Dieta
Před 5-6 lety jsem začínal posilovat a dietu jsem zakládal převážně na mléčných výrobcích. Od té doby mám problémy s nadměrným nadýmáním po jakémkoli jídle, agresivním potem, maštěním hlavy, zápachem z úst (chrup mám v pořádku), bolestí koubů při námaze, ekzémem převážně na tvářích a zadní straně paží, kruhy pod očima a únavou. Nadměrné maštění hlavy a ekzém jsem měl již dříve, ale ne v takové míře. Před rokem a půl jsem vysadil vše, co obsahuje laktózu. Ekzém a maštění hlavy se trochu zmírnilo. Po vyšetřeních na gastroenterologii mi sdělili, že nejsem alergický na laktózu, nejsem celiak a stav žaludku a střev se jeví jako funkční. Netuším co mi může být a na koho se obrátit. Děkuji Vám za radu.
Odpověď odborníka:
Nadměrná konzumace mléčných výrobků není vhodná. Někteří lidé mléčné výrobky vůbec nesnášejí. Pokud jste v dětství netrpěl atopickým ekzemem či jinými kožními problémy, jsou Vaše kožní obtíže získané v důsledku Vaší stravy a životního stylu. I když si myslíte, že jste se na dal na zdravější cestu. Je důležité také mít na zřeteli, že ekzémy souvisejí s psychikou. Zvýšené maštění kůže bývá při nadměrné konzumaci tučných potravin. Tuky jsou důležité!! Ale všeho s mírou. Doporučuji zlatou střední cestu. Vyvážená strava - bílkoviny, tuky a sacharidy. Ne doplňky stravy pokud to není nutné. Posilování pro radost a zařadit i pohyb v přírodě. Doporučovala bych vyloučení mléčných výrobků na 3 měsíce a pak zkusit opět zařadit. Objeví-li se nějaké obtíže, budete vědět, že je nemáte konzumovat. Ještě jedna důležitá poznámka. Když mléčné výrobky, tak kvalitní. Žádné light...čím míň tuku, tím víc chemie a karcinogenních látek...Raději méně, ale kvalitní potraviny.
MUDr. Dagmar Doležalová
Dobrý den, při původním dotazu jsme si pravděpodobně moc neporozuměli, proto zasílám upřesnění. Veškeré mléčné výrobky jsem vyřadil už před rokem a půl, protože jsem zjistil, že mě dráždí nejvíce. Také jsem vyřadil vejce, oříšky, rafinované cukry. Přesto mám nadále všechny problémy popsané výše. Jediné co se opravdu jen mírně zlepšilo je ekzém a maštění hlavy. Ekzém jsem měl v mnohem menší formě již od dětství. Problémy s nadýmáním mám po jakékoli potravině. Několik let už necvičím a nekonzumuji žádné doplňky stravy. Jídlo mám vyvážené, nepiju a nekouřím. Mléčné výrobky jsem nadměrně konzumoval v řádu několika měsíců, ne let. Děkuji Vám za radu.
Předávám Váš dotaz specialistovi...
Zkusila bych si najít nějakého výživového terapeuta, kvalifikovaného, který vám pomůže se...
