Výplach nosu: jednoduchý a účinný

Nosní hygiena MUDr. Veronika Přibylová 16.8.2015

Pravidelná nosní hygiena by měla být součástí každého dne, podobně jako sprchování, mytí rukou nebo čištění zubů. Na výplachu nosu solnými roztoky mořské či termální vody přitom není nic složitého. Jak na to?

I když je samotné provedení výplachu u dospělých velmi podobné jako u dětí, přece jen existují určité odlišnosti. Miminkům a malým dětem s tím pomáhá druhá osoba, která by měla dbát zvýšené opatrnosti. Starší děti si již nos mohou vyplachovat samy. Je výhodné, pokud si na tento úkon zvykají naši potomci co nejdříve, aby ho chápali jako něco zcela přirozeného.

Víte, že...

"Síra – rozpouští hlen, tím napomáhá jeho uvolnění a snazšímu vysmrkání. Zároveň je antibakteriální a působí desinfekčně – viry a bakterie se tedy nemnoží, nebo se jejich množení výrazně zpomaluje. Síra také pomáhá obnovovat buňky nosní sliznice – to oceníte zejména v průběhu těžší rýmy. Její velmi důležitou vlastností je, že pomáhá předcházet vzniku infekce, používání solného roztoku z obsahem síry je tedy ideální pro prevenci rýmy a onemocnění horních cest dýchacích."

Očista u dospělých

Před samotným výplachem se vysmrkejte, a to každou dírku zvlášť. Vhodný je kapesník na jedno použití, látkovým výrobkům je z hygienických důvodů lepší se vyhnout. Vyvarujte se usilovnému smrkání, můžete si ublížit a rozšířit infekci do vedlejších nosních dutin a středouší.
K výplachu je nejsnazší použít vhodný solný roztok s aplikátorem, který koupíte v lékárně. Aplikátor si vsuňte do nosní dírky a nasměrujte jej k vnější straně nosní dutiny.
Roztok jemně vstříkněte nejprve do jedné nosní dírky a chvíli ho nechte působit.
Utřete si nos a nosní dírku vysmrkejte.
Stejný postup zopakujte také na druhé straně nosu.
Nos vyplachujte pravidelně, ideálně vícekrát denně.

Na kojence platí jemnost a trpělivost

Pomozte dítěti s vysmrkáním, případně použijte odsávačku.
Položte potomka na záda. Nakloňte mu jemně hlavu a vsuňte aplikátor do horní části nosní dírky, nasměrujte jej k vnější straně dutiny. Neustále dítěti přidržujte hlavičku, aby si prudkým otočením neublížilo.
Jemně vstříkněte solný roztok a vyčkejte, až začne působit.
Otřete dítěti nos, nechte ho vysmrkat nebo použijte odsávačku.
Otočte hlavičku na druhou stranu a celý postup zopakujte s druhou nosní dírkou.
Pomáhejte svému dítěti s nosní hygienou pravidelně.

Zdroj: www.nosni-hygiena.cz

www.nasodrill.cz

Autor článku: MUDr. Veronika Přibylová Autorka působí jako psychiatr.

Vytisknout

Líbil se vám článek?

ANO NE

Dočteno? Pomůžeme vám
ještě o kus víc.

Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.

Zaregistrovat se zdarma

Související články

Výtok z nosu může mít různý charakter, od řídkého vodnatého sekretu až po hustý...

Trápí vás senná rýma, uslzené oči nebo astma? Možná vás tyto obtíže sužují zbytečně....

Pravidelné proplachování nosu vhodnými roztoky představuje jednoduché a účinné...

Rýma je sice běžné onemocnění, ale také umí člověka pořádně potrápit. Jak si...

Čištění zubů či mytí rukou je pro nás samozřejmostí. Ne všichni už ale vědí,...

Ucpaný nos je nepříjemná záležitost. Zvlášť pokud vás tento problém trápí opakovaně....

Všichni si každý den čistíme zuby a myjeme nejen ruce, ale i celé tělo. Ne každý...

Ucpaný nos. Jeden z nejčastějších příznaků rýmy a nachlazení, zároveň ale může...

Rýma u batolete bývá utrpením jak pro něj, tak pro rodiče. Nešťastné, těžce...

Péče o nos je důležitým krokem v prevenci rýmy či zánětů vedlejších nosních...

Doporučujeme

Není inzulin jako inzulin aneb praktický průvodce inzuliny...

Hormonální nerovnováha a diabetes

Nepřestávejte hledat správnou léčbu své hidradenitidy,...

Péče o pokožku

Povědomí o HPV se zlepšuje, ale pořád není dobré. I...

Očkování proti HPV

Čtěte více

Která žena by netoužila po gazelích nohách… Dobrou zprávou je, že jich lze docela...

Podle zahraničních průzkumů více než polovina pacientů-kuřáků, kteří se vyléčili...

Největším rizikem virové hepatitidy typu C je její přechod do chronické fáze....

Ve chvíli, kdy máte horečku, že málem nestačí stupnice teploměru, bolí vás tělo,...

In vitro fertilizace (IVF) je převratnou metodou v léčbě neplodnosti úspěšně...

Vylučovací urografie (IVU - intravenózní vylučovací urografie) je rentgenologické...

Kde je hranice mezi klasickou a alternativní léčbou? Více než polovina dostupných...

Podobně jako při vstupu do manželství i dlouho očekávaný potomek může vzbuzovat...

Vlasy jsou jedním z nejvýraznějších prvků vzhledu člověka a podílejí se na celkové...

Ač se může zdát, že v pracovním procesu není pro drogy místo, opak může být...

Rýma u batolete bývá utrpením jak pro něj, tak pro rodiče. Nešťastné, těžce...

Proč si vlastně ženy dělají výplachy pochvy? A je to vůbec správné? Hned na...

V balení znecitlivujícího krému Emla najdete tubu o obsahu 30 gramů. Na první...

Každá léčivá látka má své nežádoucí účinky. Platí to o lécích, bylinkách a samozřejmě...

Překyselení je jeden z nejneuvěřitelnějších mýtů dnešní doby. Důvěřiví jedinci...

Lymfodrenáž je doslova zázračnou terapií pro celou řadu onemocnění a chorob,...

Přinejmenším 85 % zhoubných nádorů má na svědomí špatný životní styl. Na 10...

Lidé, kteří jsou pod neustálým stresem, jsou více citliví na všechny nemoci,...

Na mezinárodní výstavě zdraví a krásy v Paříži v roce 1939 byla poprvé představena...

Houby byly součástí lidského jídelníčku pravděpodobně už dlouho před tím, než...