Rekondiční víkendy s lékařským dohledem nejen pro diabetiky
Chtěli byste se více hýbat, ale brání vám zdravotní problémy? Poradil vám lékař změnu životního stylu, ale nevíte, jak začít? Pak jsou právě vám určeny edukačně-rekondiční pobyty, které pravidelně pořádá Vysokoškolská tělovýchovná jednota (VŠTJ) Medicina Praha ve spolupráci s 3. interní klinikou Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Na jednom takovém jsme se byli podívat.
V Srbech u Kladna se sešli diabetici i obézní
Během posledního březnového prodlouženého víkendu hostil hotel Astra v Srbech u Kladna unikátní událost. Již počtrnácté se tu sešlo přes pět desítek návštěvníků z řad diabetiků 2. typu, kardiaků, pacientů po onkologickém onemocnění a obézních pacientů před bariatrickou operací či po ní. Účastníky čekal pestrý program ušitý na míru podle jejich zdravotních specifik, zaměřený na různé aspekty zdravého životního stylu. Hlavní myšlenka celé akce, která se shoduje i s heslem pořádající VŠTJ Medicina Praha, zněla: Pohyb je lék na všechny nemoci.
Tvůrci programu byly nutriční terapeutky, psychologové, fyzioterapeuti, trenéři, zdravotní sestry a lékaři z řad diabetologů, rehabilitačních lékařů, ortopedů i kardiologů. „Naším největším pokladem a tím, co dělá Srby takové, jaké jsou, je tým lidí, kteří se na nich podílejí," říká Martin Matoulek, předseda České společnosti tělovýchovného lékařství a zakladatel tradice rekondičních pobytů v Srbech.
Personál skutečně disponoval nejen špičkovými odbornými znalostmi, ale i ohromným nadšením a nápaditostí.
Cvičilo se a učilo
Po celé tři dny si tak mohli účastníci vybírat z nejrůznějších zajímavých aktivit. Některé lekce byly zaměřené relaxačně, jiné zase velmi prakticky, například na rehabilitaci po operaci kloubů nebo na zdravé sezení. Zapotit se účastníci mohli při cvičení na aerobních strojích nebo na kruhovém tréninku, přičemž kardiaci absolvovali náročnější aktivity za trvalé monitorace srdeční činnosti. Nechyběl ani pohyb venku formou „nordic walkingu“ − severské chůze s holemi. Po náročném dni se účastníci mohli nechat rozmazlit na relaxační masáži nebo vyrazit do bazénu.
Nedílnou součástí programu byly také vzdělávací workshopy. Diabetici se poučili o praktických aspektech života s cukrovkou, ostatní účastníci třeba o zdravém stravování. Ukázky vhodného, ale přitom chutného jídelníčku nabízela také plná penze v průběhu celého pobytu. Akci zakončil vydařený společenský večer s živou hudbou.
Pohyb je nejlepší lék
Kromě příjemného odpočinku přináší víkendy v Srbech i nepochybný zdravotní přínos. „Třídenní pobyt vydá za mnoho návštěv v ordinaci,“ říká hlavní organizátorka, nutriční terapeutka Aneta Sadílková. „Účastníci se naučí, jak chápat a uplatňovat doporučení, o kterých by jinak slýchali jen teoreticky. Mají pak lepší výsledky léčby,“ dodává.
Její slova potvrzují i samotní účastníci. „Po infarktu jsem nedokázala dojít ani k brance, aniž bych se zadýchala,“ vzpomíná 49letá diabetička Renata, která je na pobytu už po několikáté. „Bála jsem se trénovat, a Srby mi pomohly opět poznat svoje tělo, nastavit si, co můžu a co už ne,“ vysvětluje. Podobně hovoří i Jarka, obézní pacientka s onemocněním srdce (dilatační kardiomyopatií): „Pobyt mě nabil novou chutí ke změnám, a to hlavně proto, že jsem tu poznala spoustu lidí, kteří jsou se mnou na jedné lodi. Svět vám neustále předhazuje jen obrázky mladých, zdravých a úspěšných… Tady vidím, že není důležité vyhrávat, ale zúčastnit se. A že občasné selhání v režimu je možné si odpustit.“
Pobyty v Srbech probíhají dvakrát do roka a trvají obvykle od čtvrtka do neděle. Ten další se uskuteční 21.−24. listopadu 2019. Koho by lákal spíš letní rekondiční pobyt u moře nebo tříměsíční domácí program redukce hmotnosti, může se podívat na stránky www.vstj.cz. Tam najde nejen bližší informace o akcích, ale i možnost přihlásit se na ně. Informovat se zájemci mohou také osobně na recepci Rekondičního centra (Salmovská 5, Praha 2).
MUDr. Lucie Kovářová
Foto, zdroj: pořadatelé
