Trpíte karcinofobií? Otestujte se!
Mnoho lidí se bojí hadů a většina z nás by si dobrovolně nestoupla na kraj hluboké propasti. Podobně tomu může být i s rakovinou. Tomuto stavu se říká karcinofobie.
Mnoho lidí se bojí hadů a většina z nás by si dobrovolně nestoupla na kraj hluboké propasti. Existují však lidé, které skutečně vyděsí pouhý obrázek hada a u kterých jen pomyšlení na hlubokou propast vyvolá úzkost a bušení srdce. Podobně tomu může být i s rakovinou. Samozřejmě nikdo nechce onemocnět rakovinou, přesto přehnaný strach ze zhoubného nádoru může negativně ovlivňovat celý náš život. Tomuto stavu se říká karcinofobie. Jestli se tento problém týká i vás, vám může napovědět následující test.
1. Jak velkou úzkost pociťujete, když myslíte na rakovinu?
a) extrémní úzkost
b) velkou úzkost
c) jistou úzkost
d) úzkost cítím jen málo
e) necítím úzkost
2. Kdybyste měli vyznačit na číselné škále od jedné do deseti, jak velký je váš strach z rakoviny, kam byste umístili svoji značku?
a) mezi čísla 9 až 10
b) mezi čísla 7 až 8
c) mezi čísla 5 až 6
d) mezi čísla 4 až 5
e) mezi čísla 1 až 2
3. Jak silně se projevuje váš strach z rakoviny?
a) projevy jsou opravdu vážné a užíval jsem kvůli nim léky
b) projevy jsou vážné, ale léky jsem kvůli nim nikdy neužíval
c) projevy jsou pro mě nepříjemné, proto jsem kvůli nim užíval léky
d) projevy jsou nepříjemné, ale léky jsem neužíval
e) nezažívám žádné významné příznaky strachu z rakoviny
4. Prožíváte ve své mysli dramatické situace týkající se rakoviny? Představujete si například výjevy nebo rozhovory, které se týkají rakoviny?
a) ano, neustále a mám při tom velmi nepříjemné pocity
b) ano, občas a mám při tom nepříjemné pocity
c) ano, občas, ale pocity při tom nejsou tak nepříjemné
d) jen zřídka
e) nikdy
5. Do jaké míry ovlivňuje váš strach z rakoviny vaše vztahy v rodině, k přátelům a kolegům? Je pro vás obtížné vysvětlit jim svůj strach, nebo ho dokonce držíte v tajnosti?
a) extrémně velký vliv na mé osobní vztahy
b) významný vliv
c) někdy se nepříjemně projevuje na mých osobních vztazích
d) jen malý vliv
e) žádný vliv
6. Když se zamyslíte, jak velký vliv má strach z rakoviny na váš život obecně, co byste řekli?
a) ničí mi život
b) má významný vliv a je třeba s tím něco dělat
c) bez toho strachu by můj život byl lepší
d) vliv není významný, jsem v pohodě
e) nemá žádný vliv
7. Kdybyste se zbavili svého strachu z rakoviny, do jaké míry by se změnil váš život?
a) byla by to dramatická změna, mělo by to obrovský vliv na můj život
b) bylo by to velké zlepšení
c) byla by to významná úleva, strach z rakoviny je nepříjemný
d) bylo by to určité zlepšení
e) vlastně by se nic nezměnilo
Vyhodnocení testu:
Pokud jste alespoň jednou vybrali odpověď A, B nebo C a v ostatních odpovědích u vás nepřevažovalo E, je pravděpodobné, že strach z rakoviny má negativní a nepřiměřený vliv na váš život. V takovém případě je vhodné vyhledat psychologa nebo psychiatra, který vám pomůže, aby přehnaná úzkost nezasahovala nepřiměřeně do vašeho života.
(vek)
Zdroj: www.changethatsrightnow.com
