Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
S příchodem jara mnoho lidí obrací svou pozornost více na své zdraví. Na pořadu dne začnou být různé čisticí kúry nebo odlehčená strava. Jednou ze základních věcí, na které bychom měli myslet především, jsou naše střeva. Co vlastně potřebují?
Řekněme si to na rovinu: Střeva jsou pro zdraví člověka zásadní. Jejich funkce nespočívá jen v trávení, ale je to také největší imunitní orgán našeho těla. Správné bakteriální osídlení střev nás chrání před infekcí a je i důležitým zdrojem některých vitamínů. Ale jak je to vlastně s těmi bakteriemi?
Každý živočich má přirozené bakteriální osídlení neboli mikroflóru, a to i tehdy, když je zcela zdravý. Bakterie najdeme na kůži a na některých sliznicích, vně i uvnitř našeho těla. Ve střevní mikroflóře žijí různé druhy bakterií, a to i takové, které by samy o sobě mohly být nebezpečné. Pokud jsou ale v rovnováze a zdravě si konkurují s jinými druhy, vůbec člověku neškodí. A právě rovnováha je velmi důležitá.
Bakteriální flóra člověka se stále vyvíjí a proměňuje a velký vliv na ni má zejména naše strava. Prakticky každá potravina přináší s sebou do trávicího traktu nějaké bakterie a některé z nich podporují jejich množení nebo mu brání. Každému druhu se daří v jiném prostředí, proto bychom měli dbát na vyváženou stravu a dát prostor i složkám, které k rovnováze v našich střevech přispívají. Jedná se o kysané mléčné výrobky – živé jogurty, zákysy, kefíry apod. Pro ty, kdo trpí alergií na mléko, jsou pak vhodné farmaceutické probiotické přípravky.
Bakterie mléčného kvašení pomáhají nastolit a udržet rovnováhu mezi obyvateli našich střev. Chceme-li, aby se jim u nás dařilo, musíme je krmit, a to látkami, které se nazývají prebiotika. Jedním ze základních prebiotik je laktulóza. Je to cukr, který my využívat neumíme, proto ho bakteriím „nesníme“. Ve vyšších dávkách má šetrný projímavý účinek a je registrovaným léčebným přípravkem.
Laktulózu ale můžete užívat i v nižších dávkách pro podporu zdravého střevního osídlení nebo pro změkčení stolice.
Pokud jste se tedy rozhodli dopřát na jaře svým střevům nadstandardní péči, zkuste probiotickou kúru a laktulózu. Budete se divit, jak to funguje!
(pez)
Zdroj:
http://www.gutmicrobiotaforhealth.com
Tabatabaie F., Mortazavi A. Influence of Lactulose on the Survival of Probiotic Strains in Yoghurt. World Applied Sciences Journal, 2008, 3 (1): 88–90.
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
S příchodem jarních měsíců se blíží i doba prvních jarních alergií. S nimi ruku...
S nadcházejícím jarem se blíží i období velkého úklidu. Ten může ale pro některé...
Stejně jako na jaře i na podzim nás sužuje únava, která ale umí leckdy potrápit...
Alergie se v posledních letech stává nepřítelem již téměř každého z nás. Jaro...
Jarní měsíce přináší hezké počasí, ale také potíže alergikům, zejména těm pylovým.
Starší ročníky si možná ještě vzpomenou, že kdysi se jarní prázdniny spadající...
S přicházejícím jarem přichází i první noční můra alergiků – jarní pylová sezóna....
S nastupujícím jarem přichází na tělo i jarní únava. Naštěstí ale existuje...
Jarní a letní počasí přímo láká vyrazit z města ven do přírody. Dopřejte proto...
Počasí významně ovlivňuje nástup jarní pylové sezony, a tudíž i příznaky alergiků....
Pokud se u lékaře dozvíš, že tě čeká biopsie prostaty, první reakcí možná bude...
Zdrojem cholesterolu jsou pro člověka tučné živočišné produkty. Tedy maso, mléčné...
K zimním svátkům patří neodmyslitelně cukroví, vánoční trhy, svařené víno a...
Kouření v těhotenství je bezpochyby škodlivé. Některé ženy však mají sklon podceňovat...
<p>Flavonoidy, bioflavonoidy, někdy také označované jako vitamin P, jsou velkou...
Teploty opadly, hlava už nebolí, rýma a kašel jsou zdárně na ústupu. Právě jste...
Tak schválně. Kolikrát v tomto týdnu jste v noci prospali alespoň sedm hodin?...
Čištění zubů či mytí rukou je pro nás samozřejmostí. Ne všichni už ale vědí,...
Myslete na své zdraví. Pečujte o své tělo. Tyto věty dnes a denně vidíme a slyšíme...
Nohy jako ze železa, nateklé nohy, pocit tíhy... že vám to nezní nijak vzdáleně?...
Díky komplexní péči se pacienti se syndromem Prader-Willi mohou dožít poměrně...
Žloutenka typu C je infekční nemoc jater, která velmi často přechází do chronického...
Období puberty a dospívání není jednoduchou životní etapou. Některé věci se...
Vždycky pod stromečkem nějaký je. Ten balíček, který vás děsí a vůbec se vám...
Nyní, krátce před Vánocemi, se teploty konečně přiblížily k bodu mrazu a nastalo...
Astma je novodobou metlou lidstva. Postihuje děti stejně jako dospělé. V případě,...
Lupénka není jen estetický problém. Jedná se o chronické kožní onemocnění, které...
Některé nemoci nelze zcela vyléčit. Platí to i pro revmatoidní artritidu, kterou...
Až 40 % nemocných uvedlo, že revmatická artritida byla jediným důvodem, proč...
Onemocnění srdce a cév je nejčastější příčinou smrti obyvatel v rozvinutých...
