Nebezpečí dlouhých letů: Jak minimalizovat riziko trombózy
Cesta letadlem mnohdy znamená několikahodinové sezení a téměř žádný pohyb, což vůbec není...
Mckenzieho cviky
Vystopujte vlastní ovulaci – nabízíme sedm různých možností
Ke klasickému otěhotnění je potřeba sex. Nicméně dámy, které už se o to snaží nějaký ten...
Jednoduché cviky pro zmírnění bolesti kolenních kloubů
Pravidelný pohyb svědčí tělu i duši. Tuto skutečnost znají lékaři už dlouhou dobu. Také...
Doplňková léčba při rakovině prsu? Jen po poradě s lékařem!
Ženy s nádorem prsu zkoušejí cokoliv, jen aby získaly zpět své zdraví. Nemalá část z nich...
Únik moči v těhotenství: problém, se kterým lze bojovat!
Nedobrovolný únik moči trápí přibližně polovinu těhotných žen. Jde o nepříjemnou potíž,...
24 hodin s revmatoidní artritidou – 5 tipů na pomoc
Pokud trpíte revmatoidní artritidou, vaše dny mohou být velmi náročné. Přinášíme proto...
Do života s RS patří cvičení, zdravá strava, ale i zábava
Zdravý životní styl je při onemocnění roztroušenou sklerózou stejně důležitý jako léčba...
Močová inkontinence: zbytečné ženské tabu, které má řešení
S nadsázkou se někdy říká, že močová inkontinence vás nezabije, ale ukradne vám život....
Stop pomočování: Kegelovy cviky vás vrátí do formy
Únik moči je tak nepříjemnou záležitostí, že „majitelé“ tohoto problému dělají možné i...
Cvičte, vaše srdce to ocení!
Léčíte se s onemocněním srdce a bojíte se jakéhokoli intenzivnějšího pohybu? Pokuste se...
Sedm zaručených tipů, jak dítě dostat od počítače
Kde jsou ty časy, kdy rodiče museli potomky večer nahánět domů. Dnešní děti raději celé...
Cviky na oko
Dobrý den, jsou nějaké cviky na oko ve kterém jsou sklivcové zákalky? Jde mne o posunutí tečky mimo zorné pole. Případně nějaké kapky. Děkuji Zobrazit více
Dobrý den, Váš dotaz přepošlu k zodpovězení očnímu lékaři do naše konzultační ambulanci, s pozdrave,... Celá odpověď
prim. MUDr. Radan Zugar
Dobrý den, bohužel, v tomto případě Vám nepomohou žádné cviky ani kapky a v případě výrazných subjektivních... Celá odpověď
Bechtěrev vám nemusí zničit jen záda
Ankylozující spondylitida neboli Bechtěrevova nemoc postihuje především páteř a pohybový...
Hemofilik o Vánocích: jak mlsat zdravě a bez výčitek
Hlídat si tělesnou váhu uprostřed vánočního hodování je zvlášť důležité pro jedince s...
Jak předcházet nebezpečnému krvácení do svalů při hemofilii?
Při hemofilii či jiných poruchách krevní srážlivosti je krvácení do svalů hrozbou. Čím...
Díky sportu zdravější? No jasně!
Jakou roli hraje sport ve vašem životě? Jste nadšenec do každé pohybové aktivity, nebo...
Cviky na posílení měchýře
Je mi 79 let, mám stabilizovanou hypertenzi a rovněž stabilizovanou diabetes II. typu. Mám potíže s močením kvůli ochablému svalstvu močového měchýře. Mám dva dotazy: 1. Existují cviky nebo medikamenty na posílení svalstva měchýře? 2. Lze se bez velké bolesti a rizik cévkovat sám, a pokud ano, je... Zobrazit více
Dobrý den, cviky určitě existují, ale lépe Vám s touto problematikou poradí urolog. Cévku si sám určitě... Celá odpověď
Dobrý den. Z Vašeho dotazu není jasné, zda máte obtíže spíše typu špatného vyprázdnění měchýře nebo naopak... Celá odpověď
Čtyři tipy na cvičení proti bolesti zad
Nedostatek fyzické aktivity a špatné pohybové návyky mohou vyústit v nepříjemné bolesti...
Máte ztuhlé svaly? Zkuste pravidelné protahování
Pohyb je důležitý pro všechny osoby s roztroušenou sklerózou, a to nezávisle na stupni...
Zůstaňte sebejistá!
Nenechte inkontinenci vyhrát! Jednou z účinných věcí, jak se bránit inkontinenci,...
Inkontinence po léčbě rakoviny prostaty: Přestaňte se stydět a začněte bojovat!
Mezi nepříjemné vedlejší následky terapie rakoviny prostaty patří inkontinence. Tato potíž...
Zůstaňte sebejistá!
Nenechte inkontinenci vyhrát! Ač by se mohlo zdát, že s inkontinencí mají problém převážně...
Vraťte kloubům kondici správným pohybem!
Stává se vám, že se po ránu probudíte s bolavými a ztuhlými klouby? Nemůžete se rozhýbat...
Máte nadváhu? Představujeme 5 aktivit, které zvládnete i vy
Chcete začít pravidelně cvičit, ovšem kvůli svému nadměrnému objemu a nestandardní vizáži...
Čtyři cviky pro bolavá záda
Bolesti zad patří mezi běžné zdravotní obtíže dnešní doby. Na vině je často sedavé zaměstnání,...
Alphega lékárna radí: 4 zásady cvičení pro bezbolestná záda
Znáte někoho, koho ani jednou v životě nebolela záda? Určitě ne. A nemůžeme se divit,...
Osm tipů, jak zvládat bezlepkovou dietu
Nesnášenlivost lepku je jedna z diagnóz, při které je nutné dodržovat bezlepkovou dietu....
Větší a pevná ňadra do plavek? Víme, jak na to!
Která žena by nechtěla mít ňadra, symbol ženskosti a přitažlivosti, krásná a pevná? Jen...
Pomozte si cvičením od bolestí zad
Základem zdraví je zůstávat fyzicky aktivní. Pravidelný a různorodý pohyb pomůže ulevit...
Potíže s otěhotněním? Někdy pomůže speciální cvičení
Existuje řada různých metod léčby neplodnosti, které obvykle přímo závisí na příčině problému....
Cvičte jógu, bojujete tak proti křečovým žilám
Trpíte-li tímto zdravotním problémem, pak můžete často pociťovat bolest, únavu nohou a...
Zumba křečovým žilám nevadí
Tento často i na pohled nehezký úkaz se nejvíce vyskytuje na dolních končetinách. Patří...
Univerzální recept na správné sezení neexistuje. Klíč je v návodu šitém na míru
Lidské tělo je uzpůsobeno k pohybu. Už sice ne ke šplhání po stromech jako naši opí předkové,...
Prevence křečových žil: vyzkoušejte pět osvědčených cviků
Křečové žíly mohou být nejen nevábné, ale také bolestivé.
Ruce revmatika potřebují procvičovat opravdu pravidelně
Ztráta síly a pohyblivosti rukou je děsivá vyhlídka pro lidi s revmatickou artritidou....
10 věcí, které pomohou překonat ranní ztuhlost
Máte kvůli bolestem problém vstát ráno z postele? Trvá hodinu, než se vaše tělo dostane...
Ke krásným nohám stačí udělat jen 5 kroků
Léto v plném proudu a vaše nohy nejsou zrovna výstavní? Hyzdí je křečové žíly? Vyzkoušejte...
Nejčastější chyby při posilování vybraných svalových partií
Správná technika cvičení bývá často opomíjena kvůli vidině co nejrychlejšího zhubnutí...
Máte osteoporózu? Posilujte!
Lidé s osteoporózou se velmi často mylně domnívají, že cvičením, či dokonce posilováním...
Cvičení, nebo rehabilitace? Běchtěrevova choroba si žádá obojí
Pro osoby s Bechtěrevovou chorobou jsou pohyb a rehabilitace naprosto nepostradatelné...
8 opatření proti následkům osteoporózy u seniorů
Kostní demineralizace vede ke ztrátě kostní hmoty, následkem čehož dochází zejména u starších...
Ženská ňadra se s věkem mění, péči ale potřebují stále
Která žena by nestála o krásná plná ňadra, symbol zdraví a krásy, až do vysokého věku?...
Zdravotní problémy číhají na ženu v každém věku. Nedejte jim šanci!
Zatímco muži se o své zdraví začnou starat až ve chvíli, kdy se objeví problém, ženy se...
Kouř, prach, nuda a nedostatek pohybu ohrožují zaměstnané ženy
Když si moderní ženy vymohly možnost chodit do zaměstnání, nejspíš ještě netušily, o...
Po prodělané rakovině prsu začněte s rehabilitací co nejdříve
Pro ženy, které prošly léčbou nádoru v prsu, je velmi důležité začít co nejdříve s cvičením...
Boj s nežádoucími účinky při léčbě rakoviny zvládnete i doma
Řada pacientů, kteří se léčí s onkologickým onemocněním, se kromě léčby potýká i s jejími...
Otěhotnět se vám může podařit s pomocí speciálních cviků
Ženám toužícím marně po miminku nebude asi metoda Ludmily Mojžíšové cizí. V roce 1991...
Intenzivní trénink ušetří čas. Nepomůže ale s vysokým cholesterolem ani obezitou
Malá fyzická kondice a dlouhodobý nedostatek tělesné aktivity jsou faktory, které zvyšují...
Lyžování po padesátce? Vaše kosti i klouby říkají ano
Jaký je nejlepší fitness program pro ženy, kterým je padesát a více let? Podle odborníků...
Hýbejte se i v zimě. Ulevíte bolavým kloubům
„Bude mrznout, cítím to v kostech.“ Možná jste i vy slyšeli tyto předpovědi počasí od...
Při artritidě cvičte, budete pružnější
Aerobní cvičení, posilování a flexibilita, to je zdravý pohybový mix při artritidě. Neexistuje...
S bolestí beder pomohou nejen léky, ale i klid, koupele a cvičení
Bolesti bederní a křížové části zad, tj. „dolních zad“, jsou dennodenním chlebem praktického...
Pevné zdraví i po padesátce? Nepodceňujte preventivní prohlídky!
Pokud je vám kolem padesáti let a jste žena, pak byste neměla zapomínat na preventivní...
Nenechte v létě své nohy lenošit
Někteří lidé, kteří mají křečové žíly nebo je trápí pocit těžkých nohou a otoky, se bojí...
Jen správné brýle mohou být opravdu dobrým pomocníkem pro vaše oči
Až se dostanete do situace, kdy nepřečtete drobný text, aniž byste prodloužili své paže...
Bolestivý sexuální styk u ženy? Odpovědí je lubrikant
Stále častěji se v naší poradně objevují dotazy na bolestivost při pohlavním styku u žen....
Nejjistější cesta k plochému bříšku
Také se už dlouho pídíte po tom zaručeně nejúčinnějším receptu na ploché bříško?
Ke krásnému poprsí skrze cvičení a bazén
Jak šla století, ideál krásného poprsí se měnil. Dnes jsou za krásná považována pevná...
Toužíte po miminku? Věřte (si)
Idiopatická neplodnost (sterilita) – sousloví, které bývá strašákem v lékařských nálezech...
Kouzelně jednoduché cviky vám pomohou otěhotnět
Snažíte se o miminko, ale mateřství ne a ne přijít? Není třeba hned panikařit a myslet...
Nacvičte si kratší spánek: jde to!
Potřeba spánku je jistě zcela individuální záležitost, nicméně jako dostačující je většinou...
Počítač a zdraví očí
Unavenost očí bývá způsobena příliš silným světlem - umělým i přírodním. Prostor počítače...
K miminku může pomoci relaxace i psycholog
Problémy s početím má v současné době každý sedmý pár. Většina problémů se ale dá vyřešit....
Dopřejte svým nohám odpočinek
Nohy jako ze železa, nateklé nohy, pocit tíhy... že vám to nezní nijak vzdáleně? Podobný...
