Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Slabost, poruchy citlivosti i problémy s rovnováhou − to jsou potíže, s nimiž se lidé trpící roztroušenou sklerózou často potýkají. Tyto problémy mohou ztěžovat fyzickou aktivitu, nebo od ní dokonce odrazovat. Fyzická aktivita je přitom pro život důležitá. Vyplatí se tedy překonat nejistotu a vyrazit například plavat do bazénu?
Plavání je jedním z nejzdravějších sportů. Vhodné je i pro osoby s tělesným postižením. Voda pomáhá podpořit slabé končetiny a vykonávat pohyby, které na souši nezvládnete. Díky odporu vody navíc posílíte zesláblé svaly. Stát ve vodě je snazší a nehrozí přitom riziko pádu. Plavání tedy může zmírnit nepříjemné projevy spojené s roztroušenou sklerózou. Pobyt v bazénu je zkrátka rehabilitací, sportem i odpočinkem v jednom. Benefitů, které pobyt ve vodě a plavání přinášejí, je hned několik:
Pokud jste neplavci nebo se zkrátka necítíte ve vodě sami bezpečně, nezoufejte. Existuje nespočet kurzů pro neplavce nebo pro osoby se zdravotním postižením. Posilovat, protahovat se a zlepšovat rovnováhu můžete ve vodě i bez znalosti plavání. Pokud vám k pocitu jistoty nestačí přítomnost instruktora, případně speciálního terapeuta, existuje obrovské množství různých pomůcek. Ty vám s pohybem pomohou, odlehčí vás, nedovolí, abyste se potopili. Vyzkoušet můžete například plovací desky, destičky nebo neoprenové nadlehčovací pomůcky. Prospět na těle i na duchu vám může i obyčejná hra v mělkém bazénu s dětmi nebo vnoučaty.
Někteří lidé s roztroušenou sklerózou zažívají při přehřátí tzv. pseudoexacerbace, dočasná vzplanutí. Tento fenomén hrozí ve vířivce, sauně nebo i v horké koupeli. Pokud jste se s tímto problémem někdy setkali, měli byste se vyhnout příliš teplé vodě i dlouhému slunění. Na druhou stranu ponoření se do chladnějšího bazénu vás může zchladit a pomoci těmto potížím předcházet. Jako ideální teplota pro plavání a cvičení ve vodě pro osoby s roztroušenou sklerózou se uvádí 24–28 °C, ale názory se různí. Důležité je najít si takovou teplotu, která vyhovuje právě vám.
Plavání lidem s roztroušenou sklerózou prospívá. Navodí jim pocit psychické pohody a zlepší jejich fyzické schopnosti. Pokud si nejste jisti, zda plavání sami zvládnete, vyzkoušejte plavání s instruktorem. Skupinové plavání a cvičení pro osoby s tělesným postižením je dostupné v téměř každém větším městě.
(dos)
Více o roztroušené skleróze se dozvíte na webu www.ereska-aktivne.cz. Poradnu lékaře naleznete ZDE.
Zdroje:
https://www.healthline.com/health/multiple-water-therapy#1 http://docplayer.cz/35999244-Plavani-osob-s-telesnym-postizenim-charakteristika-soucasneho-stavu-v-ceske-republice-a-velke-britanii.html
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Pohyb ve vodě je nesmírně prospěšný pro celý organismus. Ovšem srdce ocení pravidelné...
Lidé se závažnějším chronickým onemocněním znají jistě mnohé překážky, které...
Uplatnění při některých druzích sportu pro děti s menším vzrůstem může být problém....
Plavete rádi? Pokud ano, v zimních měsících se s touto sportovní aktivitou z...
Plavání a koupání s dostatečným časovým odstupem po infarktu se rozhodně nezapovídá,...
Můžete být zarytí odpůrci cvičení všeho druhu, ale určitě jste někdy zaslechli...
Poruchy řeči mohou jedince z ereskou zcela vyřadit ze společenského života,...
Potvrzení roztroušené sklerózy zacloumá s každým novým nositelem této diagnózy....
Jak se provádí samovyšetření prsu, si mohou prakticky vyzkoušet ženy a dívky...
Plavání je považované za cvičení šetřící naše klouby. Bývá proto často doporučováno...
Ztráta pružnosti kůže je běžným projevem stárnutí a spolu s účinky gravitace...
Pokleslá oční víčka provázejí stárnutí. Řadí se do problematiky estetické, ale...
Plasty, z nichž se vyrábí třeba nádobí či lahve na nápoje, obsahují látku zvanou...
Již několik měsíců je v platnosti novela zákona o veřejném zdravotním pojištění,...
Lidé s revmatoidní artritidou (RA) by měli pravidelně cvičit. Důvodem, proč...
Plavání je ideální nejen pro srdce, ale také pro svalstvo. Pevnost kostí sice...
Plavání se považuje za nejvhodnější formu pohybu. Do činnosti se při něm zapojují...
Máte-li osteoporózu, pak jistě víte, že vaše kosti řídnou a jsou křehké, takže...
Každý revmatik ví, že pohyb a sport jsou velmi důležité. Platí to i pro osoby...
Lidé se závažnějším chronickým onemocněním znají jistě mnohé překážky, které...
Někdo kolem ní projde bez povšimnutí, jiný ji s láskou sebere a zachází s ní...
Plíce jsou součástí dýchacího ústrojí. Jsou párovým orgánem uloženým v hrudní...
Plíce jsou jedním z největších orgánů v lidském organismu. Celková plocha plicní...
Plicní embolie je vmetení krevních sraženin do plicních cév a jejich uzávěr....
V souvislosti s nemocemi plic se pacienti mohou setkat s mnoha odbornými pojmy....
Téměř v každé koupelně se čas od času vyskytne plíseň. Vzhledem k tomu, že jsou...
Alergeny plísní jsou v nejvyšších koncentracích obsaženy v jejich sporách. Ty...
Nejen alergici, pozor! Pokud se ve vašich domácnostech začalo dařit plísním,...
Některé léky používané v léčbě revmatoidní artritidy oslabují imunitní systém....
Procházky podzimní přírodou, sbírání hub – to jsou příjemné činnosti spojené...
