Co dělat, když se vám přemnoží kvasinky v zažívacím ústrojí?
Kvasinky má v těle téměř každý. Ve zdravém organismu se ale vyskytují jen v malém množství. Když se přemnoží, mohou se objevit zdravotní problémy. Těm lze naštěstí předcházet. A když už se vyskytnou, existuje i účinná (i když zdlouhavá) léčba.
Naše tělo hostí biliony mikroskopických bakterií a jiných mikroorganismů. Většina z nich žije v zažívacím ústrojí. To platí i o kvasinkách: daří se jim zejména v alkalické části našeho zažívacího systému. Pokud se vyskytují v přiměřeném množství, nic se neděje. Potíže nastávají při jejich přemnožení.
Nejčastější příčiny přemnožení kvasinek:
-
opakované užívání antibiotik,
-
hormonální antikoncepce,
-
léky na bázi kortizonu,
-
nadměrná spotřeba cukru a rafinovaných sacharidů,
-
u žen dochází někdy k nerovnováze mikrobiální flóry během PMS (premenstruační syndrom) nebo těhotenství v důsledku kolísání hladiny hormonů,
-
snížená imunita.
Bakterie v rovnováze
Klíčem k překonání kvasinkových infekcí je udržování zdravé bakteriální rovnováhy. Imunitní systém je navržen tak, aby prospěšné bakterie, které žijí v zažívacím traktu, měly patogeny pod kontrolou. Existují dva hlavní typy bakterií nebo probiotik, které můžete najít v trávicím systému:
Lactobacillus (laktobacily) – hlavní probiotikum tenkého střeva.
Bifidobacterium (bifidobakterie) – primární probiotikum tlustého střeva.
Čím víc máme těchto probiotik, tím méně prostoru a "potravy" je k dispozici pro škodlivé bakterie a kvasinky.
Protikvasinková dieta
Kvasinky se živí zejména cukrem. Při jejich přemnožení byste se měli držet potravin s nízkým glykemickým indexem. A co přesně dělat?
-
Omezte nebo vylučte ze stravy sladké, a to i sladší ovoce, používejte méně i umělých sladidel.
-
V akutní fázi byste se měli vyhnout alkoholickým nápojům, sýrům, sušenému ovoci a oříškům.
-
Váš trávicí systém může podpořit i užívání přípravků na bázi enzymů (proteázy, lipázy, celulázy a amylázy).
Přemnožení kvasinek je často znamením, že váš imunitní systém potřebuje pomoc. Zvažte proto užívání přípravků na podporu imunity. Pomáhají i vitamíny skupiny B, vitamín A, C, zinek, selen a další stopové prvky.
(pšt)
Zdroj: www.brendawatson.com
