Dieta
Dobrý den mám takový dotaz.Během 1 roku jsem zhubla asi 16 kg je mi 14 let.Moje váha je nyní 41 kg a výška 159 cm.A chtěla jsem se zeptat kolik mám sníst za den kalorií/KJ abych pomalu přibírala na váze cca 0,5 kg týdně.Abych měla váhu 47 kg.A poté si tuto váhu jen udržovala tak kolik musím mít za den kalorií/kj abych si váhu jen udržovala a dále nepřibírala.Moc děkuji za odpověd Nikola
Dobrý den Nikolo! Určit zcela přesný kalorický příjem, tak abyste přibírala za týden přes...