Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Na zemi je přibližně 1,3 miliardy kuřáků. Celosvětově cigarety ročně zahubí asi 12 % dospělých od 30 let výše. I to je důvod, proč se mnoho lidí pokouší s tabákem skoncovat. Často bohužel neúspěšně, neboť jen náhražky, jako žvýkačky či spreje, nestačí.
Každý, kdo s kouřením jednou začne, by měl vědět, že se jedná o něco, čeho se později nebude vůbec snadné vzdát. Závislost na nikotinu jako taková je problém zahrnující mnoho oblastí lidského života – od zdraví až po mezilidské vztahy. Ale když se vám takový boj podaří vyhrát, stojí to stoprocentně za to! Člověk by si měl na začátku ujasnit několik věcí:
V této fázi je dobré navštívit specializovanou poradnu, kde s vámi lékař vaše potíže probere, provede některá vstupní vyšetření a navrhne možnou strategii boje. Vyjádří se též k nastavení optimálního dávkování nikotinové terapie – příliš málo nikotinu je neefektivní, příliš mnoho zase může vést k příznakům předávkování. K těm patří především:
Při dalších návštěvách poradny se navíc dělají kontrolní vyšetření, na kterých lze vidět, jak se vám vaše úsilí daří. A přiznejme si, že pozorovat určité kladné výsledky vlastního snažení člověka vždy povzbudí.
Tyto výrobky jsou v porovnání s cigaretami méně škodlivé. Dodávají do těla nikotin, ale nikoliv další škodliviny, obsažené hlavně v dehtu. Odvykání by tedy mělo být pozvolnější a tím i o něco snazší. Organismus se pomalu přizpůsobuje nové situaci a absence cigarety pak není tak velkým „šokem“. Navíc v době, kdy se vám podaří cigarety vytěsnit nikotinem ve formě náplasti, žvýkačky apod., je tato terapie i určitou pojistkou proti opětovnému „sáhnutí po cigaretě“. Platí to i podle studie provedené na skupině studentů z Velké Británie – ti, kteří užívali nikotinové náhražky déle, byli často úspěšnější než jedinci, kteří je užívali jen krátce nebo vůbec. Podle stejné studie se též ukázalo, že nejméně úspěšnou metodou je náhlé ukončení kouření.
Chcete-li opravdu s tabákem skoncovat, navštivte některé ze specializovaných center. Poradí vám a navíc zjistíte, že v tom nejste sami.
Zdroj: www.biomedcentral.com
www.kurakovaplice.cz
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Nikotin je hlavní návykovou látkou v tabáku. Když zanecháte kouření, přestanete...
Možná si myslíte, že když při žvýkání tabáku nedochází ke spalování, neuvolní...
Na choroby související s kouřením zemře polovina konzumentů tabáku, a to v průměru...
Máte dojem, že odvykání s náhradní nikotinovou terapií není u vás tak úspěšné,...
Pokud jste kdysi kouřila a v těhotenství jste se cigaret ani nedotkla, možná...
Většina žen se obává, že s osteoporózou už život nebude takový jako dřív. Že...
Potřeba spánku je u každého jedince zcela individuální a zdá se, že je i od...
Víte, co může až desetkrát zvýšit vaši šanci přestat kouřit? Pokud se potýkáte...
Také jste si mysleli, že jenom díky rodičovství můžete být v životě šťastní?...
Odvykání kouření je náročný proces, někdy i opakovaný. Může trvat několik týdnů,...
U lidí s tímto typem problémů se totiž často na dolních končetinách objevují...
Mnoho lidí v dnešním světě má potíže se žilami. Velice často se setkáváme s...
Že cigaretový dým škodí lidem i zvířatům, je jasné každému. Ale jak je to s...
Když obyklé stravovací návyky nenaplňují výživové potřeby těla, je třeba improvizovat.
Všichni vědí, že kouření je vysoce nezdravé nejen pro samotné kuřáky, ale i...
Také jste si mysleli, že jenom díky rodičovství můžete být v životě šťastní?...
Nejspíše jste se s podobnou situací setkali. Zeptali jste se kolegyně, známé...
Strach a nedůvěra. Tak se dají nazvat pocity některých lidí ohledně očkování....
Na operaci prostaty může dojít z různých důvodů, například kvůli karcinomu....
Slezina je nepárový orgán, který hraje důležitou roli nejen v imunitním systému....
Pokud jste se úspěšně zařadili do skupiny bývalých kuřáků, určitě často pociťujete...
Každý desátý člověk používá levou ruku jako dominantní. A dokonce 1 % lidí dokáže...
Sedmiletý Martínek žije se svou maminkou Kamilou a tátou Alešem v obci Vrbičany...
Doživotní hluboké deprese a alkoholismus – to může být jedno z možných vyústění...
Žít kvalitně s revmatoidní artritidou většinou znamená, že se musíte hodně snažit....
I když se člověk rozhodne s drogovou závislostí přestat a vrátit se do normálního...
Nekonečná únava, stále zvýšená teplota, úporný kašel, neschopnost se soustředit,...
Srdeční infarkt je vážný stav, který stále často končí úmrtím. Přeživší lidé...
Odoperování části nebo celého prsu (tzv. ablace) se nejčastěji provádí kvůli...
<p>Gratulujeme, přežili jste jednu z nejobávanějších nemocí – zhoubné nádorové...
