
Kouření způsobuje dřívější nástup menopauzy
Dřívější nástup menopauzy, tedy předčasný konec plodného období ženy, není snad jen otázka...
Kuřáci potahují z light cigaret usilovněji než z klasických
Mnoho kuřáků dává přednost takzvaným lehkým (light), ultralehkým (ultralight) nebo mild...
Vyhrajte věčný boj s cigaretou jednou provždy
Přestože všichni kuřáci vědí, že cigareta je zabiják, pokračují v kouření dál. Možná i...
Kouření "z druhé ruky" škodí více, než si kuřáci přiznávají
Zdravotní rizika spojená s kouřením nejsou omezena pouze na samotné kuřáky. Tabákový kouř...
Většina lidí nechce kuřáka za svého partnera
Ještě před několika desetiletími patřily cigarety v některých kruzích společnosti k dobrému...
Cigarety bez nikotinu – pomoc, nebo vějička?
Kuřákovi, který se pokouší zbavit se závislosti na cigaretách, často chybí nejen nikotin,...
Někteří lidé by si kuřáka jako partnera nezvolili
Kuřák se ve vztahu s nekuřákem často nachází v obtížné pozici. Obecný úzus totiž zní,...
Přestaňte kouřit ze dne na den: šance na úspěch je velká
Podle zkušeností mnoha bývalých kuřáků i podle názoru odborníků je nejlepší způsob odvykání...
Kuřáci v zajetí speciálních tabákových směsí
V roce 1994 předalo pět největších výrobců tabákových výrobků vládě USA seznam 599 chemikálií,...
Objevte skutečné důvody, proč kouříte
I když většina kuřáků moc dobře ví, že tabák je jednou z hlavních příčin velkého počtu...
Zkuste přestat kouřit na dovolené
Možná už vás také napadlo, že dovolená je báječnou příležitostí, jak přestat s kouřením...
Zahoďte poslední cigaretu, přestanete chrápat
Argumentů, proč přestat kouřit, je celá řada – od rakoviny plic až po srdeční onemocnění....
Cigareta pomáhá zvládat stres. Zdraví ale škodí stále stejně
Tabák je jednou z nejnebezpečnějších drog s největším počtem obětí. Přesto existují důvody,...
Jak zvládnout dlouhou cestu autobusem… bez cigaret
Čas prázdnin a dovolených je mimochodem výborný čas k tomu, pokusit se o odvykání.
Kouření zkracuje život – i když kuřáci často tvrdí opak
"Kouřil – umřel. Nekouřil – umřel taky." – "Churchill kouřil celý život a dožil se devadesátky."...
Cigareta jako odměna i potěšení. Především ale jako závislost
Jen co člověk vyjde ze dveří svého domu, téměř zákonitě po pár metrech potká někoho se...
Dostupnost cigaret znesnadňuje odvykání kouření
Když cena cigaret vzroste, někteří lidé přejdou k levnějším značkám, jiní se spokojí s...
V laboratoři zjistí užívání některých drog i po měsících!
Testování na přítomnost drogy v těle je dnes již vysoce specializovaným vyšetřením. Provádí...
Experimentování s cigaretou předurčuje pozdější chování
Člověk se na nikotinu nestane závislým po první cigaretě. I pouhá jedna vykouřená cigareta...
Nikotin zužuje vaše cévy na dlouhých dvacet minut…
Skutečnost, že kouření poškozuje dýchací systém a může vyvolat nádorové onemocnění, dnes...
