Zuby dělají člověka
Zuby hrají v mezilidské komunikaci větší roli, než by se zdálo. První pohled při konverzaci sice patří očím, ale druhý a ty další míří na ústa a zuby. Péči o ně není radno podceňovat, protože prevence v tomto případě hraje velmi důležitou roli.
Takové to domácí čištění
Čištění zubů dvakrát denně, ráno a večer, po dobu alespoň dvou minut by mělo patřit k vaší každodenní rutině. Někdo si čistí zuby ráno před snídaní, jiný až po ní. Obě varianty jsou správné, jen pokud si čistíte zuby až po jídle, je potřeba s ním počkat zhruba 30 minut. Během této doby na zubní sklovinu působí kyseliny z jídla (třeba z čaje s citrónem nebo jogurtu s ovocem), které ji mohou lehce naleptávat. Pokud byste začali po zubech přejíždět kartáčkem, mohli byste si sklovinu ještě více narušit, proto je lepší pár desítek minut počkat. Večerní čištění by mělo proběhnout těsně před spaním a po něm už byste neměli kromě čisté vody nic pít ani jíst.
Jak si správně čistit zuby
Než vezmete do ruky kartáček, nejprve vyčistěte mezizubní prostory. Ideální jsou k tomu mezizubní kartáčky, většina lidí potřebuje na zuby dvě až tři velikosti, použijte i zubní nit na dočištění těsných ploch mezi zuby.
Ideální kartáček má menší hlavici a měkké štětiny, může být manuální nebo sonický, vyhněte se naopak tvrdým kartáčkům a elektrickým s rotující hlavicí. Ta často způsobuje zeslabení skloviny u dásní a citlivost zubů.
Jestli to jen trochu jde, čistěte si zuby v klidu, abyste se na tuto činnost mohli soustředit. Je potřeba kartáčkem krouživými pohyby vyčistit každý zub ze všech stran, nezapomínat na oblasti těsně kolem dásní a zadní stoličky.
Spousta lidí zapomíná kartáček pravidelně měnit. Bezpodmínečně je to potřeba, jakmile jsou štětiny viditelně roztřepené, případně po jakékoliv nemoci, nejpozději ale jednou za 3 měsíce.
Zubař není nepřítel
Pravidelně si nechte chrup kontrolovat stomatologem. Spousta lidí má z návštěvy zubní ordinace strach, ale při současných možnostech medicíny se není třeba ničeho bát. Naopak, odborníci se shodují, že pokud by všichni pacienti dodržovali doporučenou prevenci, vyhnuli by se kazům, bolesti a zánětům, které nezřídka končí nutností zub vytrhnout a vynaložit nemalé peníze za léčbu nebo zubní náhradu.
Zdravotní pojišťovna hradí preventivní návštěvu zubní ordinace jednou ročně, doplnit ji lze bezplatnou pravidelnou prohlídkou v odstupu nejméně 5 měsíců od preventivní návštěvy. V praxi to znamená, že k zubaři můžete přijít v rámci prevence dvakrát ročně. Těhotné ženy mají nárok na dvě preventivní prohlídky v průběhu těhotenství.
Během pravidelné prohlídky by vám měly být zkontrolovány všechny zuby, dásně a sliznice. Lékař by se měl zaměřit i na zjištění anomálií v postavení zubů a čelistí, případně hledání přednádorových změn a podle diagnózy navrhnout léčbu. Vždy byste měli dostat na výběr z možností hrazených pojišťovnou a případnými placenými úkony.
Co když zuby bolí
Když má zub začít bolet, stane se to vždy v předvečer víkendu nebo státního svátku. Všimli jste si toho? Pokud se jedná o bolest, která se „ještě dá vydržet“, je vždy nejlepší počkat na první všední den a zaběhnout k vlastnímu stomatologovi. Pokud je bolest nesnesitelná, přidá se k ní horečka či otok šířící se až na krk nebo se vám přihodil úraz, na nic nečekejte a jeďte na zubní pohotovost. Přehled všech nabízí web České stomatologické komory.
Domácí úleva od bolesti zubů
Abyste při nečekané bolesti zubů vydrželi do návštěvy lékaře, můžete vyzkoušet i domácí tipy, které ji často zmírní nebo na chvíli úplně potlačí:
- Analgetika – nejrychlejší a zaručený způsob, jak si od bolesti ulevit. V domácí lékárničce vám nejspíš nechybí Paralen nebo Ibalgin, které dávkujte podle příbalového letáku.
- Bolest zubů a otoky zmírní i studené (ne ledové) obklady. Naopak pokud vás bolí oblast čelistního kloubu, je vhodnější teplý obklad.
- Výplach šalvějí – šalvěj má dezinfekční účinky a často pomůže zmírnit bolest. 3x denně vyplachujte ústa vlažným odvarem ze šalvěje nebo několika kapkami šalvějové tinktury s vodou
- Pomoci můžou i ústní vody. Třeba Tantum Verde nebo Corsodyl mají léčivé účinky
- Vhodné je použití místních znecitlivujících gelů, např. Solcoserylu, který oceníte na problémy dásní, při aftech nebo růstu zubů.
- Dezinfekční účinky má i obyčejný hřebíček, který používáte při vaření. Stačí ho chvíli cucat jako bonbón (nebo lehce pokousávat).
Mléčné zuby a péče o ně
Spousta lidí se mylně domnívá, že děti se o své zuby starat nemusí. Mají přece mléčné a časem jim vyrostou druhé… Naopak, je extrémně důležité, aby se děti naučily starat o zuby už jako malé (zpočátku samozřejmě s dopomocí rodičů).
Každodenní čištění kartáčkem adekvátním věku je důležité od kojeneckého věku (jakmile vykoukne na svět první zoubek). Zpočátku můžete používat prstové kartáčky, později dětské s co nejmenší hlavicí a měkkými štětinami. A nezanedbávejte ani preventivní prohlídky dětí u zubaře. Ta první by měla proběhnout mezi 6. a 12. měsícem věku.
_______________________________________________
Věděli jste, že…
- Zubní kaz je nejrozšířenějším onemocněním u nás? Trpí jím 80 % české populace a vinou je téměř výhradně špatná péče o zuby.
- Žádný stomatolog ve vašem okolí nepřibírá nové pacienty? Pomůžeme vám buď my ulekare.cz nebo se obraťte na svou pojišťovnu. Ta má ze zákona povinnost vám lékaře všech specializací v okolí najít, pokud o to požádáte.
_______________________________________________
Zdroje:
