Cigarety jsou pro lidské srdce nepřítelem číslo jedna

Kouření škodí plicím a způsobuje rakovinu tohoto orgánu – to je obecně známá věc. Ne každý si ale uvědomuje, jak moc škodí kouření srdci. Přitom závislost na nikotinu je jednou z hlavních příčin ischemické choroby srdeční, která vede k srdečnímu infarktu.

Čím více cigaret, tím hůře pro zdraví

Riziko srdečního infarktu úměrně stoupá s počtem vykouřených cigaret a počtem let, během nichž kuřák svému návyku propadá. Kuřák, který vykouří denně krabičku cigaret, má dvakrát vyšší riziko infarktu než nekuřák. U žen je toto riziko ještě vyšší, pokud zároveň užívají hormonální antikoncepci.

Nikotin poškozuje srdce mnoha způsoby:

1. Snižuje zásobení krve kyslíkem – srdeční buňky jsou tak náchylnější k poškození.
2. Zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci – srdce je tak více zatěžováno.
3. Zvyšuje krevní srážlivost – snadněji pak vznikne sraženina, která uzavře cévu v srdci, a tak zamezí průtoku krve zásobující srdeční stěnu.
4. Přímo poškozuje buňky cév zásobujících srdce – ty jsou potom náchylnější k dalším nepříznivým vlivům a poškození.

Zdravější srdce bez cigaret

Pokud tedy máte problémy se srdcem nebo se takové problémy vyskytují u vašich příbuzných, měli byste se nad svým zlozvykem zamyslet a rychle přestat.

Během jednoho roku, kdy bývalý kuřák nekouří, se sníží jeho riziko infarktu na polovinu ve srovnání s kuřáky. Za 15 let života bez cigaret bude vaše riziko srdečního infarktu srovnatelné s lidmi, kteří nikdy nekouřili.

Výhody nekuřáka

Pro rozhodnutí přestat se svým zlozvykem je dobré si vedle důvodů, proč je kouření špatné, najít i důvody, proč je život bez cigaret lepší. Zde jsou některé z nich:

1. Prodloužíte si život.
2. Snížíte riziko různých nemocí – kromě infarktu a rakoviny plic, hrtanu, jazyku a žaludku také riziko žaludečních vředů, nemocí zubů, dásní a dalších.
3. Budete se cítit zdravější – zmírní se váš kašel a zlepší se vaše výdrž a fyzická kondice.
4. Budete vypadat lépe – ubyde vám vrásek v obličeji, zlepší se pleť a časem vymizí žluté zbarvení zubů.
5. Zlepší se vám chuť a čich.
6. Ušetříte.

(vesa)

Zdroj: http://www.webmd.com/smoking-cessation/quit-smoking-heart