Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Nefarmakologická podpora odvykání, tedy způsoby, které nespočívají v užívání prášků, mají při léčbě závislosti na tabáku nenahraditelné místo. Jaké metody lze využívat? A dají se kombinovat s terapií pomocí léků?
Léčba závislosti na tabáku, to není jen braní nikotinových náhražek nebo léků na předpis. Nejlepších výsledků při odvykání kouření můžete naopak dosáhnout kombinací farmakologických a nefarmakologických metod. Kromě užívání léků může pomoci:
S prvním způsobem podpory odvykání, tedy tzv. intervencí, jste se u svého praktického lékaře pravděpodobně již setkali. Lékař se v takovém případě ptá, jak často kouříte, zjišťuje vaši motivaci přestat a snaží se podpořit snahu nekouřit. Správná intervence by měla zahrnovat i konkrétní plánování procesu odvykání. Přestože takový rozhovor s lékařem může trvat jen pár minut, má význam. Velká část kuřáků se totiž rozhodne přestat kouřit, až když jim někdo aktivně nabídne pomoc při odvykání.
Kognitivně-behaviorální terapie není možná příliš známý termín. Jedná se o techniku, která se soustředí na rozpoznání negativních myšlenek a rozvoj nových způsobů uvažování v různých situacích.
Kognitivně-behaviorální terapie se úspěšně využívá i při zvládání depresí, poruch nálad, fobií a dalších problémů. Naučíte rozlišovat mezi realistickými a nerealistickými myšlenkami a aplikovat všechny poznatky ve vlastním životě.
(pak)
Zdroje:
Schmelzle J., Rosser W. W., Birtwhistle R. Update on pharmacologic and nonpharmacologic therapies for smoking cessation. Can Fam Physician. 2008 Jul; 54 (7): 994–9.
http://mdquit.org/cessation-programs/brief-interventions-5
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Mnoho z nás začíná nový rok předsevzetím. Chceme být lepší, hezčí, zdravější....
Při odvykání kouření více než kdy jindy platí, že úspěch je především ve vaší...
Víte, co může až desetkrát zvýšit vaši šanci přestat kouřit? Pokud se potýkáte...
Kouření je nebezpečné pro zdraví závislého i jeho okolí. Závislý kuřák má stejné...
I když se rozhodnutí přestat kouřit může zprvu zdát jako neotřesitelné, obvykle...
Snadno se to plánuje, ale hůře provádí. Rozhodnutí přestat kouřit a vydržet...
Na sklonku roku si lidé běžně dávají různorodá předsevzetí – zhubnout, začít...
Chystáte se přestat kouřit a obáváte se, že přiberete? Nebo jste se už pokoušeli...
Chystáte se skoncovat s cigaretami? Pravděpodobně budete úspěšnější, když se...
Nezvládne to žádná negativní reklama ani nápisy na krabičkách cigaret. Když...
Moderní doba s sebou nese mnoho nároků. Zátěž se na nás valí z více stran současně....
Pokud hledáte důvod, proč skončit s kouřením, máme tip. Motivací by vám mohla...
Neplodnost není vždy jen problémem žen. Důvod toho, proč se některé páry snaží...
Početí dítěte je okamžik, který si mnoho párů plánuje a pečlivě se na něj chystá....
Poslední výzkumy potvrzují, že kouření je spojeno také s onemocněním očí – makulární...
Také jste otrávení, když doma pracně čistíte brýle, a výsledek vůbec není úměrný...
Jak ukázal výzkum argentinských vědců, kouření a požívání alkoholu velmi nepříznivě...
Osteoporóza způsobuje postupnou ztrátu kostní hustoty a hmotnosti. V důsledku...
Víno, zejména červené, má příznivý vliv na kardiovaskulární systém. Méně známou...
Choďte a zase choďte. I takto jednoduše by se dala nazvat rada, která vám může...
Přírodní látky sice nemohou nahradit uměle vyráběné léky s mnohem silnějším...
Kouření cigaret neblaze ovlivňuje funkci mnoha orgánů v lidském těle. Řeč je...
V dnešní době existují léky téměř na každou chorobu. Pacienti tak získávají...
Chcete žít dlouho v co nejlepší kondici? Pak zkuste přemýšlet o tom, jestli...
To, že pro zvýšení šancí na početí je ideální zdravá strava a životní styl,...
<p>Pokud toužíte po miminku, vyrazte s partnerem co nejdříve na dovolenou za...
Někteří z nás možná do nového roku vstoupili s provinilým pocitem. Po mnoha...
Závislost blízkého člověka na drogách je vždy problémem. Je přirozené, že mu...
Zda se u člověka během života rozvine revmatoidní artritida, či nikoliv, to...
Pečujete-li o svého nemocného nebo staršího příbuzného, pak víte, že to nebývá...
