Jak si v těhotenství poradit s vysokým cholesterolem
Jste-li v jiném stavu, zůstat zdravá není důležité jen kvůli sobě, ale také kvůli svému potomkovi. Nadměrnou hladinu cholesterolu lze dobře léčit léky u netěhotných žen. Řešit tento problém v období gravidity může být složitější, ale možné to je.
Vyšší hladiny jsou normální
Zvýšení hladiny cholesterolu v průběhu těhotenství je zcela běžné a nemusí u budoucí matky vyvolávat obavy. Děje se tak u žen, jejichž cholesterol před graviditou nevykazoval žádné výkyvy, ale i u těch, které se s jeho vyššími hodnotami potýkaly již před početím. Naštěstí všechny nastávající maminky mohou podniknout jisté kroky k udržení hladiny cholesterolu v přijatelných mezích.
Proč stoupá
Cholesterol je přítomen ve většině tkání a je pro tělo nesmírně důležitý. Hraje roli ve vývoji mozku i končetin dítěte. Nebezpečné jsou jeho vysoké hladiny. Cholesterol se pak ukládá do cév a vystavuje dotyčnou osobu vyššímu riziku srdečního infarktu a mrtvice. Jeho hladina v průběhu druhého a třetího trimestru může vzrůst o 25–50 %. Během těhotenství je více cholesterolu potřeba především ze dvou důvodů:
- pro správný celkový vývoj dítěte (nejen mozku a končetin, ale též pro buněčný vývoj),
- kvůli podílu na produkci a funkci ženských pohlavních hormonů (estrogen, progesteron).
Přirozený vzestup hladiny cholesterolu je tedy běžný. Obvykle se jeho množství vrátí zpět ke svým normálním hodnotám během čtyř až šesti týdnů po porodu.
Šest tipů pro nižší cholesterol
Patříte-li k ženám, které trápí vysoký cholesterol dlouhodobě, můžete se pokusit jeho růst během gravidity zmírnit následujícími kroky:
- jezte zdravé tuky z ořechů a avokáda,
- vyhněte se smaženým potravinám,
- omezte množství nasycených tuků,
- snižte objem přijímaného cukru,
- konzumujte více vlákniny,
- pravidelně cvičte.
Nebojte se zeptat
Pokud máte množství cholesterolu nadměrné i před těhotenstvím, poraďte se se svým lékařem. Některé léky používané k jeho snížení (statiny) nelze během jiného stavu brát. Odborník vám však pomůže najít způsoby, jak si hladinu cholesterolu v těhotenství pohlídat. Kromě pravidelných kontrol s ním můžete konzultovat i změny v jídelníčku a vhodné pohybové aktivity.
(hah)
Zdroj:
www.healthline.com
