Když nemůžete nevolností spát, zvoňte na poplach

Léčba nevolnosti po chemoterapii MUDr. Markéta Rafajová 24.1.2019

Kvalitní spánek je pro lidské tělo velmi důležitý, obzvlášť při léčbě závažného onemocnění

Kvalitní spánek je pro organismus zásadní. Při léčbě rakoviny to platí dvojnásobně. Ale právě u osob, které jí trpí, není vždy snadné posilujícího odpočinku dosáhnout.

Spánek má regenerační schopnosti, pozitivně působí na tělo i psychiku. V jeho průběhu dochází k tvorbě růstového hormonu, který pomáhá obnovovat buňky a kladně ovlivňuje imunitu. Odpočinek dodává energii a zlepšuje náladu, což je při boji s nemocí velice důležité.

Svěřte se lékaři

Příčin nespavosti může být u nemocných rakovinou hned několik. Často k ní vede již samotná diagnóza a z ní plynoucí obavy, deprese a stres. Pacienty budí ze spánku někdy i bolest či nevolnost. V neposlední řadě mohou mít neblahý účinek na spánek i některé léky podávané během léčby.

Co můžete udělat pro zlepšení spánku? Pokud máte bolesti či trpíte nevolností, informujte lékaře, který vám předepíše vhodné léky. Při nevolnostech a zvracení zkuste upravit stravovací návyky. Jezte častěji a po menších porcích, vynechte kořeněná a tučná jídla a alkohol, pečlivě rozkousejte každé sousto. Kávu si dopřávejte spíše v dopoledních hodinách, nápoje s obsahem kofeinu je vhodné si po poledni už nedávat.

Pro klidný odpočinek

K opatřením, která mohou zkvalitnit spánek, patří:

horká koupel před ulehnutím,
poslech relaxační hudby a čtení knih,
krátké nenáročné procházky,
snížení příjmu tekutin hodinu až dvě před spaním,
omezení pospávání během dne,
zajištění optimálních podmínek pro spaní (ticho, tma, chlad),
užívání léků na spaní.

Velké procento pacientů s rakovinou se potýká s nespavostí. I přestože poruchy spánku lze léčit, nemocní o tomto problému většinou nehovoří. Často totiž mívají pocit, že se jedná o normální reakci na stanovenou diagnózu. Pokud se však u vás v průběhu léčby tento problém objeví, určitě informujte lékaře. Ví, jak vám pomoci.

(mraf)

Zdroje:

https://blog.providence.org/archive/sleep-why-it-s-extra-important-if-you-have-cancer

https://www.everydayhealth.com/cancer/8-ways-fight-fatigue-chemotherapy-treatment/

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancer-in-general/treatment/chemotherapy/side-effects/about/insomnia-chemotherapy

https://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2015/04/22/when-you-have-cancer-and-cant-sleep

https://www.oncolink.org/support/side-effects/other-side-effects/insomnia/sleep-problems-insomnia-in-the-cancer-patient

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5063841

Autor článku: MUDr. Markéta Rafajová

Vytisknout

Líbil se vám článek?

ANO NE

Dočteno? Pomůžeme vám
ještě o kus víc.

Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.

Zaregistrovat se zdarma

Související články

Díky masovému rozšíření elektřiny v minulém století jsme přestali dělat jednu...

Každému se občas se stane, že nemůže v noci spát. Důvody toho, proč v noci bdíte...

Jak dlouho spát? Přes veškerý vědecký pokrok na tuto otázku nedokážeme jednoznačně...

U lidí, kteří tráví více hodin před spaním u internetu nebo sledováním televize,...

Spánkem člověk stráví zhruba třetinu svého života. Spíme nejčastěji kolem osmi...

Problémy s nevolností na cestách neboli kinetózou zažil asi každý z nás. Ať...

Zvykli jste si vyplnit příkazy šéfa, požadavky rodiny, jen na sebe nemáte čas?...

Ačkoliv se svědění a mravenčení může oproti dalším projevům roztroušené sklerózy...

Jedním z největších strašáků pacientů podstupujících chemoterapii je zvracení...

Chemoterapie vyvolává mezi onkologickými pacienty velké obavy pro své nežádoucí...

Doporučujeme

Inzulin zůstává v léčbě cukrovky 1. typu nenahraditelný

Hormonální nerovnováha a diabetes

Nepřestávejte hledat správnou léčbu své hidradenitidy,...

Péče o pokožku

Povědomí o HPV se zlepšuje, ale pořád není dobré. I...

Očkování proti HPV

Čtěte více

Děti vnímají své rodiče jako ostrov bezpečí, a i když se tak především ti v...

Alergie vznikající na základě určité látky, se kterou člověk přichází často...

Ačkoli je to velice kuriózní situace a mnohým to zní zcela nesmyslně, může se...

Pravidelná fyzická aktivita je důležitá pro každého z nás. A pro ty, kteří trpí...

Syndrom vyhoření je stav mysli a těla, kdy je celý organismus dlouhodobě přetížen...

Již staří Egypťané používali slanou vodu k léčení ran. Teprve ve dvacátém století...

Neurodegenerativní onemocnění jsou širokou a různorodou skupinou chorob. Dochází...

Erektilní dysfunkce je obzvlášť citlivé téma, neboť se dotýká mužova i ženina...

Pokud vás celoročně obtěžují alergické projevy, které se navíc zhoršují při...

Když zjistíme, že nás začínají přitahovat jiní muži, než ten náš, je třeba si...

Nevolnost a zvracení patří mezi známé a časté komplikace chemoterapie. Část...

Šedý a zelený zákal patří mezi nejčastější oční onemocnění. I když se jejich...

Pacientů se srdečním selháním nyní žije v České republice okolo 300–350 tisíc....

Zda mít, či nemít dítě, případně kdy, je bezesporu jedno z nejdůležitějších...

U rakoviny plic je časné odhalení nádoru vždy klíčem k úspěšné léčbě. Podle...

Plísně jsou houby, které netvoří typické plodnice, jak je známe a sbíráme v...

Nedostává se vám při aktivnějším pohybu pravidelně dechu? Možná trpíte tzv....

Syndrom bílého pláště – poměrně častý jev, o kterém se příliš nemluví. Pacienti...

Starat se o zdraví blízkých je výzva… a tím spíš při péči o seniora, kterému...

Asi víte, že když vás něco zasvědí, nejde to jinak, než si místo podrbat. Co...