Dieta
Dobrý den,
rád bych se Vás zeptal na Váš názor ohledně hubnutí založeném na minimálním příjmu sacharidů, tzn. maximálně přijímat sacharidy ze zeleniny, jinak zbytek převážně proteiny a tuky. Může být tato dieta účinná pro někoho, kdo chce zhubnout 10 - 20 Kg při posilovacím tréninku 3x v týdnu? Je takové hubnutí efektivní? Není držení takové diety nebezpečné pro zdraví? Měl by spíše tedy člověk jíst pravidelně, vyhýbat se jednoduchým sacharidům, ale nevysazovat komplexní sacharidy?
Děkuji
MUDr. Daniela Králová
Specializace: Praktické lékařství pro dospěléPane Petře, sám jste si správně odpověděl. Pokud chcete trvale a efektivně zhubnout, tak je t...