Proč se léčit s depresí?

Deprese rozhodně sama nepřejde!

Deprese existuje několik druhů a její příčina často nebývá zjevná a jednoznačná. Podle průzkumu jí onemocní častěji ženy a lidé mezi 30. a 40. rokem života. Nejedná se pouze o dočasnou sklíčenost vyvolanou nepříjemnými událostmi v životě člověka, ale o duševní onemocnění, které se projevuje například jako smutek, útlum v myšlení a v aktivitě člověka. Dále se při něm může objevit ztráta chuti k jídlu, únava, nespavost nebo naopak nadměrná spavost, ztráta zájmu o práci a další činnosti, které člověku dříve přinášely radost a uspokojení, neschopnost se radovat a vnímat krásu života.

Ne vždy jsou pro depresi typické duševní projevy včetně vnitřní prázdnoty, smutku, pláče, lítosti, vzteku a dalších negativních pocitů. Deprese se může snadno tzv. somatizovat, a tak se při ní můžete cítit unavení, vyčerpaní, trpět bolestmi kloubů, svalů a páteře, mít třes, bušení srdce, žaludeční nevolnost, bolesti hlavy a podobně.

Pokud se deprese nerozpozná včas a adekvátně neléčí, může vést až k fatálním následkům. U deprese se nedá předpokládat, že časem sama přejde.

Depresivní člověk si může sáhnout i na život

Naopak se často její příznaky prohlubují a vedou až k sociální izolaci člověka, problémům v zaměstnání, rozchodu v partnerství a v mnoha případech také až k pokusu o sebevraždu. V některých případech dochází k většímu riziku vzniku závislosti na alkoholu a drogách, kterými člověk v depresi řeší své problémy.

Člověk je navíc při depresi apatický a nedokáže se k ničemu rozhoupat, proto je pro něj velmi těžké odejít z domu a zajít si ke svému praktickému lékaři či se objednat k psychiatrovi. Nemocný člověk nemá náhled na svůj život a jeho rozhodování v každodennosti nebývá zodpovědné a účelné. Návštěva odborníka je rozhodně namístě a není žádnou ostudou. Lidé v depresi však bohužel mají strach ze změn, a tedy i z návštěvy lékaře a následné léčby, což bývá často příčinou dlouhodobě neléčené deprese.

Neléčená deprese může vést k zásadním změnám v mozku a také v dalších částech těla. U nemocného může nastat nerovnováha v nervovém, hormonálním i imunitním systému, může dojít ke zhoršení paměti a schopnosti učení, poruchám spánku a náchylnosti k infekcím. Dlouhodobě neléčená deprese také zvyšuje riziko infarktu a dalších srdečně-cévních onemocnění, například ischemické choroby srdeční nebo cévní mozkové příhody. Někteří vědci ji také dávají do souvislosti s rakovinou.

Jak na prevenci deprese a jak podpořit její léčbu?

Možností, jak léčit depresi, je spousta. Základem je, aby se pacient rozhodl k návštěvě odborníka nebo mu k tomu dopomohlo jeho okolí. Často se doporučuje psychoterapie, případně užívání vhodných antidepresiv. Skvělou volbou je také užívání esenciálních mastných kyselin, které jsou doporučovány v rámci výživových opatření a změny životního stylu. V našich podmínkách máme v současnosti problém s dostatečným příjmem těchto látek v naší stravě všichni, takže nejen pacienti s depresí mají sníženou hladinu omega-3 mastných kyselin, ačkoliv depresivní pacienti mají obvykle ještě nižší hodnoty. Zároveň se množí publikace, jež poukazují na to, že omega-3 nenasycené mastné kyseliny mohou potencovat účinek antidepresiv.

Právě zvýšený příjem omega-3 mastných kyselin, u nichž se předpokládají protizánětlivé účinky a podpora mozkových funkcí (DHA), jako například schopnosti paměti a učení, může zmírňovat příznaky deprese. Obsaženy jsou zejména v rybách a rybím tuku a jejich preventivní spojení s depresí potvrzuje také statistika, která uvádí, že v zemích, kde se více konzumují ryby, bývá nižší výskyt deprese. Pro člověka žijícího ve vnitrozemí je proto velmi důležité současně s antidepresivy užívat vhodný doplněk stravy obsahující dostatečné množství omega-3 nenasycených mastných kyselin v denní dávce (1 g), ideálně doplněné o hořčík, vitamin E a kyselinu listovou.

(tkro)

Zdroje:

https://www.psychisch-ausgeglichen.de/unbehandelte-depressionen-und-ihre-risiken/

https://leben-mit-depression.de/omega-3-fettsauren/

https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/erkrankungen/depressionen/was-ist-eine-depression/