Neléčené těžké chrápání ohrožuje na životě
Chrápete vy nebo váš partner, ale myslíte si, že vlastně o nic nejde? Jste na omylu. I...
Bylinné čaje zklidní váš spánek
Chcete spát zdravěji, vydatněji a lépe? Vyzkoušejte na vlastní kůži účinek rostlin, které...
Nespavost a deprese jako nerozlučná dvojice?
Cítíte se ospalí, nemůžete se soustředit na práci a nic vás netěší? Celý den jste jako...
Inteligentní budík sám určí nejlepší čas na probuzení
Ranní probouzení je většinou první věcí, kterou každý den uděláme. A často nepatří k činnostem...
Nespavci více tloustnou
Lidem, kteří málo spí, hrozí častěji obezita než lidem s dostatečnou délkou spánku. Tuto...
Počítání oveček aneb Dopřejte si sladké sny
Pamatujete si svoje dětské rituály před spaním? Jaké byly a jak se vám po nich usínalo?...
Jak je řízen spánek u slepých lidí?
Naše biologické hodiny jsou řízeny mimo jiné denním světlem. Na jeho intenzitě, množství...
Televize v dětském pokoji krátí dětem spánek
Má váš potomek v pokoji televizi nebo počítač? Pak pravděpodobně spí méně a hůře než jeho...
Mluvíte ze spaní? Nejezte v noci
Mluvíte ze spaní nebo ve spánku hovoří vaše ratolest? Nemusíte mít obavy, nejedná se o...
Za nespavost může často stres – 2. díl
Řada z nás jistě z vlastní zkušenosti zná stresové situace, na jejichž konci často stojí...
Co se děje, když spíme?
Habr ve snu slézati: toužiti po vědomostech. Maják viděti jasně svítící: přijde pomoc....
Náměsíčnost pomáhá vědcům zkoumat děje v mozku
Angličané používají pro tento stav označení sleepwalking – chůze ve spánku. Je to poměrně...
Do fitness centra raději večer nechoďte
Moderní život se odehrává rychle a každý den je naplněn činnostmi. Vypravit děti do školy,...
Impulzivita způsobuje nespavost
Impulzivita je vlastnost, kterou okolí člověka snadno rozpozná. Rychlé zčervenání, tendence...
Alergie ruší spánek
Nedostatek spánku způsobuje stres. Spánková deprivace byla dokonce používána jako metoda...
Vztah ke spánku lze ovlivnit výchovou
Dobrý a zdravý spánek je pro člověka jednou z nejdůležitějších věcí. Ne nadarmo se říká,...
Ovdovělí senioři trpí častěji poruchou spánku
Nejnovější studie ukazuje, že vdovy a vdovci jsou náchylnější k poruchám spánku všeho...
Hádka před spaním – recept na bezesnou noc
Spánek je důležitou součástí každého z nás. V dnešní hektické době plné změn a pracovní...
Pracujete na směny? Pozor na spánkovou poruchu
Mnoho lidí pracujících ve směnném provozu se dané situaci poměrně dobře přizpůsobí. Kompenzují...
Spěte v době, kdy spí i vaše dítě
V mnoha filmech je novopečená matka zachycena jako zmatená, uslzená a vágní osoba, která...
Osm nejrozšířenějších nesmyslů o spánku
Měli byste spát osm hodin v kuse. Ve spánku váš mozek odpočívá. Chrápání je jen kosmetický...
Za vznik kruhů pod očima může nejčastěji ucpaný nos
Znáte to, ráno se vzbudíte a jsou tam – kruhy pod očima, co vypadají, jako byste noc předtím...
Starší lidé mají nižší potřebu spánku
Podle nového článku publikovaného v Current Biology přichází společně s věkem mnoho změn....
Děti s větším objemem krku mohou mít potíže se spánkem a dechem
Podle vědců z americké University of Virginia se u dětí s větším krkem mohou častěji vyvinout...
Přílišná délka spánku může škodit zdraví
Potřeba spánku je u každého jedince zcela individuální a zdá se, že je i od narození daná...
