Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Tepová frekvence, kterou si naměříte, když jste v klidu, prozradí mnoho o vašem životním stylu i kondici. Zajímá vás, jak a kdy si tep správně změřit? A co může zrychlený tep v klidovém stavu znamenat z dlouhodobého hlediska?
Pokud zrovna neběháte nebo necvičíte a jste v klidu, tep by se měl pohybovat mezi 60 a 90 údery za minutu. To, jestli se hodnoty blíží spodní nebo horní hranici tohoto rozmezí, souvisí například s polohou těla. Tep se liší, nejen když se pohybujete nebo jste v klidu, ale závisí i na tom, jestli ležíte, nebo stojíte. Každopádně pokud se hodnoty v klidovém stavu vyšplhají nad 90 úderů za minutu, hodnotí se tep jako příliš rychlý.
Zrychlený tep v klidovém stavu představuje pro tělo zátěž a z dlouhodobého hlediska i riziko vyšší úmrtnosti. Dokládá to rozsáhlá studie norských vědců zveřejněná v odborném časopise Americké lékařské asociace, která sledovala tepovou frekvenci u téměř 30 000 osob. Ti, kteří měli klidovou tepovou frekvenci pod 70 úderů za minutu, čelili po 10 letech od prvního měření tepu výrazně nižší úmrtnosti než ti s tepem 70–85 úderů za minutu. Nikdo ze sledovaných netrpěl srdečním nebo cévním onemocněním, které by na výsledky pozorování mohlo mít vliv.
Lékaři doporučují jako nejvhodnější okamžik pro měření klidové tepové frekvence dobu krátce po probuzení. Tep si změřte ještě před tím, než vstanete z postele. Přiložte dva nebo tři prsty na vnitřní stranu zápěstí a počítejte údery srdce po dobu 15 sekund. Číslo pak vynásobte čtyřmi a získáte tak hodnotu tepové frekvence.
Pokud chcete prospět svému zdraví a podpořit dobrou kondici srdce, zkuste udržovat klidový tep v doporučeném rozmezí. Nejdůležitější jsou tyto 4 kroky:
(pak)
Zdroj:
http://www.health.harvard.edu/blog/increase-in-resting-heart-rate-is-a-signal-worth-watching-201112214013
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Rychlost tepu, někdy označovaná také jako srdeční puls, udává, kolikrát za minutu...
Kromě fyzické námahy může mít vliv na tepovou frekvenci mnoho faktorů. Tep také...
Zrychlená tepová frekvence v klidovém stavu a onemocnění srdce a cév spolu souvisejí....
Zimní období není pro naše srdce právě časem klidu a pohody. Při chladném počasí...
Pulz neboli tep nás informuje o srdečním rytmu. Jde o tlakovou vlnu, která se...
Fibrilace síní je nejčastější porucha srdečního rytmu. Její výskyt přináší značná...
Tepová frekvence znamená, kolik stahů provede srdce každou minutu. Změny v...
Bušení srdce může znamenat, nejenže právě prožíváme intenzivní negativní nebo...
Kolísavý krevní tlak, který způsobuje motání a závratě při prudké změně polohy,...
Starověk spatřoval v srdci sídlo duše. V Egyptě se srdce po smrti vážilo, aby...
Problémy s inkontinencí máme spojeny především se staršími lidmi, ale rozhodně...
Sexualita je důležitou součástí života. Sexuální problémy, které postihují značnou...
Léto je čas dovolených, ovšem i v tomto období, zejména při střídání klimatizovaných...
Stále více lidí si nosí práci domů. Někteří dokonce mají svoji vlastní domácí...
Další ročník edukačního semináře pro pacienty s primární imunodeficiencí a hereditárním...
Svátky jara máme podobně jako Vánoce spojené se zvýšeným pojídáním a popíjením....
Ne moc podařené léto je za námi, mlhavý podzim před námi. Opálení mizí, začínáme...
Pokud vás čas od času trápí problémy spojené s hemoroidální nemocí, jistě víte,...
Přes staré známé pořekadlo "nejen jídlem živ je člověk" je strava jednou ze...
Hepatitida C stejně jako většina jiných dlouhodobých či závažných onemocnění...
Statistika hovoří jasně: v České republice se počet osob s nespecifickými střevními...
Zimní období není pro naše srdce právě časem klidu a pohody. Při chladném počasí...
Zimní počasí je jako stvořené pro klidné uklidňující procházky zasněženou přírodou....
Říká se mu „tichý zloděj zraku”, protože zpočátku nebolí, ani se nijak neprojevuje....
<p>Někteří lidé, kteří mají křečové žíly nebo je trápí pocit těžkých nohou a...
Již nějakou dobu je známo, že pacienti s astmatem nejsou zdaleka všichni stejní...
Bolest zad je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé vyhledávají lékařskou...
Inhalace je u řady onemocnění dýchacích cest, včetně astmatu, nedílnou součástí...
Zorientovat se v problematice inzulinu a jeho užívání nemusí být pro nově diagnostikované...
V kloubních výživách není snadné se zorientovat. A to jste možná ani nevěděli,...
