Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Vědecké studie potvrzují, že fyzická aktivita je jednou z nejlepších cest, jak o sebe pečovat při léčbě rakoviny. Hodiny dřiny v posilovně ani maratonský běh samozřejmě nejsou na pořadu dne, ale pravidelné cvičení je rozhodně dobré zařadit mezi své denní činnosti.
Výzkum potvrdil, že mírné cvičení nejenže při léčbě rakoviny neškodí, spíše naopak. Pacienti, kteří měli pravidelný pohyb, uváděli až o 50 % menší únavu, která je jinak typickým příznakem onkologické terapie. Ideální jsou aerobní aktivity nebo lehčí cviky pro posílení svalů. Cvičení zpevňuje svaly a podporuje pohyblivost kloubů, které mohou být oslabeny po hospitalizaci kvůli operaci. Navíc se při pohybu posiluje kardiovaskulární systém a zlepšuje nálada. Pozitivním faktorem je i udržování tělesné hmotnosti – pacientům se tuk přeměňuje na svaly, což je důležité pro celkovou kondici. Potvrdilo se totiž, že významnější přírůstky na váze jsou spojeny s častějším návratem nemoci.
Cvičení, které má opravdu prospívat, zahrnuje 3 složky:
Pokud si nejste jistí, zda je pro vás určitá aktivita vhodná, poraďte se s lékařem. Začněte zlehka a zátěž zvyšujte jen pozvolna. I 10 minut procházky může být dobrým startem, záleží na vaší aktuální kondici. Buďte však raději opatrní, přílišná snaha by mohla spíše uškodit. Vysportovaní jedinci by pak měli intenzitu svých aktivit vědomě mírnit. Vhodné je docílit alespoň 30 minut aerobního cvičení 5× týdně. Co udělat, aby byl úspěch zaručen?
(mir)
Zdroj:
https://www.nccn.org/patients/resources/life_with_cancer/exercise.aspx
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Riziko vzniku rakoviny prsu lze ovlivnit mnoha způsoby. Jedním z nich je překvapivě...
Tělu svědčí pohyb. To platí i při boji s osteoporózou. Takže ať už máte osteoporózu...
Lidé trpící zeleným zákalem nemají žádný důvod zanedbávat svou fyzickou kondici,...
Roztroušená skleróza je závažné onemocnění centrální nervové soustavy, které...
Být aktivní je pro lidi s hemofilií velmi důležité. Veškeré těžkosti a potíže...
Pravidelné cvičení je důležité pro každého. Při léčbě závislosti však může prospívat...
Každé nádorové onemocnění je velmi náročné nejen fyzicky, ale také psychicky....
Jsou-li vaše střeva tak trochu líná a trpíte zácpou, cvičení může pravidelnému...
Chronická obstrukční plicní nemoc je zánětlivé onemocnění vyvolané vdechováním...
Pokud se chcete po prodělaném infarktu cítit zase fit a zároveň udělat vše pro...
Cukrovka je provázena celou řadou zdravotních komplikací, které vznikají v důsledku...
Cukrovka neznamená jen zvýšený krevní cukr, pokud není léčena, přináší s sebou...
Dnešní doba přináší mnoho stresu a starostí, se kterými si někteří citlivější...
Dříve platné teorie o tom, že zelený zákal je způsobem vysokým tlakem uvnitř...
„Jednoduše řečeno hudba léčí,“ říká na základě svých zkušeností americký senátor...
Patříte mezi nadšené houbaře, kteří tráví v lese hodiny hledáním hřibů, klouzků...
Ve vyspělých zemích se dnes můžeme pyšnit vysokým hygienickým standardem. Luxus...
Ledvina savců je párový orgán uložený po stranách páteře v břišní dutině. Slouží...
Již staří Číňané považovali ledviny za pramen životní síly. Dnes víme, že zastávají...
V běžném životě se často objevují situace, kdy je třeba sáhnout po lécích proti...
Ve vybraných lékárnách startuje Týden měření plicního věku. Přibližně 300 000...
Už máte sbaleno na dovolenou? A opravdu je ve vašem zavazadle vše potřebné?...
Nejen správný cestovatel a zálesák s sebou na své putování nosí alespoň základně...
Ať už trávíte dovolenou u vody, v horách, nebo na kole, ujistěte se, že jste...
Pokud vás trápí dlouhodobá ztuhlost a bolest zad nebo kloubů, neváhejte navštívit...
Srdeční selhání je závažný stav, který má výrazný dopad na kvalitu života nemocného....
Více než 83 000 hlasujících pacientů rozhodlo o vítězi 5. ročníku ankety Lékař...
Počet léků předepsaných lékaři na jednotlivá onemocnění se v průběhu let mění....
Už více než 40 let pracují Lékaři bez hranic převážně v zemích, kde nefungují...
Od roku 2009 žije ve městech více než polovina světové populace. Někteří do...
