Chcete ochránit své srdce? Poznejte „srdeční ligu“
Přírodní látky sice nemohou nahradit uměle vyráběné léky s mnohem silnějším a cílenějším účinkem, ale na druhou stranu dokážou podpořit dobrou kondici a celkový zdravotní stav. V bohaté nabídce přírody existují i byliny, které napomáhají především činnosti srdce a celého krevního oběhu.
#IMG#
Pomoc přírody se nenachází jen v lékárně
Potravinové doplňky z rostlinných výtažků nebo bylinné čaje mohou být užitečné, než se však pro ně vypravíte do lékárny, uvědomte si, odkud skutečně pocházejí. V boji proti ateroskleróze, vysokému krevnímu tlaku a nemocnému srdci nám může příroda výborně pomoci i jinak. Pohyb na čerstvém vzduchu v posledních podzimních paprscích, čerstvá zelenina a ovoce z vlastní zahrady nebo pravidelná uklidňující procházka v lese jsou prostředky stejně banální jako účinné. Stokrát jsme o nich slyšeli, stokrát jsme uznali jejich prospěšnost, ale jen málokdo si ve všednodenním shonu najde čas na to, aby je skutečně vyzkoušel.
Nejlepší bylinky pro naše zdraví
Mnoho rostlin a výtažků z nich má blahodárný vliv na lidské zdraví, v oboru zdravého srdce a cév však boduje především následující „srdeční liga“:
- Hloh – podle některých údajů napomáhá hloh rozšiřování cév, a tak snižuje vysoký krevní tlak. Pigment obsažený v květech, listech a bobulích hlohu obsahuje takzvané bioflavonoidy s antioxidačními účinky, které pomáhají naše tělo zbavovat škodlivých volných kyslíkových radikálů.
- Česnek – tato obyčejná kuchyňská přísada je možná nejúčinnějším přírodním pomocníkem v boji proti ateroskleróze. Studie ukázaly, že pravidelná konzumace česneku (alespoň jeden stroužek denně) může snížit koncentraci cholesterolu v krvi až o deset procent.
- Ginkgo – tato rostlina prý nejen posiluje paměť, ale především zlepšuje cirkulaci v mozku a tím nás pomáhá chránit například před mozkovou mrtvicí. Blahodárné účinky má extrakt z ginkgo také na cévy celého těla, zlepšuje krevní průtok a brání vzniku krevních sraženin.
- Rozmarýn a heřmánek – také tyto dvě oblíbené bylinky jsou spojovány se snížením obsahu cholesterolu v krvi, snižováním krevního tlaku a příznivým účinkem na celý oběhový systém.
(vek)
Zdroj: http://www.lakewinds.com/store/Herbs-for-Heart-Health-W4702C18760.aspx
