Hubnutí
Dobrý den je mi, 17 let. Měřím 160 cm a vážím 53 kg. Chtěla bych zhubnout tak 2-3 kg. Chtěla jsem se zeptat jestli, když zvolím jako pohybovou aktivitu skok přes švihadlo a budu jíst zdravěji, ,tak díky tomuto sportu snížím váhu. A taky jak často a dlouho bych měla přes švihadlo skákat? Skáču cca 30-35 minut tak 3krát týdně (jak mi to vyjde). Myslíte,že to stačí?Když bych skákala každý den, tak myslíte,že by těch 30 minut stačilo?A můžu se ještě zeptat kolik kalorií (kilojoulů) spálím za těch 30 minut?
Předem děkuji za odpoved
Dobrý den Michaelo,
ano, Váš způsob je správný, když budete pravidelně skákat přes šviha...