Co se děje v těle po zanechání kouření?
Část kuřáků tvrdí, že přestávat kouřit po dlouhé době nemá smysl. To je ale velký omyl. Tělo má značnou samočisticí schopnost. Stačí, když mu přestanete škodit.
Jak rychlé jsou pozitivní změny v těle kuřáka potom, co típne poslední cigaretu? Odstartují už po dvaceti minutách a s postupujícím časem jich přibývá. Sami posuďte, jak velké a významné jsou:
20 minut
Dříve, než dokoukáte svůj oblíbený seriál, bude vám lépe. Váš tep a krevní tlak se vrátí do normálu, vaše nohy a ruce se začnou prokrvovat tak, jak mají.
8 hodin
V tomto čase klesla hladina nikotinu a oxidu uhelnatého ve vaší krvi na polovinu. Znamená to, že vaše buňky konečně dostávají více kyslíku. Můžete ale také začít cítit, že vám cigarety chybí.
12 hodin
Právě teď máte v krvi normální hladinu oxidu uhelnatého – vaše srdce, mozek, svaly a další orgány mají konečně vyhovující přístup ke kyslíku.
24 hodin
Už teď máte nižší riziko infarktu než v době, kdy jste kouřili.
48 hodin
Po dvou dnech nekouření se vám začne významně vracet čich a chuť. Vaše plíce se začaly čistit, proto se nedivte, když začnete vykašlávat hlen. Abstinenční příznaky mohou být v této době poměrně silné. Úzkost, deprese, závrať, hlad, únava, bolesti hlavy, … To vše je možné.
Jestli máte astma, může se právě teď krátkodobě zhoršit, ale během tří dnů byste se z toho měli dostat.
3 dny
Přelomový okamžik, kdy jasně ucítíte, že se vám lépe dýchá a máte více energie. Vaše plíce se začaly hojit.
2 týdny – 3 měsíce
V této době děláte obrovské pokroky. Vaše plíce i krevní oběh se dostávají do mnohem lepšího stavu. Fyzická kondice se zlepšuje a kardiovaskulární riziko výrazně klesá. A máte za sebou nejtěžší část odvykacího procesu.
3–9 měsíců
Vaše plíce jsou významně ozdravené a dovolují vám dýchat hluboce a lehce. Vaše obranyschopnost se zlepšuje a máte více energie.
1 rok
Vaše kardiovaskulární riziko se právě snížilo na polovinu.
5 let
Riziko mozkové mrtvice a rakoviny děložního čípku (jste-li žena) je nyní stejné jako u nekuřáků. Oproti době, kdy jste kouřili, máte poloviční riziko rakoviny ústní dutiny, hrdla, jícnu a močového měchýře.
10 let
V porovnání s vašimi přáteli, kteří nepřestali kouřit, máte poloviční riziko, že zemřete na rakovinu plic. Výrazně se snížilo i riziko rakoviny hrtanu a slinivky břišní.
15 let
Vaše kardiovaskulární riziko je nyní stejné jako u těch, kdo nikdy nekouřili. Vaše tělo se dalo do pořádku. Gratulujeme!!!
Nebojujte sami
Na začátku se to může zdát těžké, ale život není lehký, ani když kouříte. A právě kouření vám ho může značně ztrpčit a zkrátit. Vydržte, stojí za to nekouřit. Vyhledejte odborníka a ničeho se nebojte. Život jde dál i bez cigaret.
(pez)
Zdroj:
http://www.webmd.com
Dočteno? Pomůžeme vám
ještě o kus víc.
-
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
-
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
-
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Související články
Jak zanechání kouření ovlivní vaše ústní zdraví?
Kouření škodí našemu zdraví jako celku. Mezi komplikace užívání tabákových výrobků...
Co se děje v lidském těle při akromegalii
Akromegalie. Hormonální porucha, při které se v dospělosti vlivem nadměrné tvorby...
Co se děje v těle, když přestaneme kouřit?
Ačkoliv by se mohlo zdát, že když klesne riziko kardiálních komplikací, klesne...
Nekouřit je pro lidi s nízkým příjmem větší výzva
Finanční důvody mohou být silnou motivací k zanechání kouření. Rostoucí cena...
Kouření a rakovina aneb Nejde jen o plíce
<p>Vztah mezi kouřením a nádorovými onemocněními je díky dlouholetým výzkumům...
9 rad k překonání stresu při odvykání kouření
Čím vlastně kouření uklidňuje? Tím mnohokrát opakovaným rituálem zapálení si...
Kouření škodí "od hlavy k patě"
Kouření cigaret a obecně užívání tabákových výrobků je příjemné, alespoň pro...
Jak na odvykání kouření? Vybírejte bezpečné formy přípravků na odvykání
Snažíte se přestat kouřit a máte obavy, zda jsou léčivé přípravky určené k odvykání...
I pasivní kouření vyvolává touhu po nikotinu
Pasivní kouření nejenže škodí zdraví, ale plíživě se dostává i do našeho mozku....
Chcete opět nabýt ztracený půvab? Skoncujte s kouřením!
Kouření cigaret neblaze ovlivňuje funkci mnoha orgánů v lidském těle. Řeč je...
Doporučujeme
Čtěte více
Co rozhoduje při výběru inkontinenčních pomůcek?
Sortiment inkontinenčních pomůcek se s každým rokem rozšiřuje, a běžný zákazník...
Co říká krevní obraz o vašem zdraví a kdy se používá?
Není to tak dávno, kdy lékaři určovali diagnózu pomocí pozorování a odpovědí...
Co říká statistika o světové situaci ohledně lupénky?
Podle zprávy Světové zdravotnické organizace, která vyšla v roce 2016, trpí...
Co s podvrtnutým kotníkem?
Ani se nanadějete, špatně došlápnete a podvrtnutí kotníku je na světě! Víte,...
Co s vánočními kily navíc, když se léčíte s roztroušenou sklerózou?
Udržování správné hmotnosti je pro některé jedince s roztroušenou sklerózou...
Co se děje s alergikem na jaře
Jarní počasí po dlouhé zimě potěší nejednoho z nás. Alergikům ale tuto radost...
Co se děje v lidském těle při akromegalii
Akromegalie. Hormonální porucha, při které se v dospělosti vlivem nadměrné tvorby...
Co se děje v menopauze
Přechod – už samotný název tohoto období napovídá, o jak významný mezník v životě...
Co se děje v ráně při hojení aneb pod mikroskopem
Hojení rány. Na první pohled zcela jednoduchý proces, kdy k sobě dva kusy tkáně...
Co se děje v těle po podání hexavakcíny
Do života s miminkem patří i pravidelné očkování. První z nich je očkování hexavakcínou....
Co se děje v těle, když přestaneme kouřit?
Ačkoliv by se mohlo zdát, že když klesne riziko kardiálních komplikací, klesne...
Co se děje ve vašem mozku aneb Vše o nervové soustavě
Mozek je nadřazené centrum našeho dění. Sbíhají se do něho veškeré informace...
Co se děje, když spíme?
Habr ve snu slézati: toužiti po vědomostech. Maják viděti jasně svítící: přijde...
Co se odehrává v těle ženy, když dosáhne orgasmu?
Na 8. 8. každoročně připadá Mezinárodní den ženského orgasmu. Je to příležitost...
Co se skrývá za pocitem studených rukou a nohou?
Pocit studených rukou a nohou není na podzim a v zimě nijak zvláštním a překvapivým...
Co se stane, když nepůjdu s inkontinencí k lékaři?
Inkontinence, tedy nechtěný únik moči, je znamením, že něco ve vašem organismu...
Co si počít s jizvičkami po akné
Akné, nepříjemné kožní onemocnění, které v období dospívání trápilo snad každého...
Co si představit pod srdečním selháním se zachovanou ejekční frakcí? Nabízíme srozumitelné vysvětlení
Možná bylo přímo u vás nebo vašich nejbližších diagnostikováno srdeční selhání...
Co stojí za vznikem závislosti? Prostředí, které nás obklopuje
Na riziko rozvoje závislosti má vliv velké množství faktorů. Například některé...
Co takhle strávit silvestrovskou noc v zahraničí? Máme několik tipů
Přelom roku strávený v domácím prostředí má svůj půvab. Není ale na čase podívat...
