Na bolesti hlavy platí změna jídelníčku i homeopatika

V klasické medicíně je pro správnou léčbu nutné rozlišit, jestli se jedná o migrénu, tenzní bolest hlavy, nebo tzv. cluster headache.

1. Migréna postihuje spíše ženy než muže. Jedná se o silnou, jednostrannou bolest hlavy, která začíná tzv. aurou (předzvěstí), a to čichovou nebo zrakovou. Migrénu provází poruchy vidění, citlivost na světlo a hluk, nevolnost a zvracení. Může trvat několik hodin, vzácně i dní. Příčiny vzniku a mechanismy migrény dosud nejsou detailně vysvětleny. Nicméně je jisté, že během záchvatu dochází ke stažení cév zásobujících mozek a tím k jeho horšímu prokrvení.
2. Tenzní bolest hlavy je většinou způsobena přetížením, fyzickým i psychickým. Je doprovázena ztuhlostí a bolestí svalů krku a ramen, eventuálně i svalů hlavy. Bolesti jsou tlakové, tupé. Během dne se mohou zhoršovat, ale po vyspání zmizí.
3. Cluster headache je jednostranná bolest hlavy, která může trvat i několik dní. Dostavuje se v různých časových odstupech a její intenzita se může měnit v průběhu jednoho záchvatu.

Příčin bolestí hlavy je mnoho a na vzniku bolesti se podílejí různou měrou. Patří mezi ně:

• vyčerpání, únava, stres, úzkost,
• únava očí, alergie,
• hormonální nerovnováha,
• problémy s trávením,
• nízká hladina krevního cukru,
• užívání některých léků,
• kofein, alkohol,
• špatné držení hlavy a těla.

Někdy může být bolest hlavy zapříčiněna chronickou sinusitidou (zánětem vedlejších nosních dutin) nebo toxickou zátěží (například u chronické zácpy).

Co dělat, když nás bolí hlava

Pokud se bolesti hlavy dlouhodobě opakují, je nutné začít léčbu úpravou jídelníčku. Nesprávná strava se může významně podílet na vzniku bolestí hlavy. Na vině může být jak kolísající hladina krevního cukru, tak škodlivý až jedovatý vliv různých přídatných látek v průmyslově zpracovaných potravinách.

Pro stabilizaci hladiny krevního cukru je nezbytné jíst víckrát denně menší porce a vynechat sladká jídla s vysokým obsahem jednoduchých cukrů. Také je vhodné vynechat alkohol a kofein ve všech podobách. Kromě toho je nutné omezit potraviny s vysokým obsahem tyraminu a fenylalaninu, což jsou látky schopné vyvolat bolest hlavy. Tyramin je obsažen především v sýrech, kávě, uzených rybách, víně a uzeninách, fenylalanin v umělých sladidlech a glutamátech, které se přidávají zejména do uzenin.

Důležitý je samozřejmě správný pitný režim, který zajistí dostatečnou hydrataci tkání a svalů a také umožní odplavení všech případných toxinů (jedů).

Homeopatické léky na bolesti hlavy

Homeopatických léků na bolesti hlavy je velmi mnoho. Uvádíme jen ty nejdůležitější, vhodné pro domácí léčbu.

• Argentum nitricum 9CH. Pomáhá při náhlém zhoršení bolesti hlavy u neklidných a uspěchaných osob, dále při bolesti vyvolané emočním rozrušením, strachem, obavami a trémou.
• Belladonna 9CH. Lék na pulzující bolesti hlavy s projevy překrvení obličeje. Zmírňuje bolesti, které se zhoršují vlivem hluku, světla, pohybu a naopak polevují v poloze vleže, v tichu a tmě. Provokujícím momentem bolestí, na které pomáhá tento lék, může být třeba ostříhání vlasů nebo pobyt na prudkém slunci.
• Bryonia 9CH. Přináší úlevu při pocitu, že se hlava „rozskočí“, při bolesti, která se zhoršuje sebemenším pohybem; postižený proto drží hlavu strnule. Kromě homeopatického léku uleví silné stlačení hlavy, chlad a především absolutní klid a nehybnost.
• Calcarea phosphorica 9CH. Lék pro školáky, kteří mají problémy se soustředěním, při vyučování brzy ztrácejí pozornost a pak vyrušují. Přípravek je možné užít i na bolesti hlavy v týle, které se během dne zhoršují.
• Gelsemium sempervirens 9CH. Lék na tupé bolesti hlavy zejména v týle, které se šíří do čela a očí. Pacient má pocit celkové otupělosti a stažení hlavy páskem. Zhoršení potíží často zaviní duševní námaha, pobyt na slunci nebo námaha očí.
• Ignatia 9CH. Homeopatikum na bolesti hlavy doprovázené pocitem, jako by měl člověk v hlavě hřebík. Tyto bolesti nejčastěji provázejí smutek po ztrátě milované osoby nebo zvířete, popřípadě jsou projevem potlačovaného vzteku. Zhoršují se zápornými emocemi i vystavením tabákovému dýmu.
• Magnesia phosphorica 9CH. Lék na tenzní bolest hlavy s bolestivými a zatuhlými svaly na krku.
• Natrum muriaticum 9CH. Přípravek pro případ, že postižený pociťuje bolest jako malá kladívka. Bolest obvykle propuká ráno a ustává pozdě odpoledne. Zhoršuje se sluncem a horkem.
• Natrum sufuricum 9CH. Lék na bolesti hlavy po poranění hlavy nebo otřesu mozku.
• Nux vomica 9CH. Lék na bolest hlavy z přepracování, nadmíry kávy, alkoholu a přemíry bohaté stravy. Bolesti jsou lokalizované do vlasaté části hlavy, můžou se objevit hned po ránu nebo po jídle. Hlavním doprovodným příznakem je podrážděnost. Zhoršení nastává pohybem a duševní námahou, zlepšení vleže a teplem.
• Pulsatilla 9CH. Homeopatikum na bolesti hlavy, které se objevují v souvislosti s menstruací a mají proměnlivý charakter.

Příslušný lék se zpočátku užívá 4× denně v množství 5 granulí. Při zlepšení se snižuje frekvence podávání. Pokud zvolený lék neúčinkuje, je vhodné se obrátit na lékaře homeopata.

Co ještě může pomoci

Kromě homeopatik pomáhají pacientům trpícím bolestí hlavy i další opatření:

• Detoxikace. Uleví jedincům s přidruženou zátěží zácpou, léky a dalšími chemickými vlivy. Nejjednodušší detoxikace spočívá ve výlučné konzumaci ovocných a zeleninových šťáv po dobu 3–5 dní.
• Užívání magnezia (hořčíku). Doporučuje se 2× denně 300 mg. Hořčík může zmírnit bolesti u pacientů s migrénou. U lidí s tenzní bolestí hlavy pomáhá těmto potížím předcházet.
• Vitaminy B₂ a B₆. Jsou důležité pro správnou funkci přenašečů nervových vzruchů, které hrají roli při vzniku bolestí hlavy.
• Rybí olej. Zlepšuje krevní oběh, a tedy i prokrvení mozku. Doporučuje se až 5 000 mg/den.
• Aromaterapie. Při stresu se doporučuje levandule a máta, při zánětu vedlejších nosních dutin je vhodná inhalační směs s eukalyptem.
• Akupresura.
• Meditace a relaxační techniky.

Při opakovaném výskytu bolestí hlavy je vždy nutné vyšetření u praktického lékaře, popřípadě také u specialisty – neurologa. K lékaři spěchejte zejména tehdy, když se při bolesti hlavy objeví některý ze závažných doprovodných příznaků, jako jsou:

• dvojité vidění, zmatenost, závrať,
• vysoká teplota, ztuhlost krku (nemožnost sklonit bradu k hrudní kosti),
• neschopnost hýbat některou končetinou,
• nevolnost či prudké zvracení.

Tyto příznaky mohou doprovázet infekční zánět mozkových blan nebo mozkové nádory. A tady není radno si zahrávat…