Nedejte své srdce všanc předvánočnímu stresu
Doba, kdy vánoční čas byl časem klidu a míru, je už dávno pryč. Synonymem současných Vánoc je spěch, shon, stres, nervozita apod. V podstatě nic, co by našemu fyzickému či psychickému zdraví prospívalo. Tyto negativní prožitky dopadají více či méně na každého, avšak zdaleka nejvíce jimi trpí lidé nemocní.
Doba, kdy vánoční čas byl časem klidu a míru, je už dávno pryč. Synonymem současných Vánoc je spěch, shon, stres, nervozita apod. V podstatě nic, co by našemu fyzickému či psychickému zdraví prospívalo. Tyto negativní prožitky dopadají více či méně na každého, avšak zdaleka nejvíce jimi trpí lidé nemocní.
Není stres jako stres
Stres je reakcí organismu na mimořádné podmínky, kterým je člověk vystaven. Známe ho ve dvojí podobě. Zatímco tzv. eustres bývá reakcí na pozitivní zátěž, kdy je jedinec vyburcován k lepším výkonům, distres může člověku velice uškodit. Jeho neblahý vliv spočívá v tom, že je schopen u člověka vyvolat onemocnění, ať již psychické, či fyzické, v nejhorším případě dokonce smrt.
V čem všem má stres prsty?
Dlouhodobé působení stresu na jedince zvyšuje riziko vzniku cukrovky II. typu či obezity. Stejně tak může jeho vlivem narůstat hladina cholesterolu, tedy rizikový faktor vysokého krevního tlaku a srdečních chorob. Z psychických onemocnění přispívá stres k vzniku depresí.
Nezapomínejme, že Vánoce jsou svátkem klidu
V nastávajícím předvánočním čase by si na jakékoliv stresové situace měli dávat pozor hlavně kardiaci, tedy lidé s chronickým onemocněním srdce. Zátěž, kterou může stres u takto nemocného člověka vyvolat, může být mnohdy až příliš velká. Zatímco zdravé srdce se s ní dokáže vypořádat celkem obstojně, nemocné srdce je na tom daleko hůře. Stres totiž jednak zvyšuje rizikové faktory srdečních onemocnění, jako je právě zvyšování hladiny cholesterolu a krevního tlaku, jednak ohrožuje nemocného poruchou srdečního rytmu.
A tak se může stát, že nejkrásnější svátky v roce se záhy stanou tragédií. A co si budeme povídat, často naprosto zbytečně. Vždyť kdo nás nutí, abychom se stresovali, rozčilovali a byli pod neustálým tlakem? Jednoduše zvolněte tempo a užívejte si chvilku klidu a pohody, vždyť Vánoce nám nikam neutečou, a navíc už za rok přijdou další a naší hlavní prioritou by přece mělo být ve zdraví se jich dožít.
(pad)
Zdroj:
http://www.forsapi.cz/menu-2/clanky/stres-ohrozuje-srdce-a-cevy.htm
http://www.aktip.cz/cs/publikace/z-tisku/nasi-predkove-meli-na-pripravu-vanoc-cas-my-uz-ne.html
http://cs.wikipedia.org/wiki/Hlavn%C3%AD_strana
