Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Pohyb ve vodě je nesmírně prospěšný pro celý organismus. Ovšem srdce ocení pravidelné plavání nejvíce. Začít můžete kdykoliv bez ohledu na věk, předchozí kondici nebo roční období. V čem přesně spočívá přínos tohoto sportu?
Plavání je aktivita, která prospívá nejen srdci a cévám, ale pomáhá i při snižování hmotnosti či posilování ochablých svalů. Pravidelné plavání se projeví na stavu srdce těmito způsoby:
Pohyb ve vodě se dobře osvědčuje v rámci rehabilitace po srdečních a cévních onemocněních. Plavat můžete i po většině srdečních operací. Je ale nutné počkat, až se zahojí všechny jizvy. Díky působení vody je tato aktivita vhodná i pro osoby, které mají kvůli artritidě (zánětlivé onemocnění kloubů) omezený výběr sportů. Běh či jízda na kole mohou být pro ně bolestivé, což je překážka, která v případě pohybu ve vodě odpadá.
Plavání se projeví pozitivně na stavu srdce a plic v každém věku. Věnovat se mu můžete celoživotně a začít lze i ve vyšším věku. Pokud pravidelné plavání zkoušíte poprvé nebo se k němu vracíte po delší pauze, doporučujeme tento postup.
Přínos plavání potvrzují i studie provedené v americkém Dallasu. Lékaři srovnávali hodnoty krevního tlaku, hladinu cholesterolu a výdej energie u téměř 50 000 osob, které se věnovaly plavání, běhu, chůzi nebo neprovozovaly žádný sport. Nejlepší výsledky byly zaznamenány u plavců.
Bez ohledu na to, jestli půjdete do vody jednou týdně, nebo do bazénu začnete chodit obden, každé uplavané tempo má pro zdraví srdce význam. V neposlední řadě může být tento sport i způsobem relaxace, která přispívá k odbourávání stresu. V důsledku tím snižuje riziko srdečních a cévních onemocnění.
(pak)
Zdroj:
https://health.clevelandclinic.org/2013/08/swimming-joint-friendly-and-good-for-the-heart/
http://www.health.harvard.edu/newsletter_article/take-the-plunge-for-your-heart
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Zima a zimní příroda přímo vybízí k tomu, abyste udělali něco dobrého pro svoje...
Chlubíte se, že vám stačí spát jen pár hodin denně? Pak si začněte dávat pozor...
Infarkt je pro mnoho lidí strašákem. A právem. Onemocnění srdce a cév patří...
Znáte přísloví, že „jablko nepadá daleko od stromu“? V případě výchovy dětí...
Přesně tak zní závěr jedné zajímavé americké studie. Pokud tedy srdeční choroby...
Plavání a koupání s dostatečným časovým odstupem po infarktu se rozhodně nezapovídá,...
Bušení srdce může znamenat, nejenže právě prožíváme intenzivní negativní nebo...
Nelíbí se lékařům vaše hodnoty cholesterolu? Pokuste se hladiny této látky vrátit...
Srdce bylo mnohými kulturami považováno za sídlo lidského vědomí nebo přímo...
Kašel, sípání a dušnost se obejví hned, jakmile se začnete hýbat. Jde s tím...
Periferní neuropatie je postižení kterékoliv části periferního nervového systému....
Často se objevují lidé, kteří odmítají imunizaci z obavy před možnými vedlejšími...
Drobná poranění pokožky většinou zvládneme vyřešit doma. Někdy ale dojde i k...
Klouby jsou v případě lidí trpících hemofilií nejohroženější částí těla. Při...
Pod pojmem ideál mužské krásy si většina žen může představit muže 1,9 metru...
Pavlův příběh odráží typickou plíživou cestu k poškození ledvin cukrovkou, jehož...
Sítnice je nejdůležitější a nejcitlivější částí lidského oka. Skládá se z několika...
Sportem ku zdraví. Otázkou však zůstává, zda to platí za všech okolností. Námahou...
Občas se nějaký méně obvyklý koníček nebo třeba profese sejde se zeleným zákalem....
Přesná příčina nespecifických střevních zánětů (inflammatory bowel disease,...
Zima a zimní příroda přímo vybízí k tomu, abyste udělali něco dobrého pro svoje...
Určitě vás už někdy napadlo, jak se kosmonauti během svého pobytu v kosmu vypořádávají...
Nejen "obyčejný" člověk s průměrnou dávkou pohybu může mít astma. Toto onemocnění...
Zánět středního ucha je pro mnoho rodičů velkým strašákem. Přichází náhle a...
Zánět středního ucha je pro mnoho rodičů velkým strašákem. Přichází náhle a...
Lupénka je sice nejviditelnější na kůži, nepodceňujte ale ani další projevy...
Kojení přináší ženě i dítěti spoustu pozitivních zážitků a radosti – pokud se...
<p>Někteří lidé nosí brýle již od dětství, jiní je začnou potřebovat až v pokročilém...
Existuje řada různých metod léčby neplodnosti, které obvykle přímo závisí na...
Máte-li dítě, jemuž lékař naordinoval léčbu růstovým hormonem, patrně víte,...
