Hubnutí
dobrý den,já mám takový dotaz,během jednoho roku jsem zhubl z cca 85kg na cca 72kg,je mi 22 a má výška je kolem 190cm,během té doby jsem ale změnil povolání)dříve jen ranní směna,teď ranní,odp a noční,takže i změna strav.režimu)v jídle nejsem vybíravý,jím vše,ale nevím co si myslet o té ztrátě kil????uvažuji o proteinových doplncích stravy a více pohybu,poradíte prosím,díky
Dobrý den, Tomáši!
Více pohybu Vám jistě neuškodí, ale především musíte více jíst! ...