Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Omega-3 mastné kyseliny jsou látky velice významné pro organismus. Pokud nejíte dostatek ryb, možná zvažujete nákup potravinového doplňku. Existuje mnoho produktů s omega-3 mastnými kyselinami, ne všechny však mají stejné přínosy pro zdraví. Jak si vybrat ten správný?
Světová zdravotnická organizace doporučuje přijímat denně minimálně 250–500 mg DHA a EPA. Nejlepší je užívat omega-3 potravinové doplňky s jídly, která obsahují tuky. Tuk zvyšuje vstřebávání těchto kyselin. Mějte stále na paměti, že i omega-3 mastné kyseliny v potravinových doplňcích mají omezenou trvanlivost. Nedělejte si tedy přílišné zásoby.
(dos)
Zdroje:
http://blogs.webmd.com/food-and-nutrition/2012/04/omega-3s.html
https://www.healthline.com/nutrition/omega-3-supplement-guide#section13
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Omega-3 mastné kyseliny jsou nesmírně důležité tuky, které potřebujeme pravidelně...
Doplňky stravy s rybím olejem patří k nejžádanějším. Rybí olej obsahuje omega-3...
Choroby srdce a cév patří k nejčastějším příčinám úmrtí ve vyspělých zemích....
Omega-3 mastné kyseliny se do našeho těla většinou dostávají hlavně z tučných...
Jedním z nejdůležitějších stavebních kamenů mozku je DHA omega-3 mastná kyselina....
Každý organismus potřebuje řadu živin, které jsou zásadní pro správné fungování...
Onemocnění srdce a cév jsou nejčastějšími příčinami úmrtí v České republice,...
Pravidelný příjem omega-3 mastných kyselin nepodceňujte. Tělo si tyto látky...
Trápí vás zapomnětlivost nebo jen chcete podpořit zdraví svého mozku? Začněte...
Omega-3 mastné kyseliny jsou pro organismus nepostradatelné. Jsou klíčové pro...
Pokud vás čeká v nejbližší době operace srdce, máte pravděpodobně jisté obavy....
Otázka role domácích mazlíčků při rozvoji alergie se alergologií táhne jako...
Nejenom lidé jsou v ohrožení při napadení klíštětem. Také jejich zvířecí miláčci...
Francouzští vědci prokázali, že aerobní cvičení je bezpečné pro lidi trpící...
To, co už kdysi dávno věděli moudří tradiční léčitelé z Jižní Ameriky, začíná...
Růstový hormon je lék podávaný na lékařský předpis. Jeho prodej a užívání mimo...
Kromě léčebných účelů se růstový hormon někdy zneužívá ve sportu jako doping....
Už se vám stalo, že jste si vybírali mezi nabídnutými přípravky v lékárně a...
Ženy s nádorem prsu zkoušejí cokoliv, jen aby získaly zpět své zdraví. Nemalá...
Melatonin – důležitá látka pro náš biorytmus. Špatně spíte? Právě tento hormon...
"Zaručený posilovač imunity", "elixír zdraví" nebo třeba "cesta k věčnému mládí"...
Udržet si svěžest a být fit i ve zralém věku není zadarmo. Svoji důležitou roli...
Svačina, dospělými dnes často opomíjená a školáky zavrhovaná. Přesto by měla...
Je vůbec možné rakovině prostaty předcházet? Ve většině případů zatím ne, protože...
V souvislosti s posledními informacemi o šířící se nákaze viru prasečí chřipky...
Pokud se u lékaře dozvíš, že tě čeká biopsie prostaty, první reakcí možná bude...
Zdrojem cholesterolu jsou pro člověka tučné živočišné produkty. Tedy maso, mléčné...
K zimním svátkům patří neodmyslitelně cukroví, vánoční trhy, svařené víno a...
Kouření v těhotenství je bezpochyby škodlivé. Některé ženy však mají sklon podceňovat...
<p>Flavonoidy, bioflavonoidy, někdy také označované jako vitamin P, jsou velkou...
