Poslední cigareta? Až po hypnóze
Ačkoli chcete s kouřením přestat, nedaří se a vy začínáte stále znovu a znovu. Možná i pro vás se nyní rýsuje další z možností, jak zkusit nad závislostí zvítězit.
Ukazuje se totiž, že pacienti, kteří absolvovali jedno sezení hypnoterapie, byli během šesti měsíců mnohem úspěšnější v odvykání kouření než ti, kteří využívali terapii nikotinovou.
Na čem záleží
Může být skutečně hypnóza úspěšná? I když nejsou k dispozici žádné zveřejněné statistiky pro odvykání kouření spojené s hypnoterapií, úspěšný výsledek hypnózy vždy závisí na několika faktorech:
- hlavní je důvěra a osobní motivace;
- důležitá je i osoba samotného terapeuta, který by měl posilovat osobní motivaci pacienta k co nejlepším výsledkům;
- pozitivní myšlení je nejúčinnější terapie;
- hodně pomůže uvědomit si výhody spojené s nekuřáctvím, tedy zdravotní benefity, lepší příjem, svěžejší domácnost apod.
Povzbuzující výsledky
Odborníci v Massachusetts General Hospital provedli studii, kdy sledovali několik pacientů hospitalizovaných s kardiovaskulárními problémy. Všichni byli kuřáci. Po propuštění byli rozděleni do několika skupin, z nichž jen jedna kromě jiného využívala hypnoterapii. Při sezení s odborníkem se tito odvykající kuřáci mimo jiné naučili, jak provádět sebehypnózu.
- Po 26 týdnech se 50 % pacientů, u nichž byla využita hypnoterapie, stalo nekuřáky.
- Ve skupině, kde hypnoterapii nevyužívali, to bylo jen 16 %.
Zajímavé také bylo, že pacienti se srdečními problémy byli důslednější a výrazně změnili své chování, kdežto pacienti s plicními problémy tak důslední nebyli. Výzkum také prokázal, že odvykání kouření je mnohem snazší, když jsou kuřáci hospitalizováni, než když jsou v domácím léčení.
Zkusit se má všechno
Hypnoterapie může být sympatickou alternativní metodou, ovšem ne každému může pomoci. Na druhou stranu, proč to nezkusit? Člověka, který se k odvykání odhodlá, je důležité v jeho snaze podpořit.
(aši)
Zdroj: www.sciencedaily.com
