Dieta
Dobrý den, prosím o informaci měřím 163 a vážím 55kg, chtěla bych zhubnout a zdravě jíst. Můžete mi doporučit jaké sýry,ryby, zel. a ovoce mohu jíst a v jakém množství? Případně jaké nápoje jsou vhodné. Tak abych pár kilo shodila, ale zároveň měla dostatek živin. Moc Vám děkuji a přeji hezký den
Dobrý den,
při hubnutí doporučuji sledovat změny Vašich obvodů ( pas, boky) než úbytek ki...