Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Období přelomu roku představuje nemalou zátěž psychiky mnohých z nás. Zvláště rizikový je tento čas pro jedince bojující se závislostí. Nebezpečí opětovného podlehnutí droze je o Vánocích vyšší než kdykoli jindy. S kvalitní přípravou lze ale přežít bez újmy a ztráty pozic.
Pro Vánoce jsou typická rodinná setkání. Závislost jako taková však rodinné vztahy často významně naruší. Bolavá témata se pak mohou otvírat právě ve chvíli, kdy se blízcí po delší době sejdou u štědrovečerního stolu. Rozrušení plynoucí z nepříjemných konverzací, výčitek a kritiky následně může vést k obávané recidivě. K té ale nemají během svátků daleko ani ti, kdo s rodinou kvůli své závislosti přerušili styky úplně. V tomto případě mohou vést k selhání pocity samoty, viny a odloučení. V neposlední řadě bývá rizikové i shledání s příbuznými, kteří sami některou z forem závislosti trpí.
Pokud úspěšně bojujete se závislostí, je třeba se na období Vánoc předem připravit. Sami nejlépe víte, co můžete od své rodiny očekávat. Někteří příbuzní jsou přehnaně kritičtí, jiní s oblibou vytahují zahanbující historky z minulosti, ostatní vás mohou k užití návykové látky sami pobízet. Určité typy situací je možné předem natrénovat. Jestliže máte svého terapeuta nebo někoho blízkého, kdo vám stojí po boku, poproste je o sehrání improvizované divadelní scénky. Během té si nacvičte různé odpovědi a reakce, kterými z rizikových situací snadno a sebevědomě vybruslíte.
Jestliže jste zůstali sami a nemáte s kým Vánoce strávit, snažte se vyhnout nudě. Naplánujte si předem, čím svátky vyplníte. Možností je mnoho, od „filmového dne“ stráveného v pyžamu až po pomoc druhým v rámci charitativní akce.
(veri)
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Význam rodiny je při překonávání závislosti na drogách zcela zásadní. Už jen...
Pod pojmem detoxikace (lidově detox) se rozumí léčení odvykacího syndromu neboli...
Zvláště opatrní při zacházení s tabákovými výrobky by měli být černoši a vůbec...
O tom, zda se během života staneme závislí, či nikoliv, rozhoduje více faktorů....
Nespoutané bažení po alkoholu, drogách, lécích, automatech, … Přestože jde o...
Opioidy jsou léky na předpis, které působí na nervové buňky v mozku a nervové...
Jaké jsou nejčastější druhy závislostí? Každého jistě nejdřív napadne alkohol,...
V dnešní době, kdy velká část populace stráví nezanedbatelnou část svého dne...
<p>Psychiatrická onemocnění bývají opředena celou řadou mýtů, které mohou znesnadnit...
Závislost, ať už na alkoholu, nebo třeba lécích, se může objevit u kohokoli....
Chřipka může přijít pěkně draho. V tomto článku se však nebudeme zabývat ekonomickým...
Olympijské hry, ať už zimní, nebo letní, jsou svátkem každého sportovního fanouška....
Pokud jste až doteď vybírali aktivitu jen podle toho, jaké sportoviště máte...
S bolestí oka nebo očí se někdy v životě setká každý z nás. Někdy bolest vymizí...
Vitamin D nemá dostatek velká část populace. Přitom zodpovídá za tak důležité...
Působením náhlé vnější síly na oko může dojít k jeho poranění. Může při tom...
ADHD představuje poruchu pozornosti, která se projevuje už v útlém dětství....
Ačkoliv inkontinence nepatří mezi často zmiňované komplikace cukrovky, může...
Poslanecká sněmovna schválila úpravy týkající se úhrad některých vakcín v rámci...
Slyšeli jste někdy výraz familiární hypercholesterolémie? Jedná se o poměrně...
Kdysi vedla revmatoidní artritida téměř vždy k vyřazení nemocného z běžného...
Vitiligo je kožní onemocnění způsobené místní ztrátou pigmentu. Typicky se projevuje...
Strach z ptačí chřipky přichází nárazově. Vlny strachu vytvářejí především sdělovací...
Zveme Vás 23. září do Bohumína na Den železnice! Potřebujete se poradit s lékařem...
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny pomáhají udržet hladinu cholesterolu pod...
Říká se, že střeva jsou náš druhý mozek. Souvislost kondice střev s psychikou...
Konzumace většího množství ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků – to je součást...
Pro naše zdraví je důležitá strava bohatá na vlákninu. Toto však neplatí, pokud...
Vláknina je neocenitelná. Pomáhá při léčbě diabetu, udržuje v kondici střeva...
Blahodárný vliv vlákniny na správné fungování trávicího traktu je všeobecně...
