Osm tipů, jak si dopřát kvalitní sex i s inkontinencí
Mnohé ženy pronásledované inkontinencí ze studu raději na svůj intimní život zcela rezignují. Zbytečně. Přinášíme několik rad, které pomohou tyto zábrany postupně překonat.
- Před sexem omezte příjem tekutin. Přibližně hodinu před plánovaným sexem se vyvarujte většího množství tekutin a před stykem si ještě raději odskočte na toaletu.
- Pravidelně se věnujte Kegelovým cvikům. Jedná se o speciální cvičení zaměřené na zpevnění svalů pánevního dna. Podle studií mají ženy, které je pravidelně provádějí, menší pravděpodobnost úniku moči při sexu.
- Zvolte vhodnou sexuální pozici. Při některých sexuálních polohách dochází k inkontinenci méně často než při jiných. Například žena v pozici „nahoře” dokáže lépe kontrolovat svaly pánevního dna. Styk „zezadu” zase znamená menší tlak na močový měchýř a močovou trubici. Někomu může vyhovovat poloha „z boku”. Vyzkoušejte různé polohy a uvidíte, která nejvíce vyhovuje vašim potřebám.
- Promluvte si s partnerem. Pokud svůj problém s únikem moči proberete se svým protějškem, vyhnete se pocitu trapnosti, který se dostaví, když k němu při styku dojde. Partnera může také uklidnit informace, že moč je sterilní, a jejím únikem mu tedy nehrozí žádná infekce.
- Poraďte se s lékařem. Nestyďte se o vlivu inkontinence na intimní život mluvit se svým lékařem. Pomůže vám s léčbou, poskytne praktické rady a v případě potřeby vás odešle ke specialistovi.
- Pamatujte na vybavení. Vaše obavy pomůže zmírnit, jestliže poblíž postele preventivně umístíte ručníky, jednorázové nepropustné podložky či papírové ubrousky, které mohou být po ruce v případě potřeby.
- Z problému učiňte přednost! Víte, že existují muži, které pomočení ženy během sexu velmi vzrušuje a přímo ho vyžadují? Této sexuální praktice se říká pissing a má mnoho skalních příznivců. Možná mezi ně patří i váš partner.
- Berte to s humorem. Když budete samým strachem z případného úniku moči při styku nervózní, zkazíte správnou náladu sobě i svému sexuálnímu protějšku. Nadhled a otevřená komunikace mohou naopak posílit vzájemnou intimitu a zvýšit vaše sebevědomí.
(hah)
Zdroje:
https://www.everydayhealth.com/incontinence/urinary-incontinence-and-sex.aspx
https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/features/oab-sex#1
https://www.healthline.com/health/peeing-during-sex#treatment
www.caring.com
https://www.prozeny.cz/clanek/extrem-v-sexu-moceni-jako-poteseni-22993
Dočteno? Pomůžeme vám
ještě o kus víc.
-
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
-
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
-
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Související články
Osm tipů, jak zefektivnit kontrolu u lékaře
Jak vyřídit kontrolu u lékaře nejen v RS centru rychle a efektivně? Přinášíme...
Kvalitní inkontinenční pomůcky: Znáte je všechny?
Život s inkontinencí neznamená jen nutnost používání inkontinenčních pomůcek,...
Osm tipů, jak zvládat bezlepkovou dietu
Nesnášenlivost lepku je jedna z diagnóz, při které je nutné dodržovat bezlepkovou...
Lidé se sexu nevzdávají ani ve vyšším věku
Mysleli jste si, že ve vyšším věku lidé na sex zapomínají? Tak to jste byli...
Bolest při sexu - jak se vyrovnat s obtížemi?
Před několika lety jsem žila s přítelem, se kterým jsem byla asi dva roky. Pak...
Sex po infarktu: vše, na co jste se chtěli zeptat
Prodělání infarktu významně změní pohled na mnoho dosud samozřejmých věcí v...
Sex v těhotenství – co když žena nechce?
Obecně lze říci, že sexu v těhotenství nic nebrání. Jestliže je žena zdravá...
Když se z milování stane povinnost aneb Sex podle kalendáře
Kdyby partnerství záviselo pouze na sexu, pravděpodobně by žádný vztah nevydržel...
Sexem k astmatickému záchvatu?
Astma a alergickou rýmu může vyvolat kdeco: infekce, kontakt s alergenem, fyzická...
Hepatitida a sex v otázkách a odpovědích
Prevence související s praktikováním sexu je žádoucí z mnoha důvodů. Jedním...
Doporučujeme
Čtěte více
Osm nejrozšířenějších nesmyslů o spánku
Měli byste spát osm hodin v kuse. Ve spánku váš mozek odpočívá. Chrápání je...
Osm nemocí, na které jsme díky očkování téměř zapomněli
Očkování chrání před mnoha chorobami. Jen díky účinné vakcíně vědci například...
Osm pádných důvodů, proč nechat dítě očkovat
Záleží vám na zdraví vašeho dítěte a váháte, jestli ho nechat očkovat? Pak byste...
Osm podzimních receptů, které vám cholesterol nerozhoupou
Bojujete s nadměrným cholesterolem? Plody podzimu vám neuškodí. Dopřávejte si...
Osm překvapivých věcí, které můžou škodit srdci
Většina lidí ví, že málo pohybu a nezdravá strava jsou pro srdce pohromou. Ale...
Osm rad, jak uchránit byt před prachem
Všudypřítomný prach – pro zdravého člověka znamená nutné zlo, se kterým si poradí...
Osm tipů pro boj s křečovými žílami
Křečové žíly i mikrovarixy (metličky) trápí téměř každou druhou ženu, a ačkoli...
Osm tipů pro letní péči o nohy diabetika
Je to krásná představa: místo abychom si pařili nohy v zimní obuvi, můžeme si...
Osm tipů pro muže, kteří chtějí zlepšit svou plodnost
Ačkoliv ženy jsou těmi, kdo dítě porodí, bez mužů by to nešlo. A nároků na ně...
Osm tipů pro nohy bez křečových žil
Nevzhledné „křečáky“ hyzdící dolní končetiny na sebevědomí nepřidávají. Za jejich...
Osm tipů, jak ulevit nemocným kloubům na rukou
Chránit klouby před komplikacemi revmatické artritidy vyžaduje jisté úsilí....
Osm tipů, jak užívat léky proti bolesti bezpečně
Milióny lidí po celém světě bojují s bolestí buď akutní, tedy přechodnou, nebo...
Osm tipů, jak zefektivnit kontrolu u lékaře
Jak vyřídit kontrolu u lékaře nejen v RS centru rychle a efektivně? Přinášíme...
Osm tipů, jak zvládat bezlepkovou dietu
Nesnášenlivost lepku je jedna z diagnóz, při které je nutné dodržovat bezlepkovou...
Osm zásad, jak udržet srdce a cévy v kondici
Kardiovaskulární choroby jsou nejčastější příčinou úmrtí ve vyspělých zemích....
Osm zažitých mýtů o léčbě běchtěreva jídlem a vínem
Mezi revmatiky koluje řada mýtů o terapii stravou. Vznik těchto zpráv je přirozený,...
Osm zlozvyků, které škodí srdci
Myslíte si, že se vás srdeční choroby netýkají? Možná máte pravdu. A možná zapomínáte...
Osm způsobů, jak snížit riziko rakoviny prsu
Hlavní rizikové faktory, které dokážou vyvolat rakovinu prsu, bohužel ovlivnit...
OSN a Světová banka společně sledují ptačí chřipku
Virus ptačí chřipky se čas od času vyskytne na různých místech po celé zeměkouli,...
Ostatní vyšetření v gynekologii
Jaká vyšetření vás mohou čekat u gynekologa?
