Vaše klidová tepová frekvence (TF) se během těhotenství zvýší. Tepny se rozšiřují a srdce pracuje usilovněji, aby mohlo posílat dostatek krve do celého těla. Zvýšené zásobování vyžaduje třeba děloha.
Tepová frekvence těhotných žen závisí na:
- věku,
- fyzické kondici,
- zdravotním stavu před otěhotněním.
Průměrná klidová TF dospělé netěhotné ženy odpovídá 75 úderům srdce za minutu. V těhotenství se hodnota zvyšuje na přibližně 80 úderů za minutu.
Smím v těhotenství cvičit?
Těhotenství je přirozený stav. Pokud ho nedoprovázejí zdravotní komplikace, nemělo by bránit běžným aktivitám. Dříve se doporučovalo, aby TF při fyzické zátěži, například cvičení, v graviditě nepřekročila 140 tepů za minutu. V roce 1994 však vyšly studie potvrzující, že ani tato hodnota není pro matku nebo dítě škodlivá.
- Při cvičení se řiďte svými pocity a cvičte s takovou intenzitou, která vám umožní mluvit bez zadýchání.
- Jestliže chcete v těhotenství cvičit, sdělte tento úmysl lékaři a dbejte na jeho rady.
Odpočinek nepomáhá? Navštivte lékaře
Srdce buší rychleji, než by mělo? Často stačí uvést tělo i mysl do klidu a na chvíli si odpočinout. Tepová frekvence by měla klesnout.
Opatrná musíte být v případě, že zrychlení TF doprovází mdloby, nevolnost, závratě nebo pocit nedostatku kyslíku. Při těchto příznacích byste měla navštívit lékaře a svěřit se mu. Někdy vás pošle na další vyšetření a také může předepsat některé léky – například draslík, hořčík nebo vitaminy.
Hodnota TF se u každé těhotné ženy trochu liší. Chcete-li mít jistotu, že jste v pořádku vy i vaše dítě, navštěvujte pravidelně gynekologa. Bude sledovat vaši TF a krevní tlak po celou dobu těhotenství, a když to bude potřeba, navrhne vhodnou léčbu.
(dzit)
Zdroj:
https://www.livestrong.com/article/187305-the-normal-pulse-rate-during-pregnancy/