Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Hypertenze představuje spolu s obezitou, kouřením, cukrovkou a zvýšeným cholesterolem jeden z nejvýznamnějších rizikových faktorů vzniku mrtvice a infarktu. Nadměrnému tlaku lze ale často přecházet. Stačí přehodnotit svůj životní styl.
Je prokázáno, že nezdravá životospráva nepříznivě ovlivňuje hodnoty krevního tlaku. Dlouhodobě vysoký tlak se pak pojí s vyšším rizikem vzniku řady kardiovaskulárních onemocnění. Úprava životního stylu je proto účinnou prevencí těchto chorob a nedílnou součástí léčby hypertenze, pokud se již rozvinula. Odborníci radí:
Důležitými zbraněmi pro boj vysokým krevním tlakem je změna stravování a dostatek pohybu.
Pohybu je vhodné se věnovat pravidelně, alespoň 3–4× týdně, po dobu 30–45 minut. Naše srdce a cévy ocení především aerobní aktivitu ve formě svižnější chůze, indiánského běhu, plavání nebo jízdy na kole. V případě již rozvinutého kardiovaskulárního onemocnění je třeba se o vhodném cvičení a zátěži předem poradit s ošetřujícím lékařem.
Úpravy životního stylu představují důležitou součást prevence i terapie hypertenze. Nespoléhejte pouze na léky a zeptejte se lékaře, co vše můžete pro zdraví srdce a cév udělat vy sami.
Zdroj: www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/basics/risk-factors/con-20019580
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Vysoký krevní tlak trápí spoustu lidí. V budoucnu bude při jeho snižování možná...
Milujete ovoce a hledáte takové druhy, které vám budou nejen chutnat a obsahovat...
Vysoký krevní tlak představuje rizikový faktor řady kardiovaskulárních onemocnění,...
Vysoký krevní tlak je velmi často spojen s cukrovkou. Společně pak mají tato...
Erektilní dysfunkce neboli poruchy ztopoření penisu berou chuť k milování mnoha...
Antihypertenziva jsou léky, které pomáhají snižovat vysoký krevní tlak. Ale...
Dříve platné teorie o tom, že zelený zákal je způsobem vysokým tlakem uvnitř...
Když ledviny nepracují tak, jak by správně měly, je narušeno i filtrování krve....
Přestože vysoký nitrooční tlak je hlavním rizikovým faktorem pro vznik zeleného...
Hypertenze (vysoký krevní tlak) se projevuje zvýšeným arteriálním tlakem nad...
Po protinádorové léčbě mohou ženy trápit různé otázky ohledně případného početí...
Jste mladá žena a chcete mít ještě děti, přitom jste právě prodělala léčbu...
Myastenie gravis je onemocnění, které může být spojeno s velmi různorodými příznaky....
Byla vám nebo někomu z vašich blízkých diagnostikována myastenie a není vám...
Jestli se pro ženskou intimní hygienu něco opravdu nehodí, pak je to klasické...
Kvasinkové infekce penisu nejsou příliš časté, ale mohou mužům leccos napovědět....
Mykózy jsou kvasinkové – houbové infekce. Kvasinka má jako každá houba ráda...
Atopický ekzém patří k nejčastějším kožním onemocněním kojeneckého a dětského...
Zdraví vašeho srdce a v podstatě celého těla závisí do velké míry na fungující...
Když je rozladěný a špatně sehraný orchestr, je načase zkontrolovat, jak pracuje...
Projevy nedostatku hořčíku jsou často nenápadné – člověk se cítí unavený, podrážděný,...
Známky osteoartrózy alespoň v jednom kloubu jsou přítomné u celé poloviny lidí...
Rakovina plic je jeden z nejčastějších typů rakoviny u žen i mužů. Většinou...
Mezi standardní otázky při vyšetření lékařem patří, zda kouříte. Vyhnete se...
I zdánlivé maličkosti, jako třeba správná hygiena rukou, rozhodují o zdraví...
Možná se to zdá příliš jednoduché a zřejmé, ale je to pravda. Častá, důkladná...
Opláchnout si ruce umí každý, ale správně si je umýt či vydezinfikovat jen málokdo....
Je až s podivem, kolik o tak rozšířeném onemocnění, jako je alergie, koluje...
Nedávno se začalo neuvěřitelnou rychlostí internetem šířit video Miloslavy Matoušové...
O roztroušené skleróze (RS), stejně jako o dalších onemocněních, koluje mezi...
