Desatero proti atopickému ekzému aneb Čemu se v létě vyhnout
Mnoho lidí s atopickým ekzémem má zkušenost, že v létě se stav pokožky zhoršuje – vlivem většího tepla, vlhkosti a pocení. Přinášíme vám osvědčené tipy, na co se v létě při péči o pokožku zaměřit, a čemu se naopak raději vyhnout.
Najděte si svůj opalovací krém
Kvalitní opalovací krém s ochranným faktorem 15 nebo 30 je nutnost (stejně jako sluneční brýle a pokrývka hlavy), když se pohybujete na přímém slunci. Na svoji citlivou pokožku možná budete muset vyzkoušet několik různých značek opalovacích krémů, než najdete takový, který nebude dráždit a bude vám vyhovovat. Vyhněte se krémům s obsahem kyseliny paraaminobenzoové (PABA) a hledejte krémy hypoalergenní a zároveň nekomedogenní (to znamená, že nezpůsobují ucpávání pórů). Opalovací krémy ve formě mléka jsou vhodnější než ve formě gelu. „Svůj“ krém můžete najít také mezi dětskými opalovacími krémy, které jsou vhodné pro jemnou dětskou pokožku.
Svědící ekzém neškrábejte, raději mažte
Pokud vás ekzém kůže svědí, požádejte lékaře o doporučení vhodného krému proti svědění. Tyto krémy mohou, ale nemusí obsahovat kortikoidy. Krém potom noste všude s sebou, abyste se vyhnuli pokušení postižená místa škrábat a tím dále zhoršovat projevy ekzému.
V létě se vyvarujte:
- žhavým slunečním paprskům a velkému horku, zvláště v poledních hodinách,
- parfémovaným kosmetickým přípravkům,
- extrémním teplotním výkyvům, horku i zimě,
- dlouhým nehtům a škrábání svědících postižených míst na kůži,
- dlouhému koupání,
- potravinám s obsahem konzervantů a dalších chemických přísad,
- alergenům a všemu, co dráždí kůži (pyl, prašné prostředí),
- oblečení z drsných a škrábavých materiálů, příliš těsnému oblečení,
- aktivitám, během kterých se budete potit,
- kouření a alkoholu.
(vek)
