Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Příroda je mocná čarodějka a svou sílu soustředí také do rostlin. Víte, které rostliny a bylinky uleví duši a posílí psychickou kondici? Zjistěte také, který vitamin „vyléčí“ vaši špatnou náladu.
Griffonia simplicifolia je rostlina, jejímž domovem je střední a západní Afrika. Tento keř dorůstá až do výšky 3 metrů. Přirozeně se vyskytuje v buši a vysokých lesích. Jeho listy a semena se využívají k léčbě psychických onemocnění. Listy obsahují serotonin a semena jsou bohatá na 5-hydroxytryptofan. Ten je v našem organismu zdrojem serotoninu – hormonu štěstí. Správná hladina těchto látek se významně podílí na dobré náladě a je nezbytná pro optimální vyladění psychiky.
Třezalka roste i u nás. Obsahuje řadu látek s antidepresivními účinky a díky vysokému obsahu melatoninu se také používá v léčbě neurologických onemocnění. Musíme však upozornit, že látky v této rostlině mohou snížit účinnost některých léků a způsobit světloplachost. Proto je důležité poradit se o užívání třezalky s lékařem.
Vitamin B6 neboli pyridoxin má v lidském těle několik úkolů:
Jeho nedostatek se projeví mimo jiné poruchami nálady a depresemi. Na tento vitamin jsou bohaté drůbeží maso, ryby a vnitřnosti. Vegetariáni a vegani ocení jeho obsah v bramborách nebo ovoci.
Vitamin B6 je důležitý hlavně pro dospívající a ještě víc pro seniory. Jeho doporučená denní dávka se s přibývajícím věkem zvyšuje. Doporučené denní dávky pro těhotné a kojící ženy jsou pak úplně největší – až 2,0 mg.
Kolik pyridoxinu potřebujete denně vy? To zjistíte v následující tabulce:
| Novorozenci | 0,1 mg |
| Děti do 3 let | 0,3–0,5 mg |
| Děti do 14 let | 0,6–1,0 mg |
| Mladiství 14–18 let | 1,3 mg |
| Dospělí do 50 let | 1,3 mg |
| Dospělí nad 50 let | 1,5–1,7 mg |
Léčba psychických problémů se často neobejde bez farmak – léků. Při mírných obtížích ale můžete zkusit alternativní cestu. Poraďte se s lékařem a vyzkoušejte některý z doplňků stravy, který obsahuje výše uvedené látky.
(žij)
Zdroje:
www.psychiatriapolska.pl/uploads/images/PP_3_2015/ENGver435Muszynska_PsychiatrPol2015v49i3.pdf
ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-Consumer/
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Kontaktní ekzém po dotyku rostlin je poměrně častým jevem, jeho přesný výskyt...
Odvary a výluhy z léčivých rostlin na nějaký ten zdravotní neduh zkusil asi...
Kontakt s částmi některých rostlin může podráždit kůži i u zdravých jedinců....
Vitamin C užívá řada z nás jako prevenci pro posílení imunity nebo při prvních...
Botanická zahrada je plná rostlin, které jsou typické pro danou krajinu, ale...
Lidé již za klíšťaty nemusí vyrážet do přírody. Divoká zvířata tyto parazity...
Podívejme se blíže na rostliny, které způsobují pylovou alergii. Z botanického...
Vitaminy jsou zdraví prospěšné látky a patří k základním složkám potravy. Všichni...
V souvislosti s imunitou se nejčastěji mluví o vitaminu C. Pro správnou funkci...
Napadlo vás někdy, že sluneční paprsky jsou důležité pro růst nejen rostlin,...
Biologická léčba představuje významný milník v léčbě mnoha onemocnění....
Jedná se o novou a atraktivní léčebnou možnost. Její výhodou je relativně malý...
Již celá desetiletí se snaží vědci vynalézt lék na nádorová onemocnění. Postupem...
Tato terapie představuje jeden z nejmodernějších přístupů k léčbě řady chorob....
Crohnova choroba a ulcerózní kolitida představují chronická onemocnění střev,...
Každému, co jeho jest, nejlépe s konkrétní a odborně vedenou pomocí. Tak by...
<p>Léčba rakoviny za pomoci biologik patří mezi nejmodernější způsoby boje proti...
Cirhóza, lidově ztvrdnutí jater, je onemocnění charakterizované poškozením a...
Podle odhadů až 5 procent případů virové hepatitidy C představuje tzv. vertikální...
Porod císařským řezem, nebo raději přirozený, spontánní příchod miminka na svět?...
<p>Únava, nevýkonnost a bolesti jsou jedny z nejčastějších stížností pacientů...
Pocity neschopnosti a nechuti se hýbat, cokoli řešit či dělat. I taková může...
Citlivá pokožka dokáže potrápit nejen v zimě. Potíže mohou nastat také při použití...
Máte citlivou pokožku nebo atopický ekzém a přemýšlíte, co dalšího kromě péče...
Životní prostředí má na zdravotní stav nepochybně velký vliv. V dnešním přetechnizovaném...
Některé alergie samy vymizí, jiné se ale zase mohou objevit. Předpovědět, jaký...
Říká se, že děti, které vyrůstaly v neúplných rodinách či jinak citově strádaly,...
Nesnesitelné bolesti některé části obličeje, které pacienti popisují jako ostré,...
Cévní mozková příhoda (CMP) je časté onemocnění, postihující mozkovou tkáň....
Zima přináší mnoho dní, kdy obyvatele měst i venkova trápí zhoršená kvalita...
