Život bez cigaret. Jde to? Jde to!
Všichni vědí, že kouření je vysoce nezdravé nejen pro samotné kuřáky, ale i v pasivní podobě. Závislost na cigaretách je silná, proto je velice těžké s ní skoncovat. Přestat kouřit je ovšem jedna z nejlepších věcí, kterou pro sebe každý kuřák může udělat. U příležitosti Světového dne bez tabáku (každoročně 31. května) vám na následujících řádcích nabízíme několik okamžitých benefitů, které vám život bez cigaret přinese hned poté, co típnete tu poslední.
Odvykání kouření: Víte? Nevíte?
- Slovo cigareta je indiánského původu.
- Kuřáci vědí, že jim hrozí rakovina plic a jiná vážná onemocnění. Víc se však bojí toho, že nezvládnou první dny a týdny abstinence.
- Jestliže kouříte, zaděláváte si i na rakovinu krku, močového měchýře, dělohy či slinivky. Umřít můžete nedlouho po stanovení diagnózy.
- Je zcela jedno, jakého původu slovo cigareta je. Faktem je, že cigarety prokazatelně neprospívají zdraví lidí po celém světem.
- Když típnete poslední cigaretu, vaše tělo bude skoro hned zdravější...
Tři, dva, jedna… Váš život nekuřáka je tu
- Po 8 hodinách
Vaše buňky dostávají více kyslíku.
Hladina nikotinu a oxidu uhelnatého ve vaší krvi totiž klesla na polovinu.
- Po 12 hodinách
Vaše srdce, mozek, svaly a další orgány mají konečně vyhovující přístup ke kyslíku.
Hladina oxidu uhelnatého ve vaší krvi je normální.
- Po 24 hodinách
Už teď máte nižší riziko infarktu než včera, kdy jste ještě kouřili.
Gratulujeme.
- Po 48 hodinách
Plíce se snaží nadechnout, a tak nejspíš vykašláváte hlen. Vrací se vám čich a chuť? Máte větší hlad nebo závratě? Hlava bolí a únava je převeliká?
Vydržte, překonat abstinenční příznaky stojí za to.
- Po 3 dnech
Přelomový okamžik! Jasně cítíte, že se vám lépe dýchá.
Vaše plíce se začaly hojit a máte více energie...
Vida, první tři dny bez cigaret a kolik dobrého jste pro sebe udělali!
Rádi vám pomůžeme, pokud hledáte odbornou pomoc, aby vám bylo ještě líp.
Jak to vidí MUDr. Soňa Boušková z uLékaře.cz
Třeba vás už nebaví poslouchat, že byste měli přestat kouřit. Netěší vás vaše závislost nebo otravuje ranní dusivý kašel. A možná se chcete přestat bát o svůj život... Tak pojďte do toho! Típněte cigaretu a napište našim lékařům, abyste zjistili, jak s kouřením skoncovat.
Jsou k odvykání lepší žvýkačky nebo náplasti? Existují léky, které vám pomůžou? A zaplatí vám je pojišťovna? Bojíte se, že to nedokážete a že zase začnete kouřit? Co se s tím dá dělat? Známe odpovědi na vaše otázky. V naší online poradně máme psychology, psychiatry i plicní lékaře, kteří se odvykání kouření věnují.
Stačí jen odeslat dotaz. Lepší den v roce, než je ten dnešní, k tomu nenajdete. :-)
