Nedaří se vám otěhotnět? Neobviňujte partnera ani sebe
Když miminko dlouho nepřichází, často se z pokusů otěhotnět stává velmi stresová záležitost. Míra stresu, jakému jsou vystaveny ženy potýkající se s neplodností, se tak dá směle srovnat se psychickým vypětím, jaké prožívají ženy s rakovinou.
Když miminko dlouho nepřichází, často se z pokusů otěhotnět stává velmi stresová záležitost. Míra stresu, jakému jsou vystaveny ženy potýkající se s neplodností, se tak dá směle srovnat se psychickým vypětím, jaké prožívají ženy s rakovinou, lidé nakažení HIV či jedinci trpící chronickou bolestí. I přesto se snažte se navzájem neobviňovat, ať už skrytě, či otevřeně, a buďte si navzájem oporou. Ve dvou se s nepřízní života bojuje přece jen lépe.
Bouře emocí
Partneři, kteří se neúspěšně snaží o potomka, jsou zavaleni obrovským množstvím nejrůznějších emocí. Tento stav se dá občas přirovnat až k emoční bouři. Někdy neplodnému páru pomůže třeba jen poznání, že cítit tolik různých emocí je zcela normální a pochopitelné. Velmi důležité je otevřeně tyto pocity sdílet se svým partnerem. Diagnóza neplodnosti je samozřejmě pro vztah většinou velkou zátěží. Partneři, kteří jsou vystaveni takovému tlaku, pak častěji pociťují nespokojenost se sebou i se svým partnerským vztahem či manželstvím.
Nenaplňující sex i strach
Sex by měl být zábavnou cestou, jak ve vztahu vyjádřit lásku k partnerovi. U neplodného páru se ale z milostného aktu může stát otravná povinnost. Toto platí obzvláště pro období okolo ovulace. Kterýkoli z partnerů může kvůli nevášnivému sexuálnímu vztahu pociťovat úzkost, vinu či stud.
Další emocí, která může provázet diagnózu neplodnosti, je strach. Konkrétně se jedná o obavy, že partner odejde, aby mohl založit rodinu s někým jiným. Léčba neplodnosti se někdy může stát velmi náročnou finanční záležitostí. Ani dohady o tom, jak v léčbě pokračovat či kolik energie a financí do snahy o miminko investovat, vztahu moc neprospívají. Jak ale pomoci vztahu přečkat těžké časy?
Jistě nepomůže dusit své pocity v sobě. Ve skutečnosti je potřeba více energie na skrývání emocí než na jejich vyjádření. Dovolte sami sobě vyjádřit veškeré pocity, jako jsou smutek, vztek či frustrace.
Relaxujte, nejlépe společně s partnerem
Relaxační techniky jsou jednou z možností, jak se vypořádat se stresem. Můžete vyzkoušet jógu, akupunkturu, masáže, aromaterapii či jiné. Váš partner se jistě rád přidá, tak se jen nezapomeňte zeptat. Zkuste také udržet váš sexuální život vášnivý a plný prožitků. Zapalte si svíčky, pusťte si příjemnou hudbu nebo romantický film. Vyzkoušejte zkrátka vše, co vám bude příjemné!
(tek)
Zdroj:
www.nowhealthnews.com – Coping with Infertility, last updated: Sunday, June 20, 2010
