Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Projevy nedostatku hořčíku jsou často nenápadné – člověk se cítí unavený, podrážděný, a nervózní. Nemá chuť k jídlu, může pociťovat svalovou slabost. Potřeba hořčíku stoupá při zvýšené tělesné a duševní námaze, při sportu, ale také například v těhotenství. Abychom dostali tělo a pokud možno i ducha do pohody a rovnováhy, je nezbytné udržovat hladinu hořčíku na dostatečné úrovni.
Hořčík neboli magnesium je totiž nepostradatelný téměř pro všechny procesy, které v lidském těle probíhají. Tím nejdůležitějším je tvorba energie, která je nezbytná pro jakýkoliv pohyb a výkon. Magnesium také podporuje správný tok krve v krevním řečišti a uvolňuje stažené svaly, čímž významně pomáhá například při bolestech hlavy – dokáže je zmírňovat, nebo jim dokonce předcházet. Své využití nalezne hořčík také například u sportovců jako prevence proti křečím ve stehnech a lýtkách. Zanedbatelná není ani jeho prospěšnost pro lidské srdce.
Potravin, z nichž bychom mohli získávat dostatečné množství hořčíku přímo, není tolik. Existují proto přípravky, které tento problém vyřeší a ohlídají za nás. Trh je na ně poměrně bohatý. Výzkumy ukazují, že nejvhodnější z nich jsou ty ve formě organické soli hořčíku v kombinaci s vitamíny, protože vstřebávání hořčíku podporují. Z tohoto pohledu se jako optimální volba jeví Magnesium 300+. Obsahuje totiž organickou hořečnatou sůl třetí generace – glycerofosfát hořečnatý. V kombinaci s uhličitanem hořečnatým se snadno vstřebává, a navíc je šetrný k organismu. Přípravek také obsahuje řadu vitamínů skupiny B, které vstřebávání hořčíku ještě podpoří. Kyselina listová, vitamín E a selen, jež doplněk stravy Magnesium 300+ zahrnuje též, jsou účinné antioxidanty zabraňující úniku hořčíku z těla.
Začneme-li hořčík ve vhodné formě tělu dodávat včas, můžeme se vyhnout začarovanému kruhu, do kterého se lidé pociťující únavu a stres vždy dostanou – čím více se člověk stresuje, tím více hořčíku se z těla vylučuje, a čím méně hořčíku v těle je, tím snáze organismus podléhá stresu. Vhodné je k tomu samozřejmě začít aktivně odpočívat, dodržovat správnou životosprávu, nepodceňovat spánkovou hygienu a pitný režim. Tato opatření nám pomohou nejen snížit míru únavy a stresu, ale zároveň být zdravější. A to se nám na začátku podzimu rozhodně bude hodit.
Více informací o doplňku stravy Magnesium 300+ naleznete na stránkách www.boiron.cz .
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Trápí vás problémy se zády nebo trpíte častými bolestmi krční páteře? Možná...
Křečové žíly a vředy dolních končetin postihují až jedno procento populace....
Málo zinku v těle může způsobit špatné hojení ran a sníženou obranyschopnost...
Každý z nás se jednoho dne dostane do let, kdy se začne více bát o své zdraví....
Výživě v dětském věku je nutné věnovat velkou pozornost, neboť má obrovský vliv...
Takzvaný "antirachitický" vitamín D si umí lidský organismus vytvořit sám, ale...
U osteoporózy je jedním z léčebných postupů i dostatečný přísun vápníku. Ten...
Také si myslíte, že "zdravý" životní styl je tou nejlepší cestou k vytouženému...
V některých případech nám buď zdravotní stav, nebo i prostý odpor k mléku a...
Běh, jogging, rychlá chůze. To vše patří mezi aerobní aktivity. Při aerobním...
Jste mladá žena a chcete mít ještě děti, přitom jste právě prodělala léčbu...
Myastenie gravis je onemocnění, které může být spojeno s velmi různorodými příznaky....
Byla vám nebo někomu z vašich blízkých diagnostikována myastenie a není vám...
Jestli se pro ženskou intimní hygienu něco opravdu nehodí, pak je to klasické...
Kvasinkové infekce penisu nejsou příliš časté, ale mohou mužům leccos napovědět....
Mykózy jsou kvasinkové – houbové infekce. Kvasinka má jako každá houba ráda...
Atopický ekzém patří k nejčastějším kožním onemocněním kojeneckého a dětského...
Zdraví vašeho srdce a v podstatě celého těla závisí do velké míry na fungující...
Když je rozladěný a špatně sehraný orchestr, je načase zkontrolovat, jak pracuje...
Hypertenze představuje spolu s obezitou, kouřením, cukrovkou a zvýšeným cholesterolem...
Známky osteoartrózy alespoň v jednom kloubu jsou přítomné u celé poloviny lidí...
Rakovina plic je jeden z nejčastějších typů rakoviny u žen i mužů. Většinou...
Mezi standardní otázky při vyšetření lékařem patří, zda kouříte. Vyhnete se...
I zdánlivé maličkosti, jako třeba správná hygiena rukou, rozhodují o zdraví...
Možná se to zdá příliš jednoduché a zřejmé, ale je to pravda. Častá, důkladná...
Opláchnout si ruce umí každý, ale správně si je umýt či vydezinfikovat jen málokdo....
Je až s podivem, kolik o tak rozšířeném onemocnění, jako je alergie, koluje...
Nedávno se začalo neuvěřitelnou rychlostí internetem šířit video Miloslavy Matoušové...
O roztroušené skleróze (RS), stejně jako o dalších onemocněních, koluje mezi...
<p>Nemoci srdce a cév patří k nejvíce diskutovaným tématům vůbec. Přesto o těchto...
