Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
O omega-3 nenasycených mastných kyselinách se hodně hovoří v souvislosti s jejich schopností snižovat hladinu „zlého“ LDL cholesterolu a doplňovat léčbu vysokého krevního tlaku. Jejich přínos pro tělo je ale podle nejnovějších poznatků ještě větší – omega-3 mastné kyseliny totiž pomáhají udržovat i zdravá střeva.
Studie britských vědců, do které byla zapojena téměř tisícovka osob, prokázala, že strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny podporuje přítomnost zdraví prospěšných bakterií v trávicím ústrojí. Pestrá škála bakterií osidlujících lidské střevo, o kterých se v poslední době mluví jako o tzv. střevním mikrobiomu, pravděpodobně hraje zcela zásadní roli v obranyschopnosti našeho organismu. Trávicí ústrojí osídlené „správnými“ bakteriemi také lépe zpracovává potravu a je vystaveno menšímu riziku některých poruch trávení.
Lidské tělo si omega-3 mastné kyseliny neumí vyrobit samo, proto je důležité zařazovat do jídelníčku potraviny, ze kterých je tělo načerpá. Za ideální zdroje se považují:
Pokud nejsme schopni zajistit dostatečný příjem a zastoupení všech druhů (EPA, DHA a ALA) omega-3 mastných kyselin ze stravy, můžeme je tělu dodat také pomocí doplňků stravy.
V trávicím ústrojí žijí biliony bakterií a většina z nich pracuje ve prospěch člověka. Platí tato úměra: Čím více omega-3 mastných kyselin ze stravy získáme, tím rozmanitější – a tedy zdravější – prostředí ve střevech si vybudujeme. Osoby, které dbají na pravidelný přísun těchto látek, profitují z jejich vlastností i na dalších frontách. Britští vědci potvrzují, že díky omega-3 mastným kyselinám se v těle daří bakteriím, které snižují riziko obezity a zánětlivých onemocnění.
(pak)
Zdroj:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/319375.php
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Omega-3 mastné kyseliny jsou nesmírně důležité tuky, které potřebujeme pravidelně...
Choroby srdce a cév patří k nejčastějším příčinám úmrtí ve vyspělých zemích....
Omega-3 mastné kyseliny se do našeho těla většinou dostávají hlavně z tučných...
Řekne-li se tuky, většině lidí se vybaví slovo škodlivé. Omega-3 mastné kyseliny...
Každý organismus potřebuje řadu živin, které jsou zásadní pro správné fungování...
Onemocnění srdce a cév jsou nejčastějšími příčinami úmrtí v České republice,...
Trápí vás zapomnětlivost nebo jen chcete podpořit zdraví svého mozku? Začněte...
Jedním z nejdůležitějších stavebních kamenů mozku je DHA omega-3 mastná kyselina....
Doplňky stravy s rybím olejem patří k nejžádanějším. Rybí olej obsahuje omega-3...
Vdechování jemných částeček, hlavně v důsledku znečištění vzduchu, je vědci...
Na dny už počítají některé nemocnice své zásoby ochranných pomůcek a dalšího...
Infarkt je pro mnoho lidí strašákem. A právem. Onemocnění srdce a cév patří...
Lidské oko je párový orgán. Díky tomu, že máme oči vedle sebe, jsme schopni...
Tzv. chronická neuropatická bolest, která provází některá chronická onemocnění,...
Jste milovníky středomořské stravy? Pak děláte to nejlepší pro svoje kosti....
Brazilská metropole Rio de Janeiro bude v srpnu a září 2016 hostit letní olympijské...
Pro pacienty, kteří trpí opakovanými mdlobami, mohou být tyto tajemné epizody...
Diabetes prvního typu je nevyléčitelné onemocnění zatím nejasného původu. V...
Vdechování jemných částeček, hlavně v důsledku znečištění vzduchu, je vědci...
Řekne-li se tuky, většině lidí se vybaví slovo škodlivé. Omega-3 mastné kyseliny...
Přestože o příznivém vlivu omega-3 mastných kyselin na zdraví už bylo řečeno...
Prospívají lidskému zdraví, zvláště pak očím, srdci nebo mozku. Vědecké studie...
Jsou nesmírně důležité pro lidské zdraví a jejich dostatečný příjem je klíčový...
O omega-3 nenasycených mastných kyselinách a jejich nesporném blahodárném vlivu...
Lupénka (psoriáza) je onemocnění, které zasahuje do všech oblastí života. Způsobuje...
Vysokým krevním tlakem u nás trpí přibližně 40 % obyvatel ve věku od 25 do 64...
Revmatoidní artritida je chronické zánětlivé onemocnění. Léčba bývá komplikovaná...
O tzv. autoimunitních nemocích dnes lékaři hovoří čím dál častěji. Tyto choroby...
Pokud tvoří rybí maso standardní součást jídelníčku a dopřáváte si ho alespoň...
Přidávání omega-3 polynenasycených mastných kyselin (omega-3 poly-unsaturated...
