Třezalka – bylina ulevující duši

Léčba deprese a psychiky Jakub Žiška 7.2.2018

Pro udržení dobré nálady je vhodné také konzumovat potraviny s vitaminem B6

Se špatnou náladou a podrážděností se někdy setkal každý. Pokud vás podobné potíže také trápí, a navíc trpíte nespavostí, nechte léčit přírodu. Bylinné přípravky a vitaminy jsou to pravé.

Rostlina mnoha názvů

Svatojánská bylina, kvítí Panny Marie, Kristova krev, láska, zvonečky nebo čarovník. To vše jsou názvy pro třezalku tečkovanou – bylinu, která má na naše duševní zdraví velký vliv. Třezalka obsahuje rostlinnou šťávu červené barvy, čímž se odlišuje od jiných rostlin. Z této byliny lze připravit čaj, tinkturu i Janův olej. Výroba není náročná, nekombinujte ale výsledné produkty s antidepresivy.

Zvládne toho hodně

Účinnými látkami třezalky jsou hypericin a hyperforin. Mají antidepresivní účinek a bývají součástí některých antidepresiv. Co se týče účinků na psychiku, nelze opomenout nezastupitelnou úlohu této byliny při řešení nespavosti, hysterie a deprese. Třezalka se mimo jiné používá v léčbě nočního pomočování a nepravidelných menstruačních cyklů. Místně se užívá ke zmírnění bolesti a léčbě zánětů.

Neškodné čarování

1. Čaj ze sušených bylin

Z nasušených třezalkových květů doplněných sušenými listy meduňky nebo dobromyslí připravíte zklidňující bylinný čaj. Užívá se při potížích se spánkem.

2. Tinktura na řadu potíží

Budete potřebovat dvě hrsti rozvinutých květů třezalky a vodku. Do středně velké uzavíratelné sklenice vložte květy třezalky a zalejte vodkou. Sklenici postavte na slunné místo a 3 týdny nechte odpočívat. Lžíce s vodou doplněná o 10 kapek této tinktury se užívá při úzkostných stavech a nevolnosti.

3. Svatojánský olej

Obdobně jednoduše lze připravit Janův olej. Využívá se při bolestech kloubů, svalů a šlach, ale i na povrchová zranění – oděrky a modřiny. Uzavíratelnou sklenici naplníte mírně prosušenými květy, aby výsledný produkt nezplesnivěl. Olivový nebo slunečnicový olej nalejete do sklenice po okraj a zavíčkujete. Po 4 týdnech směs prolisujte přes plátýnko a uchovávejte v temnu a chladu.

Vitamin na nervy

Pro udržení dobré nálady je vhodné také konzumovat potraviny s vitaminem B₆. Obdobně jako maso i vegetariánská strava (ořechy, luštěniny a obiloviny) tento „vitamin na nervy“ obsahují. V organismu hraje důležitou roli v nervovém systému a užívá se mimo jiné k léčbě nervových poruch a deprese. K tomu, abyste měli tohoto vitaminu dostatek, stačí dodržovat vyváženou stravu s dostatkem bílkovin. Právě ty jsou na vitamin B₆bohaté.

(žij)

Zdroje:
http://www.bylinkyprovsechny.cz/byliny-kere-stromy/byliny/210-trezalka-teckovana-ucinky-na-zdravi-co-leci-pouziti-uzivani
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-Consumer/

Autor článku: Jakub Žiška

Vytisknout

Líbil se vám článek?

ANO NE

Dočteno? Pomůžeme vám
ještě o kus víc.

Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.

Zaregistrovat se zdarma

Související články

Když vás bolí svaly či klouby, není hned nutné zvolit tu „nejagresivnější“ léčbu....

Svátek svatého Mikuláše má mnoho dětí spojeno s odměnou, u těch zlobivějších...

Bojíte se, že přijdete o práci? Vaše dcera přinesla už třetí pětku z matematiky....

Každý z nás má nějakou svou představu o tom, jak by měly vypadat ty správné...

Naše babičky a prababičky velmi dobře znaly různé bylinky a další metody a věděly,...

Přírodní látky sice nemohou nahradit uměle vyráběné léky s mnohem silnějším...

Některé potraviny a pochutiny, běžně se vyskytující v kuchyni, mohou být při...

Melatonin, tedy látka zodpovědná mj. za to, že dobře (nebo špatně) spíme, byl...

Neustále přibývá lidí, kteří prodělali srdeční infarkt. Díky moderní léčbě tohoto...

Ženy s nádorem prsu zkoušejí cokoliv, jen aby získaly zpět své zdraví. Nemalá...

Doporučujeme

Inzulin zůstává v léčbě cukrovky 1. typu nenahraditelný

Hormonální nerovnováha a diabetes

Nepřestávejte hledat správnou léčbu své hidradenitidy,...

Péče o pokožku

Povědomí o HPV se zlepšuje, ale pořád není dobré. I...

Očkování proti HPV

Čtěte více

Syndrom suchého oka je jedním z nejčastějších problémů spojeným s očima a v...

Únava je často jediný příznak, který přivede pacienta s hepatitidou k lékaři....

Změny životního stylu, kterým naše tělo musí čelit v průběhu roku, mohou mít...

Zácpa představuje obvykle spíše nepříjemnou než nebezpečnou zdravotní komplikaci....

Jsou-li vaše střeva tak trochu líná a trpíte zácpou, cvičení může pravidelnému...

Nové a důkladnější testy ukazují, že mnoho případů takzvané chronické nealergické...

Nedobrovolný únik moči může trápit jedince všech věkových kategorií. Jedná se...

Klíšťová encefalitida rozhodně není onemocnění, které se snadno léčí, a mnoho...

Pokud máte extrémní strach z lékařských procedur vyžadujících injekce, pravděpodobně...

Bolesti hlavy mohou mít mnohé příčiny. Jednou z nich bývá nedostatek vitaminů,...

Většina párů plánujících rodinu chce s početím miminka uspět co nejdříve. Pravidelný...

Kojení je krásný a přirozený způsob propojení mezi maminkou a dítětem, který...

Adolescenti, kteří s kouřením teprve začínají, si jakoukoliv roli tabáku při...

Kůže je obranná bariéra proti vnějším nečistotám a možným alergenům. Pomáhejte...

Blíží se prázdniny a s nimi i čas dovolených. Vyplatí si proto zopakovat nejen...

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění...

Řídnutí kostí je onemocnění staré jako lidstvo samo. Dokazuje to mimo jiné i...

Virovou hepatitidu C lze cíleně vyhledávat pomocí stanovení rizikových faktorů...

Kardiovaskulární choroby – nejběžnější příčina smrti nejen mužů, ale i žen. O nemocech oběhové...

Omega-3 mastné kyseliny jsou tuky, které jsou pro lidské zdraví zásadní. Které...