Chronickým nespavcům hrozí úzkostné stavy a deprese
Krátkodobou nespavost zažije alespoň jednou v životě snad každý z nás. Úprava spánku se většinou dostaví sama po odeznění příčiny nespavosti nebo pomůže krátkodobá léčba.
Stres je zabiják dobrého spánku
Stresujete se a kvůli tomu nespíte? Nespíte déle než čtyři týdny. Pokud se jedná o stav delší než čtyři týdny, může už jít o tzv. chronickou nespavost. Ta nejen zpravidla neustoupí sama a je třeba zásahu lékaře, ale navíc s sebou nese zvýšené riziko vzniku úzkosti a deprese. Potvrdili to vědci ve dvou rozsáhlých klinických studiích, do nichž bylo zahrnuto dohromady více než dvacet pět tisíc dospělých.
Vyčerpaný organismus
Opačný vztah, totiž že úzkost a deprese je velmi často doprovázena nespavostí, je znám již dlouhá léta a nespavost patří k důležitým diagnostickým vodítkům při vyšetřování úzkostných a depresivních poruch. Nedostatek kvalitního spánku a z toho vyplývající nedostatečný odpočinek a regenerace organismu vedou spolu s úzkostí a depresí k poruchám soustředění, a zvyšuje se i riziko srdečně cévních příhod a například také infekčních onemocnění.
Nespavost je třeba léčit
V to samé může vyústit původně „neškodná“ déletrvající nespavost. Již samotná úzkost a deprese jsou velmi obtěžující, ve spojení s nespavostí se začarovaný kruh fyzických i psychických obtíží lehce uzavře. Léčba nespavosti je proto vždy na místě, a zejména je třeba snažit se eliminovat její příčiny a doprovodné obtíže včetně úzkosti a deprese. Včasná léčba nespavosti navíc může vzniku úzkostných stavů a depresivních poruch předejít.
(zak)
Zdroj: Sleep 2007 Jul 1;30(7):873-80.
Dočteno? Pomůžeme vám
ještě o kus víc.
-
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
-
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
-
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Související články
O změně léčby při depresi rozhoduje pouze lékař!
Po týdnech až měsících trápení jste se konečně rozhodli zajít k psychiatrovi,...
Doktoři se bojí navrhnout psychicky labilním pacientům, aby přestali kouřit
Lidé s psychickým onemocněním, jako je například deprese nebo úzkostné stavy,...
Revmatiky ohrožuje podzimní deprese. Jak s ní bojovat?
Revmatoidní artritida coby chronické onemocnění ovlivňuje řadu oblastí života....
Deprese není slabost, ale nemoc!
V současné době trpí depresí přibližně 6–7 % populace. V průběhu života se s...
Poporodní deprese není jen špatná nálada
Narození dítěte je sice nádherná událost, ale zároveň se nová situace může stát...
Vyžeňte zimní depresi pomocí homeopatik
<p>S podzimními a zimními dny na mnoho lidí padá smutek, jsou bez energie a...
Deprese a drogy: co přichází dřív?
Otázka, zda drogová závislost spouští depresi, nebo naopak deprese zvyšuje...
Lidé s depresemi více kouří
Někteří odborníci se domnívají, že závislost na tabáku může depresi přímo vyvolat,...
Zažeňte depresi (a s ní i osteoporózu)
Ženy trpící depresemi jsou náchylnější k nemocem, při kterých dochází k úbytku...
Deprese seniorů zmírní homeopatika
Deprese v seniorském věku má řadu specifik, a proto bývá často přehlížena nebo...
Doporučujeme
Čtěte více
Chronická pankreatitida aneb Jak povzbudit trávení
Trvalé poškození tkáně slinivky břišní se označuje jako chronická pankreatitida....
Chronická rýma: můžete skončit i na operačním sále!
Myslíte si, že rýmu stačí přetrpět a vše bude v pořádku? Omyl! Neléčené a neustále...
Chronická únava: zkuste homeopatika, možná budete překvapeni!
Malátnost, apatie, vyčerpání. Přetrvávající únavový syndrom je stále častěji...
Chronická žloutenka: 6 změn, které uleví vašim játrům
Mnoho lidí má pocit, že žít se žloutenkou typu C je hrozná a smrtelná cesta....
Chronické onemocnění střev – hrozí při něm i rakovina?
Nespecifické střevní záněty jako ulcerózní kolitida nebo Crohnova choroba s...
Chronicky nemocní by neměli chřipku podceňovat
Epidemiologové, mikrobiologové a infekcionisté již zveřejnili prognózu pro letošní...
Chronicky nemocní jsou více ohroženi epidemií chřipky
Pro pacienty s chronickou hepatitidou B i C přestavuje vyhlášení chřipkové epidemie...
Chronický průjem: 10 tipů pro život bez omezení
Plánujete si všechny své aktivity tak, abyste se nevzdalovali od toalety? Odmítáte...
Chronický únavový syndrom může člověku zcela zničit život
Představte si své tělo jako baterii, která je po ránu plně nabitá, denními činnostmi...
Chronický únavový syndrom? Mnoho lékařů na něj „nevěří“
Nemůžu fungovat, nejde to, udělejte s tím něco – to jsou nejčastější slova,...
Chřipka
Chřipka je infekční onemocnění vyvolané chřipkovými viry. Postihuje převážně...
Chřipka a alergici
Pokud člověk slzí a kýchá už jen při pomyšlení na jarní kvetoucí přírodu a v...
Chřipka a imunita
Je zřejmé, že chřipkou jsou nejvíce ohroženi lidé s oslabeným či nějak narušeným...
Chřipka a kojení
Pomalu nastává období, kdy je venku sychravo a na ulicích se mísí kýchající...
Chřipka a nachlazení – jak podpořit imunitu
Jakmile na podzim zajde sluníčko a trochu zaprší, začnou se školy, školky i...
Chřipka a psychiatrické problémy – zprávy z Japonska
Japonské ministerstvo zdravotnictví minulý týden vydalo prohlášení, že pacienti...
Chřipka a sport
Pravidelný pohyb obecně pomáhá zvyšovat odolnost proti chřipce. Ani trénovaný...
Chřipka a těhotenství
Chřipka si své oběti nevybírá. Ve chřipkovém období stačí jen krátký pobyt mezi...
Chřipka a těhotenství - poučení z historie
Pandemie španělské chřipky v letech 1918-1919 měla celosvětovou morbiditu více...
Chřipka jako varování přetíženého organismu
„Včera u mě propukla chřipka. Doprovázela ji horečka, bolest svalů, hlavy, kloubů...
