Pět zásad, jak zvládnout život po infarktu
Srdeční infarkt změní život každému. Možná jste ještě v šoku nebo se bojíte, že se infarkt bude opakovat. Co dělat, aby se to nestalo?
Přežili jste srdeční infarkt a po propuštění z nemocnice se cítíte trochu zmateně. Pravděpodobně jste od lékaře dostali spoustu informací a pokynů. Teď se snažíte pochopit, co se stalo a hlavně co musíte udělat, aby se infarkt neopakoval.
Určitě vám v hlavě víří řada otázek. Cítit v tuto chvíli zmatek, strach a nejistotu je normální. Nejdůležitější teď je získat informace, které vám příště mohou zachránit život.
Pět způsobů, jak zabránit dalšímu srdečnímu infarktu
Po prvním infarktu žije většina lidí dlouhý a produktivní život. Jenže přibližně 20 % pacientů ve věku 45 let a starších čeká v následujících 5 letech po prvním infarktu další. Jak mezi ně nepatřit?
- Užívejte léky přesně podle pokynů lékaře. Některé z těchto medikamentů mohou výrazně snížit riziko dalšího srdečního infarktu.
- Pravidelně choďte na prohlídky. Usnadníte tím lékařům kontrolu vašeho zdravotního stavu a urychlíte zotavování. Před návštěvou lékaře si připravte otázky, které mu chcete položit.
- Účastněte se rehabilitace. Důležitou součástí léčby po infarktu je rehabilitace. Jedná se o program s lékařským dohledem, který pomůže posílit zdraví srdce. Na rehabilitaci potřebujete doporučení od lékaře. Rehabilitační léčba lidí s onemocněním srdce probíhá i v některých lázních.
- Získejte podporu přátel. Po infarktu zažíváte smíšené pocity. Možná se i cítíte sami. Získejte podporu svých blízkých nebo lidí, kteří také prodělali infarkt. Snadněji se tak se svou situací vypořádáte.
- Nedejte šanci rizikovým faktorům. Po infarktu je důležité snížit vliv rizikových faktorů, jako jsou:
-
- vysoký krevní tlak,
- vysoký cholesterol,
- cukrovka.
Znamená to užívat předepsané léky, přestat kouřit, začít se zdravě stravovat a zůstat přiměřeně věku fyzicky aktivní.
(hah)
Zdroj: www.heart.org