Dieta
Dobrý den.
Mám nadváhu a tak jsem se s tím rozhodl něco udělat.
Lidově řečeno jsem přestal jíst, a jím celý den, ale hroozně málo. (2x si kousnu a hodinu nic).
Za poslední cca týden jsem zhubl 7 kilo.
Je to možné?; nečeká mě jojo efekt?; mám takovýmto stylem pokračovat?
Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den,
možné to je, stejně tak ale i riziko jojo efektu. Pokud je Vaše strava v tomto dáv...