I s nemocí si můžete vychutnat léto, stačí dodržet několik pravidel

Léčba nevolnosti po chemoterapii MUDr. Tereza Kopecká, Ph.D. 9.6.2017

Léto, slunce, prázdniny. Zní to idylicky, ale užít si je není vždy jednoduché. Třeba když zrovna procházíte léčbou rakoviny.

Slunce – kamarád, nebo nepřítel?

Sluneční svit je pro člověka důležitý, ale během onkologické léčby může i škodit. Zejména při chemoterapii některými látkami (např. fluorouracilem) je kůže na slunce zvýšeně citlivá. Proto je nutné se před ním chránit. Ne, nemusíte zůstat celé léto doma. Místo toho můžete:

omezit pobyt na slunci v době mezi 10. a 16. hodinou, kdy je slunce nejsilnější,
cíleně se neopalovat,
při pohybu na slunci používat ochranné krémy s vysokým faktorem,
na dovolené u moře se chránit slunečníkem,
nosit klobouk nebo čepici, zejména pokud jste přišli o vlasy,
schovávat pooperační jizvy před slunečními paprsky.

Nezapomínejte, že když slunce skutečně pálí, neposkytuje běžné oblečení dostatečnou ochranu. Opalovacím krémem proto mažte i místa schovaná pod oděvem.

Nudné léto? Ne!

K létu patří zábava. Přátelé, grilování, pikniky, návštěvy koupaliště, … Možná se bojíte, že o to všechno přijdete, ale opět stačí dodržovat pár základních pravidel:

Než vyrazíte na návštěvu nebo oslavu, zeptejte se předem, jestli bude k dispozici sezení ve stínu. Pokud ne, raději se dlouho nezdržujte. Pozdravte se s přáteli, pogratulujte oslavenci a vyrazte domů.
Hodně pijte, nejlépe vodu. Pro zpestření pitného režimu si můžete dát i ovocné nebo zeleninové šťávy, popřípadě občas iontové nápoje, ale vyhýbejte se alkoholu.
Pokud máte podrážděný trávicí trakt, vyhledejte lékaře a požádejte o podpůrnou léčbu. Sami sobě prospějete tím, že nebudete jíst dráždivá jídla (přepálené grilované maso, kyselé zmrzliny apod.), nebudete se přejídat a jídlo budete vhodně kombinovat.
Nejezte rizikové potraviny. Domácí majonéza, syrová vejce, dlouho uleželé utopence, nepasterizované mléko, … Tomu všemu byste se měli vyhýbat ještě důsledněji než obvykle.
Jestli máte špatný krevní obraz, nekoupejte se ve veřejných bazénech ani na plážích, kde je hodně lidí. Vystavili byste se vysokému riziku infekce.

Jak bojovat s únavou?

Je to prosté. Spěte, dobře jezte, hodně pijte a pečujte o sebe. Do ničeho se nenuťte – když jste unavení, tak odpočívejte. Odpočívat ve velkém horku není vždy snadné. Tady pomůže klimatizace, nebo aspoň pořádný ventilátor.

(pez)

Zdroj:
www.nccn.org

Autor článku: MUDr. Tereza Kopecká, Ph.D.

Vytisknout

Líbil se vám článek?

ANO NE

Dočteno? Pomůžeme vám
ještě o kus víc.

Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.

Zaregistrovat se zdarma

Související články

Léto se rychle blíží a s ním i doba dovolených. A i když obvykle lidé léto milují,...

Přichází léto a s ním také úleva pro tisíce českých psoriatiků. Teplo a přijatelná...

Při alpském lyžování je bezpečnost na prvním místě. Přesto někteří sportovci...

Cestování do zemí třetího světa je nepochybně obohacující zážitek. Exotické...

Léto je za námi, většina rodin jej trávila na různých dovolených a děti budou...

Možná jste to čekali, možná ne, ale je to tak. Jste na vozíku a pravděpodobně...

V horkých letních dnech často toužíme po jediném – ochladit se. Možností, jak...

V české přírodě na medvěda prakticky nenarazíte. Za hranicemi naší země, například...

Srdeční selhání je stav, kdy srdce nemůže efektivně pumpovat krev tak, aby pokrylo...

Cigarety mohou otrávit nejen kuřákovy plíce, ale také jeho okolí. Doslova i...

Doporučujeme

Inzulin zůstává v léčbě cukrovky 1. typu nenahraditelný

Hormonální nerovnováha a diabetes

Nepřestávejte hledat správnou léčbu své hidradenitidy,...

Péče o pokožku

Povědomí o HPV se zlepšuje, ale pořád není dobré. I...

Očkování proti HPV

Čtěte více

Migrénou trpí v naší populaci asi pětina žen a přibližně 6 % mužů. Ačkoliv příčina...

Punčochy byly původně „vynalezeny“ vlastně pro muže. V 16. století, kdy se objevily,...

Odvary a výluhy z léčivých rostlin na nějaký ten zdravotní neduh zkusil asi...

Píchnutí do prstu je možná maličkost, dokáže ale pořádně zabolet, obzvlášť když...

Přinášíme několik tipů, jak se věnovat hrátkám s jehlou a nití, přestože trpíte...

Astmatický záchvat může být spuštěn řadou okolností. Patří mezi ně i zvýšená...

Mnoho let lékaři zakazovali lidem s roztroušenou sklerózou fyzické cvičení....

Sport je prospěšný pro zdraví. U pacientů s hemofilií je navíc důležité, aby...

Svět pomalu, ale jistě přibírá na váze. Novodobá epidemie obezity se tak nevyhýbá...

Poranění jsou nejčastějším úrazem vůbec. Patří mezi ně například řezné rány,...

Trpíte vážnějším onemocněním a vaše srdce už nezvládá zátěž tak jako dřív? Přesto...

Ženy, které mají srdeční onemocnění, by měly před početím znát všechna zdravotní...

Představa, že lidé po srdeční příhodě už musí navždy zůstat doma a chodit na...

Rádi byste navštívili místa, kam jste se kvůli potížím se srdcem dosud báli...

Onemocnění srdce a cév se řadí mezi jedny z nejčastějších civilizačních chorob....

Lidé s nemocným srdcem často řeší problém, jaký sport je pro ně vhodný a zda...

Dodržovat dietu, která je šetrná k vašemu tělu, je těžké. Při různých slavnostních...

Přestože mohou touto nepříjemnou nemocí trpět i muži, nemocných žen je třikrát...

Když přijde do vašeho života roztroušená skleróza (RS), rozhodně to neznamená...

Stomie by ve své podstatě neměla být příčinou významného omezení jídelníčku....