Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Problémy s vyprazdňováním během dovolené bývají častým a dosti obávaným jevem. Pokud tušíte, že tyto komplikace číhají právě na vás, je nejvyšší čas hledat řešení. Příčin tuhé stolice totiž může být více.
Na dovolené se většinou zcela změní zaběhnutý denní režim. Snídaně v 10 hodin dopoledne místo v 7 hodin ráno, hodně odpočinku a méně pohybu, v případě cesty za oceán navíc časový posun. To vše jsou faktory, které přispívají k narušení ustálených procesů v těle. Týká se to zejména vyprazdňování.
Proč například jiný čas snídaně může přispět k zácpě? Žaludek se po jídle přirozeně zvětší a pošle tak signál do střev, že je čas zbavit se jejich nepotřebného obsahu a vyprázdnit se. Pokud střeva nedostanou tento pokyn od žaludku v obvyklém čase, proces je narušen a zadržení stolice je prvním krokem k rozvoji zácpy. Zkuste tedy udržovat svůj prázdninový denní rytmus co nejpodobnější biorytmu, na který jste zvyklí z domova. Má to význam i pro regulaci hormonů, které hrají roli v procesu trávení.
Nedostatek tekutin je též ideálním výchozím bodem pro zácpu. Mnoho lidí při cestování schválně omezuje přísun tekutin, aby nemuseli příliš často chodit na toaletu. Pokud ale střevům nedopřejete to, co pro svou přirozenou činnost potřebují, riskujete, že vyprazdňování bude každým dnem obtížnější. Výsledkem bude tuhá stolice, kterou často provázejí bolesti břicha a nadýmání. Kromě dostatečného zavodňování byste při předcházení zácpě měli myslet také na pohyb – vhodná je rychlá chůze i jóga. Vyzkoušet lze též jemnou masáž břicha.
Pokud své trávení dobře znáte a tušíte, že se zácpě na dovolené nevyhnete (svou roli hraje i stres z cesty či jiná strava), buďte na takovou situaci připraveni. Nezapomeňte si s sebou vzít přípravky s účinnou látkou laktulózou, které existují i v cestovním balení. Laktulóza totiž
Pokud budete na podání laktulózy reagovat dobře a vyprazdňování se během 2–3 dnů upraví, můžete po zbytek dovolené přejít jen na udržovací dávky. Budete tak mít jistotu, že vám zácpa nenaruší žádný prázdninový program.
(pak)
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
V cestovatelských průvodcích a v médiích se často setkáváme s pojmem cestovatelský...
Abnormálně tuhá stolice je častým problémem, o kterém se ale moc nemluví. Vyřešit...
Náš trávicí systém je neuvěřitelně výkonný. Během několika hodin dokáže vstřebat...
Zácpa může během letních měsíců postihnout kdekoho. Dokáže značně otrávit i...
K léčbě zácpy se využívají přípravky podporující odchod stolice. Jsou založeny...
Zácpa dokáže značně komplikovat život a běžně dostupné přípravky proti ní nemusí...
Hormonální výkyvy během těhotenství mají vliv nejen na kůži a metabolismus,...
Zácpa je stav, kdy je stolice natolik pevná a tvrdá, že obtížně prochází střevem....
Cestování téměř vždy přináší změnu v zaběhnutém rytmu a stylu stravování. Když...
Suvenýr ve formě virové hepatitidy by si asi z dovolené chtěl přivézt málokdo....
Neúspěšné snahy o přirozené početí miminka dnes již díky medicínskému pokroku...
Pneumologie neboli plicní lékařství je obor vnitřního lékařství zabývající se...
Ačkoli by měly být Vánoce svátky klidu, paradoxně jsou pro mnohé spíše významným...
Každý si přeje, aby byly jeho děti v bezpečí a šťastné. Jakmile se přihodí úraz,...
Otok, bolest a pocit napínání a křečí v horní nebo dolní končetině doprovázené...
Podle finských vědců může zpečetěný partnerský stav snižovat riziko srdečního...
Těšíte se na teplé počasí, dovolené a koupání? Dovolenkové radovánky mohou zhatit...
S tím, jak se v práci stále více používají počítače, přicházejí i různé související...
Problémy s unavenýma očima má téměř každý člověk, který používá v práci po celý...
Atopická dermatitida je jedno z nejčastějších kožních onemocnění dětí i dospělých....
Chronická rána je jakákoliv rána hojící se déle než čtyři týdny. Ať už je to...
Při hemofilii či jiných poruchách krevní srážlivosti je krvácení do svalů hrozbou....
Pokud je pacient pro alergii již léčen a zná její projevy, je dobré cestu na...
Víte, co může až desetkrát zvýšit vaši šanci přestat kouřit? Pokud se potýkáte...
Adventní období bylo v dřívějších dobách symbolem pohody, relaxace a rodinných...
Co máte na Vánocích nejraději? Děti se těší na dárky, mnozí dospělí (ač to někdy...
Listy stromů žloutnou, dny se krátí a slunce už nemá takovou sílu jako před...
První pootevření dveří do světa dospělých obvykle probíhá bouřlivě a pro rodiče...
Přestože občas můžeme uvidět rozkvetlé šeříky i v době, kdy všechno normálně...
Jak ve vánočním čase zklidnit zjitřené emoce? Jednou z možností je homeopatie!
