Letní péče o pleť: Co se vyplatí dodržovat?

Asi každá žena touží po tom, aby její pleť vypadala co nejlépe. K tomu jí pomáhá správná výživa a hydratace. S přibývajícím věkem si postupně začneme všímat, že naše pokožka ztrácí vlhkost. Hydratovaná pokožka zůstává pružná a zdravá, ovšem pokud jí chybí vlhkost, převládne matný, popraskaný a vrásčitý dojem. Také roční období a počasí ovlivňují naši pleť a její hydrataci. Proto se i některé kožní problémy vyskytují výhradně v létě nebo se zhoršují v horku a vlhku.

Osm tipů, jak v létě pečovat o svou pleť

Léto se každoročně podepisuje na naší pleti. Spalující horko, znečištění, vlhkost a další faktory ji zbavují přirozené záře a někdy také vyvolávají infekce. Abyste se všem těmto potížím vyhnuli, řiďte se následujícími radami:

1. Peeling. Hlavním pravidlem základní péče o pleť je peeling pokožky. Vaše kůže se neustále obnovuje a každý den se zbavuje odumřelých kožních buněk, které nahrazuje novými. Pokud se těchto buněk vrchní vrstvy nezbavíte, budou se na vaší pleti usazovat a způsobí, že bude vypadat unaveně a vysušeně. Bez ohledu na to, kolik pleťového krému používáte, nikdy nebudete mít zářivou pleť, pokud nebudete provádět peeling.
2. Opalovací krém. Použití opalovacího krému je dnes nutností. Jen pozor na exspiraci, opalovací krémy totiž nejsou určeny k tomu, aby vydržely věčně. Kupte si tedy nový přípravek, který chrání před ultrafialovým UVA a UVB zářením a má dostatečně vysoký ochranný faktor SPF 50 i vyšší. Každé 1 až 2 hodiny, kdy jste na slunci, jej znovu naneste, abyste si zajistili léto plné bezpečných slunečních radovánek.
3. Minimální množství make-upu. V létě je nejlepší volit méně make-upu. Pokud hodláte použít podkladový krém, použijte také pudr na obličej rovněž s ochranným faktorem. Pro ochranu rtů vždy používejte balzám na rty s SPF 15, abys si zachovaly svěžest. Líčení očí představuje něco, čemu je lépe se v létě raději vyhnout.
4. Pijte vodu. Je třeba denně vypít alespoň osm sklenic vody. Noste s sebou láhev s vodou a nezapomeňte se napít alespoň jednou za 30 min. Voda nás nejen osvěží, ale také zabrání dehydrataci a pomůže vyplavit spoustu toxinů.
5. Hydratační krém. Hydratace je nesmírně důležitá. Když se zvýší vlhkost vzduchu a kůže se začne více potit, může se nám zdát, že náš obvyklý krém je pro naši pleť příliš těžký. Aby pokožka nahradila ztracenou hydrataci a pomohla se zotavit po spálení od slunce, potřebuje v létě ještě více hydratace. Dermatologové doporučují používat lehký hydratační krém bohatý na přírodní vitamin E. Jako silný antioxidant působí tento vitamin protizánětlivě a zklidňuje pleť se sklonem k akné.
6. Přirozeně opálený vzhled. Pokud chceme dodat naší pokožce letní odstín, máme několik možností, ale solárium by mezi ně rozhodně patřit nemělo. Používání samoopalovacího přípravku bez opalování dodá vaší pokožce krásný vzhled. I když nejste příznivci těchto přípravků na celé tělo, můžete je s radostí použít na obličej. Pokud budete střídat hydratační krém na obličej se samoopalovacím krémem, bude mít vaše pleť zdravou barvu, jako byste právě strávili víkend na pláži. Navíc většina samoopalovacích přípravků na obličej vytváří barvu postupně.
7. Bojujte proti pigmentaci. Poškození způsobené UV zářením hrozí po celý rok. Bez správné ochrany před slunečním zářením může nadměrné vystavování se slunci zanechat pokožku hrubou a pigmentovanou. Nepravidelná pigmentace se zhoršuje v létě, kdy trávíme více času na slunci. Niacinamid (nikotinamid, jedna z forem vitaminu B₃) představuje jednu z nejlepších složek v boji proti hyperpigmentaci a nerovnoměrnému tónu pleti. Niacinamid rozjasňuje pokožku, zlepšuje její pružnost a pomáhá zadržovat vodu. Je proto také součástí mnoha přípravků proti stárnutí.
8. Kyselina hyaluronová. Kyselina hyaluronová je látka, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle, ale s věkem se její produkce v našem organismu snižuje. Její velkou předností je skutečnost, že silně váže vodu. Proto je součástí mnoha kosmetických přípravků. Moderní estetická medicína nabízí celou řadu produktů, jejichž hlavní složkou je právě kyselina hyaluronová. Mezi oblíbené patří například hloubková hydratace kyselinou hyaluronovou od značky Juvéderm.

(hah)

Zdroje:

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/summer-skin-care-tips-you-must-follow-this-season/articleshow/57911669.cms

https://www.skinmd.ph/blog-content/2018/7/30/guide-to-deep-skin-hydration

https://www.duit.com.au/the-best-summer-skin-care-tips/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1571025/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21382055/