Rady těhotným a maminkám
Těhotenství a mateřství jsou nejzvláštnějšími obdobími v životě ženy, která dávají zabrat po psychické i fyzické stránce. Jak pečovat o své tělo, aby na něm zanechala jen nepatrné stopy, i jak snáze zvládnout třeba kojení, se dozvíte v našem článku!
Těhotenství ovlivňuje celý váš život – od střídání nálad až k přecitlivělosti, nemluvě o tom, jak se cítíte po fyzické stránce. Většina žen svou postavu po změnách s těhotenstvím spojených téměř nepoznává a to může vést ke sníženému sebevědomí a nejistotě. Právě v tomto období je však důležité o své tělo pečovat, aby byl jeho návrat k původní podobě co nejrychlejší. Jak se o sebe starat, jakou kosmetiku používat a které věci vám ulehčí život jakožto čerstvým maminkám? Poradíme vám!
KRÁSNÉ TĚLO
Strie
Největším kosmetickým strašákem těhotných žen jsou jednoznačně strie, drobné jizvičky na bocích, prsou a samozřejmě bříšku vznikající popraskáním elastických vláken pod kůží vlivem trvalého napínání pokožky při rychlém přibývání na váze. Strie se objevují zhruba u 70 % těhotných žen a vedle zdravé stravy jsou nejlepší prevencí prokrvující masáže speciálními přípravky, které pokožku posilují a zvyšují její elasticitu. Mnohé ženy nedají dopustit na březový olej Weleda nebo krém proti striím Bepanthen.
Svěží pleť
Ani v těhotenství či po porodu nezapomínejte na nejdůležitější podmínku krásné pleti, důkladné odličování, a pořiďte si třeba jemnou micelární vodu, která odstraní nečistoty, hydratuje a je šetrná i k citlivé pokožce. Do porodnice si pak s sebou přibalte praktické odličovací ubrousky, které vás mimo jiné i příjemně osvěží třeba před nočním kojením nebo nedočkavými návštěvami.
Hygiena
Po porodu je správná hygiena jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících správné a rychlé hojení poporodních poranění. Sprchování studenou vodou a mytí po každém použití toalety je základ – pořiďte si proto gel na intimní hygienu, který odstraní bakterie a udrží vaše intimní partie čisté, svěží a připravené k úplnému uzdravení.
KOJENÍ
Mateřské mléko se začíná vytvářet přibližně 4 dny po porodu, což může být doprovázeno bolestivým nalitím prsou. V takových chvílích pomohou teplé obklady, horká sprcha a především kvalitní odsávačka – mějte ji proto po ruce hned od začátku, abyste předešly zbytečnému trápení. Volba mezi mechanickou a elektrickou odsávačkou je čistě jen na vašich preferencích, stejně jako značka, mezi ty nejoblíbenější patří Avent, Medela, Suavinex či Mam. Máte-li dostatek mléka, není od věci si pro všechny případy vytvořit menší zásobu – hodit se vám proto určitě budou i speciální sáčky k jeho uchovávání, v nichž jej můžete skladovat v ledničce po dobu 24 hodin, v mrazáku pak až 3 měsíce.
Máte bolestivě rozkousané nebo vpáčené bradavky? Doslova vysvobozením mohou být tzv. kloboučky aneb chrániče bradavek (Avent, Canpol), které miminku usnadní přisátí a maminkám zas zachrání nervy. Na popraskané bradavky používejte speciální krém (např. Medela), který trhlinky zacelí a obnoví kožní bariéru, navíc jej není nutné před kojením smývat.
Naprostá vyčerpanost i přívaly energie, chvíle panické hrůzy z blížícího se porodu a strach z neznáma, který je vystřídán nepopsatelným štěstím, když vás partner láskyplně pohladí po bříšku. To vše je těhotenství. Připravte se na něj díky šikovným pomocníkům z našeho článku – všechny a ještě mnohem více pořídíte v e-shopu Tinky.cz.
