Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Cholesterol všichni nenávidí a vyhýbají se mu, jak mohou. Přitom právě on je jednou z nejdůležitějších látek v lidském těle. Jeho převážná většina navíc nepřichází do našeho organismu ze stravy, ale vyrábíme si ji sami.
Nevěříte? Tak se podívejte, proč je pro nás cholesterol nepostradatelný.
1. Kolik cholesterolu je nutné přijímat? Žádný. Naše játra ho umí vyrobit sama. Ne vždy ho ale produkují správné množství, což je také obvyklou příčinou jeho zvýšené hladiny v krvi. Potkáte dokonce řadu veganů, kteří nepřijímají prakticky žádný cholesterol, a přitom ho mají stále nadbytek.
2. Kde ho lze nalézt? Ve všech živočišných produktech. Některé ho obsahují méně, jiné více. Rostliny cholesterol nemají, místo něj používají ke stejným účelům fytosteroly. Ty jsou ale pro člověka toxické, proto je naše střevní sliznice velmi moudře odmítá vstřebat.
3. Zvýší se cholesterol, když se konzumují potraviny, které jsou na něj bohaté? Ano, ale pouze tehdy, když bude tělo nastaveno tak, že bude chtít jeho množství zvýšit. Vliv zkonzumovaného cholesterolu na jeho stávající krevní hladinu je poměrně malý.
Největší dopad na hladinu cholesterolu má překvapivě příjem cukru a škrobů. A to především v průmyslově zpracovaných potravinách, ze kterých se tyto látky velmi rychle vstřebávají a způsobují prudký vzestup hladiny inzulinu. Inzulin pak zvyšuje aktivitu enzymu, který vyrábí cholesterol a který se jmenuje HMG-CoA reduktáza. Radí mu, aby ho produkoval víc a nedbal na to, že ho tělo nepotřebuje. Proto hladině cholesterolu prospívá dieta s velmi nízkým příjmem cukrů a škrobů. Omezuje nekalý vliv inzulinu a umožňuje HMG-CoA reduktáze, aby více naslouchala skutečným potřebám organismu. Jinými slovy se dá říci, že když máte vysoký cholesterol, nemáte problém s cholesterolem, ale s cukrem.
Zdroj: http://www.diagnosisdiet.com
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
O ohni se říkává, že je to dobrý sluha a zlý pán. Totéž by se dalo říct o cholesterolu...
Vysoký LDL-cholesterol urychluje aterosklerotický proces. Vinou toho se pak...
Máte vysoký cholesterol či jinak porušenou hladinu tuků v krvi? Pomoci mohou...
Věděli jste, že už i malé děti mohou mít vysokou hladinu cholesterolu? Jak je...
O nadměrném cholesterolu a jeho škodlivém vlivu na srdce a cévy dnes slyšíme...
Nekouříte, jíte zdravě, jste štíhlí, a přesto máte vysoký cholesterol? Viníkem...
Cholesterol je látka voskovitého charakteru, která je jednou ze základních stavebních...
Cholesterol je pro organismus nezbytný. Pokud je ho ale příliš mnoho, začne...
Nejzákeřnější na cholesterolu je to, že ať je vysoký sebevíce, dlouho se téměř...
Ten verdikt slyší od lékaře stále více lidí: „Příliš vysoký cholesterol.“ Hodnoty...
Výzkum doktora E. Mitchella Seymoura z Michiganské univerzity potvrdil to, co...
Sladkosti jsou snadným a rychlým zdrojem energie, navíc jsou pro mnohé vítanou...
Diagnóza rakoviny prsu vyvolá nejen obavy, ale hlavně řadu otázek. S hledáním...
Lidé trpící revmatoidní artritidou by se měli stravovat tak, aby kromě jiného zamezili,...
Poškození kůže sluncem zvyšuje riziko rakoviny kůže a urychluje se také přirozený...
Nejhorší možnou reakcí na alergen je celková odpověď organismu, které se říká...
Pocit těžkých a unavených nohou, otoky, bolest. To jsou jen některé z obtěžujících...
Řešení ztukovatění jater je snadné a neinvazivní, tak jako vyšetřovací proces...
Pro své protizánětlivé a antiinfekční vlastnosti představuje ozón součást moderních...
Diabetes už dávno není nemoc starých lidí. Postihuje i jedince mladé a aktivní,...
Pro léčbu vysoké hladiny cholesterolu v krvi byla vyvinuta nová biologická léčba....
Pro léčbu vysoké hladiny cholesterolu v krvi byla vyvinuta nová biologická léčba....
Naše babičky a prababičky velmi dobře znaly různé bylinky a další metody a věděly,...
Milujete ovoce a hledáte takové druhy, které vám budou nejen chutnat a obsahovat...
V létě houfně zapomínáme na pracovní povinnosti a snažíme se co nejvíce dohonit...
Ani lékaři se někdy nemohou shodnout na tom, které druhy sportu lidem se zeleným...
Pohyb je důležitý pro všechny osoby s roztroušenou sklerózou, a to nezávisle...
Přestože je řada léků proti bolesti v lékárně běžně dostupných, nejsou tyto...
Zvracení a nevolnost bývají nežádoucím účinkem onkologické léčby. Ta ale není...
Mnoho maminek nakažených hepatitidou se ptá, zda mohou kojit své dítě beze strachu,...
